Een goede mentale balans en een positieve gemoedstoestand zijn essentieel voor het algemeen welzijn. Binnen de fytotherapie en orthomoleculaire leer wordt er vaak gewerkt met specifieke kruiden, aminozuren en voedingsstoffen om het zenuwstelsel en de hersenfunctie op natuurlijke wijze te ondersteunen. Overzicht van ondersteunende stoffen Adaptogenen Adaptogenen omvatten diverse natuurlijke planten en kruiden die het lichaam helpen te adapteren aan fysieke en mentale prikkels. Ze ondersteunen de algehele weerstand in drukke periodes. Antioxidanten Antioxidanten helpen lichaamscellen te beschermen tegen oxidatieve stress. Ze ondersteunen een gezonde hart- en vaatfunctie, het immuunsysteem en dragen bij aan het behoud van vitaliteit. Basilicum (Tulsi) Basilicum (tulsi) wordt traditiegetrouw ingezet om de mentale veerkracht te ondersteunen en helpt het lichaam en de geest in balans te houden bij...

Ondersteunende werking van grote engelwortel De gedroogde wortel en andere onderdelen van de grote engelwortel (Angelica archangelica) bevatten waardevolle inhoudsstoffen zoals coumarines, koffiezuurderivaten en etherische oliën. Binnen de fytotherapie wordt dit kruid traditioneel gewaardeerd vanwege de gunstige invloed op de spijsvertering. Wat zijn de eigenschappen van grote engelwortel Grote engelwortel staat erom bekend dat het de maagwerking en de afscheiding van spijsverteringssappen ondersteunt. Het kan helpen bij een vol gevoel in de maag en ondersteunt het behoud van een normale eetlust. ✅ Ondersteun je spijsvertering met Grote Engelwortel Grote engelwortel (Angelica archangelica / Angelica officinalis) wordt al generaties lang ingezet ter ondersteuning van een gezonde spijsvertering en kan helpe...

Ondersteunende werking van EGCG EGCG (Epigallocatechinegallaat) is de belangrijkste en meest actieve catechine afkomstig uit de bladeren van de groene theeplant (Camellia sinensis). Het staat binnen de fytotherapie en voedingswetenschap bekend om zijn krachtige antioxiderende eigenschappen en het vermogen om de celbescherming tegen oxidatieve stress te ondersteunen. De hoeveelheid EGCG in een kop groene thee kan sterk variëren (van circa 10 mg tot 130 mg per kop, afhankelijk van de bereiding en theesoort). Om een betrouwbare en gestandaardiseerde inname te waarborgen, wordt in de praktijk regelmatig gekozen voor een kwalitatief voedingssupplement met groene thee-extract. Wat zijn de eigenschappen van EGCG EGCG levert een ondersteunende bijdrage aan diverse fysiologische processen in het lichaam: ...

Ondersteunende werking van echinacea De actieve bestanddelen in de bladeren, bloemen en wortels van echinacea (rode zonnehoed) worden traditioneel ingezet om de natuurlijke weerstand te ondersteunen. Binnen de fytotherapie geniet Echinacea purpurea de voorkeur, waarbij zowel alcoholische extracten als gestandaardiseerde preparaten worden gebruikt om de actieve bestanddelen te behouden. De bekendste soorten echinacea Er zijn in totaal 9 soorten echinacea, waarvan de volgende drie het meest verwerkt worden in voedingssupplementen en kruidenpreparaten: Echinacea angustifolia Echinacea pallida Echinacea purpurea Wat zijn de eigenschappen van echinacea Echinacea staat bekend om zijn verzachtende invloed op de luchthaven en het ondersteunen van het immuun...

