Immuunsysteem natuurlijk versterken

Acerola

Acerola (West-Indische kers) onderteunt het immuunsysteem en bestrijdt de ontwikkeling van ziekten, doordat acerola rijk is aan antioxidanten, waaronder polyfenolen en bioflavonoïden. Anthocyanen in acerola werken ontstekingsremmend en kunnen verlichting geven bij chronische en pijnlijke aandoeningen zoals artritis en artrose.

Adaptogenen

Adaptogenen omvatten een grote verscheidenheid aan verschillende natuurlijke planten of kruiden. Adaptogenen kunnen inspelen op de behoefte van wat het lichaam op dat moment nodig heeft en verhoogt de algemene lichamelijke weerstand tegen externe prikkels van uiteenlopende aard. Adaptogenen verhogen het aanpassingsvermogen van de mens.

Antioxidanten

Antioxidanten vertragen de biologische veroudering door oxidatieve stress, dat beschadigingen van vitale cel- en weefselstructuren veroorzaakt en hierdoor de kans op ziektes vergroot. Antioxidanten ondersteunen een gezonde hart- en vaatfunctie, bevorderen een gezond immuunsysteem, helpen bij het behoud van een gezond metabolisme, geven meer energie en vitaliteit, beschermen onze lichaamscellen tegen oxidatieve schade. Oxidatieve stress speelt een rol bij het ontstaan van meer dan 100 acute en chronische degeneratieve ziekten.

Astaxanthine

Astaxanthine ondersteunt en reguleert de werking van het immuunsysteem (met name de humorale afweerrespons) en helpt leeftijdsgerelateerde achteruitgang van het immuunsysteem tegen te gaan. In de cellen wordt astaxanthine ingebouwd in celmembranen en mitochondriale membranen, waar astaxanthine de aanwezige lipiden en andere gevoelige structuren effectief beschermt tegen oxidatie. Door de ligging langs het hele celmembraan beschermt astaxanthine zowel aan de binnenkant als de buitenkant van het celmembraan.

Astragalus

Astragalus verbetert de kwaliteit van het immuunsysteem, werkt tegen virussen, antibacterieel en ontstekingsremmend. Voorkomt en bestrijdt infecties zoals verkoudheid, bronchitis, keelpijn/keelontsteking, griep, middenoorontsteking, virale infecties (herpes, simplex, coxsackie B2 en B3, parainfluenza type 1,...), chronische virale hepatitis, baarmoederhalsontsteking, hartspierontsteking, hersenweefselontsteking.

Basilicum

Basilicum (tulsi) helpt het zuur in het lichaam in evenwicht te brengen en de juiste pH-waarde van het lichaam te herstellen. Dit kan de spijsvertering en de immuniteit verbeteren door een gezonde darmflora te bevorderen, terwijl ook de schadelijke bacteriën die ziekte kunnen veroorzaken worden verminderd.

Beta 1.3/1.6 glucanen

Beta 1.3/1.6 glucanen worden door de immuuncellen in het maagdarmstelsel opgenomen en getransporteerd naar organen die betrokken zijn bij het immuunsysteem. In deze organen wordt betaglucanen door macrofagen in kleine fragmenten gedeeld. Deze deeltjes binden via de complement receptor 3 (CR3) aan neutrofielen, een belangrijk type witte bloedcellen en versterken zodoende de immuunrespons.

Chlorella

Chlorella heeft een sterke buitenste celwand, deze celwand heeft de eigenschap dat het zware metalen, pesticiden en toxines als PCB’s en dioxines bindt en het lichaam uitdrijft. Daarnaast zet de celwand, samen met CGF, de witte bloedcellen aan tot de productie van interferon, wat een immuunstimulerend effect heeft op de celactiviteit (met name op T-cellen en macrofagen).

Citroen

Citroenen zijn een goede bron van vitamine C, een belangrijke voedingsstof die in verband is gebracht met een verhoogde immuniteit en bevatten ook veel antioxidanten die ontstekingen kunnen helpen bestrijden en ook bijdragen aan een betere immuniteit.

