Geneeskracht vlierbessen en vlierbloesem

Sambucus nigra, gewone vlier, zwarte vlier, Europese vlier, boltenboom, European elder, elderflower

Geneeskracht van vlier

Vlierbloesems bevatten ongeveer 0,3 % essentiële olie die bestaat uit vetzuren en alkanen en werken infectiewerend, voorkomen infecties door microben, stimuleren het afweersysteem en zijn werkzaam tegen virussen.

Vlierbessen bestaan voor 80 % uit water, voor 18 % uit koolhydraten en voor minder dan 1 % uit eiwitten en vetten.

Inhoudsstoffen van vlierbessen

• Vitamine C, vitamine A, vitamine B6, ijzer en kalium
• Quercetine, kaempferol, rutine, fenolzuren en flavonoïden die antioxiderende eigenschappen hebben en die celbeschadiging kunnen helpen voorkomen
• Anthocyanidinen zijn chemische verbindingen waarvan bekend is dat ze immuunversterkende eigenschappen hebben

Vlierbessen worden gebruikt in siropen, jam en wijn. Vlierbloesem wordt gebruikt als smaakstof, vlierbloesemextracten worden ook gebruikt in parfums en vlierbloesemwater wordt gebruikt in oog- en huidlotions.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van vlier

Vlierbessen hebben ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen en kunnen ondersteunend helpen bij het behandelen van gezwollen sinussen (sinusitis), verkoudheid, griep, bronchitis en hebben immuunversterkende eigenschappen.

Vlierbloesem wordt gebruikt om de urineproductie te verhogen, om het zweten te verhogen en om bloedingen te stoppen.

Vlier wordt vooral gebruikt voor gezwollen sinussen (sinusitis), verkoudheid en griep.

Waarvoor kan vlier gebruikt worden

• Bronchitis
• Immuunsysteem versterken
• Infecties (ontstekingen)
• Sinusitis (ontstoken sinussen)
• Verkoudheid

Dosering van vlier

• Gestandaardiseerd extract: 2 tot 3 x per dag 500 mg

Vlierbessen bij bol.com

Bijwerkingen en waarschuwingen van vlier

• Vlierbloesem is veilig in gebruik, wanneer ze in kleine hoeveelheden worden gebruikt.

Index

Aandoeningen
Supplementen en extracten