Basilicum

Ondersteunende werking van basilicum

Het bovengrondse gedeelte van basilicum (tulsi) bevat veel vitamine A en K, kalium, mangaan, koper, magnesium, ijzer, polyfenolen (orientine en vicenine), en antioxidanten zoals kryptoxanthine, luteïne en zeaxanthine.

Wist u dat er 35 verschillende soorten basilicum bestaan? Hoewel er vele soorten zijn, is Ocimum basilicum de meest onderzochte soort. Deze plant staat traditioneel bekend om zijn adaptogene en ondersteunende eigenschappen (helpt het lichaam bij het omgaan met stress). Basilicum is een aromatisch kruid uit de muntfamilie en wordt in talloze gerechten gebruikt.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van basilicum

Waarom basilicum (Tulsi) gebruiken?

Bevat antioxidanten die helpen beschermen tegen vrije radicalen.
Ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem.
Wordt traditioneel ingezet als adaptogeen bij stress.
Draagt bij tot de instandhouding van een normale bloeddruk en hartfunctie.

Basilicum bevat krachtige etherische oliën, waaronder eugenol, citronellol en linalool. In de fytotherapie worden deze bestanddelen gewaardeerd om hun rol bij het ondersteunen van het welzijn.

Basilicum wordt traditioneel gebruikt als adaptogeen om de gevolgen van stress op het lichaam te helpen opvangen. Daarnaast wordt het in de traditionele geneeskunde soms ingezet ter ondersteuning van een positieve stemming en vitaliteit.

De plant heeft in laboratoriumonderzoek antimicrobiële eigenschappen getoond tegen bepaalde bacteriën, gisten en schimmels. Tevens kan het ondersteunend werken bij het behoud van een gezonde bloeddruk en een normale bloedstolling.

Waarvoor kan basilicum gebruikt worden

✅ Ondersteun je gezondheid op natuurlijke wijze

Basilicum (tulsi) wordt in de Ayurvedische traditie gezien als een krachtig adaptogeen: helpt het lichaam te beschermen en te balanceren tegen verschillende vormen van stress

Vanan holy basil 60 capsules

Dosering van basilicum

De juiste dosis voor basilicum is afhankelijk van leeftijd en gezondheid. Raadpleeg altijd de aanwijzingen op het productverpakking of een deskundige, aangezien er voor specifieke therapeutische doeleinden geen algemene officiële dosering is vastgesteld.

Bijwerkingen en waarschuwingen van basilicum

Het kruid

Best geen basilicumpreparaten geven tijdens de zwangerschap of borstvoeding (vanwege mogelijke baarmoederstimulerende effecten en de aanwezigheid van estragol, dat in hoge doseringen als potentieel mutageen wordt beschouwd); gebruik als keukenkruid in normale hoeveelheden mag wel. Gebruik van geconcentreerde preparaten bij zuigelingen en kleuters vermijden.

Etherische olie

Niet innemen tijdens de zwangerschap (tenzij onder begeleiding tijdens de bevalling). Niet innemen tijdens het zogen. Niet gebruiken bij nieraandoeningen of ernstige leveraandoeningen. Niet onverdund op een gevoelige huid aanbrengen, dit kan irritatie veroorzaken.

Synoniemen

Ocimum basilicum, tulsi, heilige basilicum, bazielkruid, vleeskruid, koningskruid.

Zoeken in deze blog