Damiana

Damiana werkt als een natuurlijk ontstekingsremmend middel, slijmoplossend middel (het helpt de luchtwegen te openen en hoesten te verminderen) en is een immunomodulator (werkt in op het immuunsysteem).

Daslook

Daslook heeft dezelfde werking als knoflook maar minder krachtig. Daslook versterkt het immuunsysteem, draagt bij aan gezonde luchtwegen, heeft een brede activiteit tegen bij bacteriële, virale, schimmelinfecties en parasitaire infecties van de luchtwegen (o.a. bronchitis, astma, verkoudheid, sinusitis, longontsteking, keelontsteking en amandelontsteking).

Echinacea

Echinacea stimuleert het afweersysteem tegen infecties veroorzaakt door schimmels, bacteriën en virussen.

EGCG

EGCG (EpiGalloCathechineGallaat) verbetert de weerstand en gaat allergieën tegen, heeft een antimicrobiële werking tegen bepaalde bacteriën, virussen, schimmels en parasieten.

Groene thee

Groene thee heeft een antimicrobiële werking tegen bepaalde bacteriën, virussen, schimmels en parasieten, heeft een ontstekingsremmende werking, verbetert de weerstand en gaat allergieën tegen.

IJzer

IJzer speelt een rol bij de vorming van energie en het sterk houden van het immuunsysteem.

Kalmegh

Kalmegh (andrographis) heeft een weerstandsverhogende (immuunsysteem) werking en staat bekend om zijn medicinale werking bij luchtwegenaandoeningen. Ideaal bij keelontsteking, verkoudheid en sinusitis. Kalmegh verlaagt koorts en heeft ontstekingsremmende eigenschappen.

Kattenklauw

Kattenklauw (cat's claw) verbetert de weerstand, werkt antiviraal, antibacterieel, werkt tegen virussen, bacteriën en schimmels. T-cellen (witte bloedcellen)) nemen in aantal toe als men kattenklauw gebruikt. Deze cellen schakelen ziekteverwekkende indringers efficiënt uit. Het aantal witte bloedlichaampjes, wat feitelijk het immuunsysteem bepaalt, neemt in effectiviteit toe.

Knoflook

Knoflook versterkt het immuunsysteem, draagt bij aan gezonde luchtwegen. knoflook heeft een brede activiteit tegen bij bacteriële, virale, schimmelinfecties en parasitaire infecties van de luchtwegen (o.a. bronchitis, astma, verkoudheid, sinusitis, longontsteking, keelontsteking en amandelontsteking).

Kurkuma

Curcumine een inhoudsstof uit kurkuma remt zowel acute als chronische ontstekingsprocessen. Dit is vooral te danken aan het feit dat curcumine ontstekingsbevorderende arachidonzuur-stofwisselprodukt tegengaat (arachidonzuur behoord tot de familie van Omega 6-vetzuren). Ook remt curcumine de geactiveerde NF-kB (nuclear factor kappa B). NF-kB ligt aan de basis van chemische reacties waarmee het lichaam zich beschermt tegen verwondingen, infecties en schadelijke stoffen. Als NF-kB wordt geactiveerd, dan schiet het verdedigingsmechanisme van de cel in actie. Wanneer NF-kB niet in toom wordt gehouden, keert het verdedigingsmechanisme van het lichaam zich tegen zichzelf.

L-Cysteine

N-acetyl-cysteïne (NAC) bevordert het natuurlijke afweersysteem door cellulaire schade tegen te gaan veroorzaakt door oxidatieve stress en door de glutathionspiegels te verhogen. L-cysteïne vertraagt het verouderingsproces en een aantal ernstige gezondheidsproblemen zoals het verminderen van infecties.

L-histidine

L-histidine is een essentieel aminozuur, betekent dat het lichaam histidine niet zelf kan aanmaken en uit het voedsel gehaald moet worden. Histidine bevordert de aanmaak van de T-cellen (witte bloedcellen), die betrokken zijn bij de afweer van het immuunsysteem.