Ondersteunende werking van duizendguldenkruid De bovengrondse delen van het duizendguldenkruid ( Centaurium erythraea ), ook bekend als bitter kruid of aardsgal, bevatten waardevolle bittere inhoudsstoffen (secoiridoïdglucosiden). Binnen de fytotherapie wordt dit kruid al eeuwenlang gewaardeerd vanwege zijn samentrekkende en stimulerende eigenschappen op de spijsverteringsorganen. Dankzij de bittere smaak stimuleert duizendguldenkruid op natuurlijke wijze de afscheiding van spijsverteringssappen, waardoor het traditioneel wordt ingezet om de maag en de algehele spijsvertering te ondersteunen. Gezondheidsvoordelen Duizendguldenkruid wordt gewaardeerd om de volgende ondersteunende eigenschappen: Spijsverteringsondersteuning: Bevordert de aanmaak van maagsappen en speeksel, wat bijdraagt aan een vlotte en comfortabele spijsvertering. Eetluststimulering: Kan helpen om de eetlust te ondersteun...

Ondersteunende werking van duivelsklauw De wortel van de duivelsklauwplant ( Harpagophytum procumbens en Harpagophytum zeyheri ) bevat de kenmerkende actieve stof harpagoside. Binnen de fytotherapie wordt dit kruid al lang gewaardeerd om zijn unieke eigenschappen ter ondersteuning van het bewegingsapparaat en het behoud van soepele gewrichten. Naast harpagoside bevat de wortel ook waardevolle bioflavonoïden en fytosterolen. Het kruid wordt traditioneel ingezet om de mobiliteit te bevorderen en comfort te bieden bij stramme spieren en gewrichten. Gezondheidsvoordelen Duivelsklauw wordt gewaardeerd om de volgende ondersteunende eigenschappen: Soepele gewrichten: Helpt de gewrichten soepel en mobiel te houden en ondersteunt het comfort bij stijfheid na inspanning. Bewegingsapparaat: Draagt bij aan het behoud van een gezonde werking van spieren en gewrichten in het dagelijks leven. ...

Ondersteunende werking van duindoorn De heldere oranje bessen van de duindoornplant ( Hippophae rhamnoides ), ook wel bekend als zeedoorn of zanddoorn, staan bekend om hun uitzonderlijk rijke voedingsprofiel. Duindoornolie is uniek doordat het diverse essentiële vetzuren bevat, waaronder omega 3-, omega 6-, omega 7- en omega 9-vetzuren. Daarnaast zijn de bessen rijk aan natuurlijke antioxidanten, carotenoïden, flavonoïden en vitamines (zoals vitamine C en E). Zowel in de voeding als in de uiterlijke verzorging wordt duindoorn al lang gewaardeerd om zijn verzorgende en beschermende eigenschappen. Gezondheidsvoordelen Duindoorn wordt gewaardeerd om de volgende ondersteunende eigenschappen: Intensieve huidverzorging: Voedt, verzacht en hydrateert de droge, schrale of veeleisende huid en ondersteunt het natuurlijk herstellend vermogen. Antioxidante bescherming: De rijke mix aan antioxidanten ...

Ondersteunende werking van driekleurig viooltje De bovengrondse delen van het driekleurig viooltje ( Viola tricolor ), ook wel bekend als het akkerviooltje of wild viooltje, bevatten waardevolle actieve inhoudsstoffen zoals flavonoïden (waaronder rutine), slijmstoffen, saponinen en salicylaten. Binnen de kruidengeneeskunde wordt deze plant al eeuwenlang gewaardeerd om zijn milde, zuiverende eigenschappen. Traditioneel wordt het kruid ingezet om de algehele vitaliteit te ondersteunen en het lichaam te helpen bij het op natuurlijke wijze afvoeren van afvalstoffen. Gezondheidsvoordelen Driekleurig viooltje wordt gewaardeerd om de volgende ondersteunende eigenschappen: Huidverzorging van binnenuit: Ondersteunt de reinigende werking van de huid en draagt bij aan het behoud van een schone, gezonde en zuivere huid. Luchtwegen en comfort: Helpt de luchtwegen schoon te houden en verzacht de keel b...

