Basilicum

De ondersteunende werking van basilicum

Het bovengrondse gedeelte van basilicum (tulsi) bevat veel vitamine A en K, kalium, mangaan, koper, magnesium, ijzer, polyfenolen (orientine en vicenine), en antioxidanten zoals kryptoxanthine, luteïne en zeaxanthine.

Wist u dat er 35 verschillende soorten basilicum bestaan? Hoewel er vele soorten zijn, is Ocimum basilicum de meest onderzochte soort. Deze plant staat bekend om zijn krachtige genezende eigenschappen: het is ontstekingsremmend, antibacterieel, immuniteitsbevorderend en een krachtige adaptogeen (bevordert de mentale en lichamelijke weerbaarheid bij stress). Basilicum is een aromatisch kruid uit de muntfamilie en wordt in talloze gerechten gebruikt.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van basilicum

🌿

Waarom basilicum (Tulsi) gebruiken?

Beschermt tegen schade door vrije radicalen.
Ondersteunt immuunfunctie en DNA-structuren.
Werkt als natuurlijk adaptogeen tegen stress.
Bevordert een gezonde bloeddruk en hartfunctie.

Wil je zelf de voordelen van Tulsi ervaren? Bekijk hier hoogwaardige biologische Holy Basil capsules

Basilicum bevat krachtige etherische oliën, waaronder eugenol, citronellol en linalool. Dit zijn enzymremmende oliën die helpen bij het verminderen van ontstekingen, die aan de basis liggen van veel ziekten zoals hartziekten, reumatoïde artritis en darmontsteking.

Basilicum fungeert als adaptogeen om de schadelijke gevolgen van stress op het lichaam te normaliseren. Daarnaast wordt het beschouwd als een antidepressivum, omdat het de hersenfunctie binnen de bijnierschors positief kan beïnvloeden en neurotransmitters stimuleert die zorgen voor een positieve stemming en vitaliteit.

De plant heeft een antimicrobiële werking tegen een groot aantal bacteriën, gisten, schimmels en virussen, en kan helpen bij candida-infecties en huidirritatie. Tevens helpt het bij het reguleren van de bloeddruk, voorkomt het gevaarlijke bloedplaatjesaggregatie (stolselvorming) en helpt het de pH-waarde van het lichaam in evenwicht te brengen.

Waarvoor kan basilicum gebruikt worden

Dosering van basilicum

De juiste dosis voor basilicum is afhankelijk van leeftijd en gezondheid. Momenteel is er onvoldoende wetenschappelijke informatie om een geschikte dosering voor basilicum vast te stellen.

Bijwerkingen en waarschuwingen van basilicum

Het kruid

Best geen basilicumpreparaten geven tijdens de zwangerschap (baarmoederstimulerend, estragol is potentieel mutageen); gebruik als keukenkruid mag wel. Best geen basilicumpreparaten innemen tijdens het zogen (estragol potentieel mutageen). Gebruik bij zuigelingen en kleuters vermijden (estragol potentieel mutageen).

Etherische olie

Niet innemen tijdens de zwangerschap (tenzij tijdens de bevalling). Niet innemen tijdens het zogen. Niet geven bij nieraandoenigen of ernstige leveraandoeningen. Niet op een gevoelige huid aanbrengen: ze kan irritatie veroorzaken.

Synoniemen

Ocimum basilicum, tulsi, heilige basilicum, bazielkruid, vleeskruid, koningskruid.

Zoeken in deze blog