Maitake

Maitake verbetert de kwaliteit van het immuunsysteem zodat het lichaam zich naar behoren kan weren tegen elke ziekte. Maitake is werkzaam tegen de meeste virussen en bacteriën en werkt ontstekingsremmend.

Mirte

Mirte heeft antibacteriële en antiparasitaire werking, om deze kwaliteiten wordt mirte vaak toegepast om het immuunsysteem te versterken.

Omega 3-vetzuren

Omega 3-vetzuren (algenolie) activeren het immuunsysteem en zorgen voor minder kans op ontstekingsreacties.

OPC's

De combinatie OPC's (oligomere proanthocyanidines) en vitamine C werken weerstandsverhogend tegen allergieën, virussen en verminderen ontstekingen.

Pelargonium sidoides

Pelargonium Sidoides activeert bepaalde stoffen van het immuunsysteem, is in staat virussen te bestrijden en beschermt de lichaamscellen tegen vernietiging en activeert tegelijkertijd de lichaamseigen virusafweer, is matig actief tegen bacteriën.

Probiotica

Probiotica heeft bij preventief gebruik een krachtig effect op het immuunsysteem door het versterken van zowel de cellulaire als de humorale immuunrespons. De darm is het grootste immuunorgaan van het lichaam. Verbetering van de darmflora in de dunne darm heeft een zeer positief effect op de conditie van het afweersysteem.

Reishi

Triterpenen uit reishi zijn in staat allergische reacties te verminderen door het immuunsysteem te beïnvloeden, de spijsverteringsorganen te versterken, de darmwand te beschermen, ontstekingen te verminderen, de afgifte van histamine te remmen, het zuurstofgebruik te verbeteren en de leverfuncties te verbeteren.

Shiitake

Shiitake bevordert de toename van immuuncellen: gamma-delta-T-cellen en natural killer T-cellen. Ondersteunt het immuunsysteem van de darmen en vermindert ontstekingen. De concentratie van ontstekingseiwitten nemen af, terwijl de concentraties van anti-inflammatoire cytokinen (speelt een rol in de immuunafweer) toenemen.

Vitamine C

Vitamine C en OPC's (oligomere proanthocyanidines) hebben een wederzijdse beschermende en stimulerende werking. De combinatie van deze supplementen bieden weerstandsverhoging tegen virussen en allergieën.

Vitamine D

Vitamine D receptoren worden aangetroffen in afweercellen en zorgt voor het normaal functioneren van het immuunsysteem, waardoor vitamine D de weerstand tegen infecties en ontstekingen kan verhogen.

Vlier

Vlierbloesems bevatten ongeveer 0,3 % essentiële olie die bestaat uit vetzuren en alkanen en werken infectiewerend, voorkomen infecties door microben, stimuleren het afweersysteem en zijn werkzaam tegen virussen.

Waterkers

Waterkers zit boordevol antioxidanten, die kunnen helpen bij het neutraliseren van schadelijke vrije radicalen om ontstekingen op cellulair niveau te bestrijden. Deze antioxidanten spelen een sleutelrol bij het handhaven van de immuunfunctie, het verbeteren van de gezondheid van de ogen, het bevorderen van een betere bloedsuikerspiegel en meer.

Zink

Zink draagt bij tot een normale werking van het immuunsysteem. Een tekort aan zink kan ervoor zorgen dat de werking van het immuunsysteem wordt verstoord. Zink is essentieel voor de vorming van gezonde barrières in het lichaam. Het lichaam kan geen zinkreserves opslaan. Bovendien verliest het lichaam dagelijks ongeveer 10 mg via de stoelgang en transpiratie.

Wat is het immuunsysteem
Mogelijke symptomen
Mogelijke oorzaken
Probiotica en prebiotica bij bol.com

Index

Aandoeningen
Supplementen en extracten