Ondersteunende werking van dong quai De wortel van dong quai ( Angelica sinensis ), ook wel bekend als Chinese engelwortel of vrouwelijke ginseng, bevat waardevolle actieve inhoudsstoffen zoals ferulazuur en coumarines. Binnen de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) wordt dit kruid al eeuwenlang toegepast ter ondersteuning van de vrouwelijke vitaliteit en het algemeen welzijn. Er wordt onderscheid gemaakt met verwante soorten zoals Angelica acutiloba en Angelica gigas ; hoewel ze uiterlijk op elkaar lijken, verschillen de actieve concentraties en zijn ze therapeutisch niet zomaar onderling uitwisselbaar. Gezondheidsvoordelen Dong quai wordt gewaardeerd om de volgende ondersteunende eigenschappen: Overgang en menopauze: Helpt de balans te behouden tijdens de menopauze en ondersteunt het fysieke comfort in deze levensfase. Vrouwelijke balans: Wordt traditioneel ingezet om de menstruatiec...

Ondersteunende werking van D-mannose D-mannose (ook wel carubinose of seminose genoemd) is een eenvoudige suiker (monosacharide) die in kleine hoeveelheden voorkomt in onder andere appels, peren en veenbessen. Het wordt in het lichaam in kleine mate aangemaakt uit glucose. Structureel lijkt het op glucose, maar het wordt in het maagdarmkanaal langzamer geabsorbeerd en heeft daardoor een lagere glycemische index. Na inname wordt D-mannose direct in de bloedbaan opgenomen zonder als energiereserve te worden opgeslagen, en wordt het snel via de nieren en de urine uitgescheiden. Dankzij deze unieke route passeert D-mannose het systeem snel en effectief, waarbij het specifiek inwerkt op de urinewegen en blaas, zonder de bloedsuikerspiegel op dezelfde manier te belasten als gewone suikers. Gezondheidsvoordelen D-mannose wordt in de praktijk gewaardeerd om de volgende ondersteunende eigenschappen: Urineweg...

Ondersteunende werking van DL-fenylalanine DL-fenylalanine (DLPA) is een racemisch mengsel bestaande uit het essentiële aminozuur L-fenylalanine en het niet-essentiële aminozuur D-fenylalanine ( 2-amino-3-fenylpropionzuur ). In de orthomoleculaire leer en fytotherapie wordt DLPA gewaardeerd vanwege zijn rol als voorloper van catecholamines, zoals dopamine, noradrenaline en adrenaline, die betrokken zijn bij de prikkeloverdracht in het zenuwstelsel. Gezondheidsvoordelen DL-fenylalanine wordt gewaardeerd om de volgende eigenschappen: Neurotransmitters en stemming: Ondersteunt de aanmaak van neurotransmitters zoals dopamine en noradrenaline, wat bijdraagt aan een heldere geest en een positieve gemoedstoestand. Zenuwstelsel en alertheid: Helpt de concentratie te ondersteunen en draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel in drukke periodes. Endorfinesysteem: Ondersteunt h...

Ondersteunende werking van DIM (diindolylmethaan) DIM (3,3'-diindolylmethaan) wordt in ons lichaam gevormd uit de afbraak van indole-3-carbinol (I3C), een natuurlijke stof die rijkelijk aanwezig is in kruisbloemige groenten zoals broccoli, spruitjes, kool en bloemkool. In de fytotherapie en orthomoleculaire leer wordt DIM gewaardeerd om zijn invloed op het oestrogeenmetabolisme en het ondersteunen van een gezonde hormonale balans in het lichaam. Gezondheidsvoordelen DIM wordt gewaardeerd om de volgende eigenschappen: Hormoonmetabolisme: Ondersteunt het oestrogeenmetabolisme en helpt bij het behouden van een evenwichtige verhouding tussen verschillende oestrogeenmetabolieten. Balans en vitaliteit: Draagt bij aan een stabiele hormoonbalans tijdens veranderende levensfases, zoals de menopauze en de andropauze. Antioxiderende werking: Helpt het lichaam te beschermen tegen oxidat...

Ondersteunende werking van damiana De bladeren van de damianaplant ( Turnera diffusa ), ook bekend als damiaanblad of Mexicaanse liefdekruid, bevatten waardevolle actieve inhoudstoffen zoals etherische oliën (waaronder cineol en p-cymeen), flavonoïden, arbutine, tannines en damianine. In de traditionele kruidengeneeskunde wordt damiana al eeuwenlang gewaardeerd om zijn unieke, vitaliserende en ontspannende eigenschappen. Het kruid staat bekend om zijn milde invloed op de stemming en het energieniveau. Gezondheidsvoordelen Damiana wordt gewaardeerd om de volgende eigenschappen: Libido en vitaliteit: Ondersteunt de seksuele vitaliteit en helpt het libido zowel bij mannen als vrouwen op natuurlijke wijze te ondersteunen. Stemming en ontspanning: Helpt te ontspannen bij drukke periodes en stress, en draagt bij aan een opbeurend en positief geestelijk evenwicht. Spijsvertering en alge...

Ondersteunende werking van grove den De naalden, knoppen en etherische olie van de grove den ( Pinus sylvestris ), ook bekend als gewone den of scotch pine, leveren waardevloedde actieve inhoudstoffen zoals monoterpenen (waaronder alfa-pineen en bètapineen), limoneen en careen. In de aromatherapie en traditionele fytotherapie wordt grove den al eeuwenlang gewaardeerd om zijn unieke, verfrissende en luchtwegondersteunende eigenschappen. De frisse bosgeur werkt opbeurend en helpt om de ademhaling te verruimen. Gezondheidsvoordelen Grove den wordt gewaardeerd om de volgende eigenschappen: Luchtwegen en ademhaling: Ondersteunt de gezondheid van de luchtwegen, helpt de neus en bronchiën vrij te houden en verzacht de keel bij kriebel. Spieren en gewrichten: Ondersteunt de doorbloeding en helpt bij het soepel houden van vermoeide spieren en stijve gewrichten. Zuivering en vitaliteit: W...

Ondersteunende werking van nootmuskaat Nootmuskaat ( Myristica fragrans ), de aromatische zaadkern van de nootmuskaatboom, bevat naast zijn bekende culinaire eigenschappen waardevolle bioactieve inhoudstoffen zoals etherische oliën (waaronder myristicine, elemicin en safrole), terpenen en fenolische verbindingen. In de traditionele fytotherapie en natuurgeneeskunde wordt nootmuskaat gewaardeerd om zijn verwarmende en stimulerende invloed op het lichaam, met name ter ondersteuning van de spijsvertering en het comfort in de maagstreek. Gezondheidsvoordelen Nootmuskaat wordt in de traditionele en complementaire verzorging gewaardeerd om de volgende eigenschappen: Spijsvertering: Ondersteunt een vlotte maag- en darmfunctie, helpt bij incidentele winderigheid en bevordert een comfortabel gevoel na de maaltijd. Ontspanning: Werkt rustgevend op het zenuwstelsel en kan bijdragen aan een goede nac...

Ondersteunende werking van duizendblad Het bovengrondse gedeelte van duizendblad ( Achillea millefolium ), ook bekend als wondkruid of timmermanskruid, bevat waardevolle bioactieve stoffen zoals flavonoïden, etherische oliën (waaronder azulene) en tannines. In de fytotherapie wordt duizendblad al eeuwenlang gewaardeerd om zijn veelzijdige eigenschappen. De plant wordt traditioneel ingezet om het comfort tijdens de menstruatie te ondersteunen, de spijsvertering te bevorderen en de huid te verzorgen. Gezondheidsvoordelen Duizendblad wordt in de traditionele en complementaire verzorging gewaardeerd om de volgende eigenschappen: Menstruatiecomfort: Ondersteunt de doorbloeding in het bekkengebied en helpt bij een comfortabele maandelijkse periode. Spijsvertering: Ondersteunt een goede maagfunctie, helpt bij winderigheid en draagt bij aan een soepele darmpassage. Huidverzorging: Onder...