Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Venkel

Geneeskracht van venkel Venkel is een meerjarig plant, te herkennen aan zijn witte bol, lange groene stelen en is een aangenaam ruikend kruid met gele bloemen. De venkelknol bevat een aantal fenolverbindingen, waaronder bioflavonoïden, fenolzuren, tannines, coumarines en hydroxycinnaminezuren. Venkelzaden zijn rijk aan antioxidanten en bevatten een geconcentreerde bron van micronutriënten. Venkelzaden worden gebruikt om venkelolie van te maken. Venkel bevat uitzonderlijk veel vezels, waarbij elke bol 7 gram voedingsvezels of 28 % van de dagelijkse behoeften levert. 1 bol levert 969 milligram kalium of 27 % van de aanbevolen dagelijkse behoefte. Kalium is van cruciaal belang om de bloeddruk te verlagen en de vochtbalans in stand te houden. Venkel bevat ook veel vitamine C en levert 28 milligram per bol of bijna de helft van de aanbevolen dagelijkse behoefte. Vitamine C is een krachtige antioxidant, die de veroudering kan vertragen en een gezond immuunsysteem kan behouden.

Paardenbloem

Geneeskracht van paardenbloem Hoewel paardenbloem vaak over het hoofd wordt gezien en aanzien wordt als een vervelend onkruid, heeft het wel gezondheidsbevorderende eigenschappen. De gehele plant, bloem, wortel en blad van de paardenbloem (paardebloem) is rijk aan vitamine A, vitamine D, vitamine C en diverse B-vitamines, ijzer, silicium, magnesium, zink en mangaan. De bladeren bevatten veel kalium. Paardenbloem wordt toegepast bij het verhelpen van leverklachten en andere spijsverteringsproblemen, kan de urineproductie verhogen en zwellingen (ontstekingen) verminderen. Paardenbloem kan een aantal gunstige gezondheidseffecten hebben, maar er is veel meer onderzoek nodig om deze effecten terug te leiden tot individuele verbindingen die in paardenbloemen worden aangetroffen. Omdat veel van de verbindingen die in paardebloemen worden aangetroffen, in andere kruiden worden aangetroffen, is het mogelijk dat andere supplementen effectiever zijn dan paardebloem. De bladeren van paarden

Meidoorn

Geneeskracht van meidoorn Meidoorn bevat de werkzame stoffen flavonoïden, oligomere procyanidinen (OPC), c-glycosiden, triterpenen en biogene aminen. Meidoorn verwijdt en verhoogt de doorbloeding van perifere-bloedvaten en hersenbloedvaten, beschermd de vaatwand tegen vrije radicalen en lipidenperoxidatie, hersteld het vermogen van het bindweefsel en stabiliseert collageen rond de bloedvaten, zorgt voor een betere zuurstofvoorziening naar de hartspier, reguleert melkzuurspiegels in hartspiercellen en voorkomt verzuring. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van meidoorn Meidoorn heeft een herstellend vermogen op de hartspier, heeft een beschermende werking ten aanzien van hartcellen welke zuurstof en glucose missen. Een meidoornextract gestandaardiseerd op 1 mg oligomere procyanidinen kan verbetering laten zien bij klachten zoals benauwdheid en hartkloppingen en zorgt voor een betere toename van de doorbloeding in de slagaders en een effectiever zuurstofgebruik van het hart. Meidoorn

Blauw glidkruid

Geneeskracht van glidkruid Het bovengrondse gedeelte van glidkruid bevat inhoudsstoffen die ingezet kunnen worden als een natuurlijke rustgever en kunnen helpen bij zenuwachtigheid, angst, innerlijke onrust, spanningen, examenvrees en ongemakken voorafgaand aan en tijdens de menstruatie. In zowel de Chinese geneeskunde als de Ayurvedische geneeskunde wordt glidkruid toegepast bij angsten, slaapproblemen, spierspasmen, koorts en preventief tegen hartziekten, stress en ontstekingen. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van glidkruid Glidkruid verwijdt de hersenbloedvaten, bevordert de hersenbloedsomloop en is inzetbaar bij aderverkalking in de hersenen, voorkomen van een beroerte, afsluiten van een slagader in de hersenen en verstopping van een bloedvat in de hersenen. Glidkruid versterkt de zenuwen, hersteld weefsels op het zenuwstelsel, werkt kalmerend, bevordert de slaap, vermindert angsten en stress. Er is aangetoond dat glidkruid anxiolytische activiteiten (middel dat angsten ve

Kamille

Geneeskracht van kamille De bloemhoofdjes (volledig open) van kamille bevatten de belangrijke inhoudsstof apigenine-7-0-glucosiden dat darmkrampen kan verminderen, werkt ontstekingsremmend door de aanmaak van lichaamseigen stoffen prostaglandinen, leukotriënen en histaminen te verminderen, deze stoffen spelen een rol bij ontstekingen en allergieën en worden meestal vrijgegeven om een ontstekende reactie in het lichaam te creëren. Kamille wordt gebruikt als smaakstof in voedingsmiddelen en dranken. Kamille wordt ook gebruikt in cosmetica, zeep en mondwater. Verwar Duitse kamille niet met Romeinse kamille. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van kamille Kamille werkt ontspannend, angstremmend, slaapbevorderend en mild kalmerend. Het bestanddeel apigenine uit kamille heeft een angstverminderende en kalmerende werking door de binding aan GABA-receptoren in de hersenen. Inname van kamille extract geeft een algeheel gevoel van ontspanning en welbehagen zonder beïnvloeding van het norm

Grote klis

Geneeskracht van grote klis Grote klis bevat inhoudsstoffen die mogelijk werkzaam zijn tegen bacteriën en ontstekingen. Kliswortel bevat de meest werkzame stoffen dat voornamelijk uit koolhydraten, vluchtige oliën, plantensterolen, tannines en vette oliën bestaat. Klis werkt bloedzuiverend en daarom kent het toepassingen bij eczeem, psoriasis en gewrichtspijn. Kliswortel en de jonge bladeren worden in Japan geconsumeerd als groente, meestal vers of gekookt gegeten. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van grote klis Grote klis kalmeert en helpt ondersteunend bij veel voorkomende huidproblemen door de bloedzuiverend werking en de uitscheiding van toxische stoffen te bevorderen, werkt infectiewerend en schimmelwerend en regelt de talgproductie van de huid. Grote klis werkt ondersteunend bij hardnekkige huidaandoeningen als psoriasis, eczeem, schilferende huidaandoeningen, vette huid, dermatitis, impetigo, droge en schrale huid, jeuk en kloven geeft klis vaak verlichting en verbeterin

Jeneverbessen

Geneeskracht van jeneverbessen Jeneverbessen zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten die ons beschermen tegen vrije radicalen. De bessen zijn goed voor de spijsvertering, ondersteunen de nieren en daarmee de vochthuishouding en kan de behoefte om te plassen vergroten, verminderen ontstekingen en zijn effectief tegen het bestrijden van bacteriën en virussen Jeneverbessen olie is een natuurlijk bacteriedodend middel. Jeneverbessen worden gebruikt als bitter kruid om gerechten op smaak te brengen en als smaakstof in jenever en andere dranken. Bij de productie wordt de jeneverbessenolie gebruikt als geurstof in zeep en cosmetica. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van jeneverbes Jeneverbessen werken ondersteunend bij (spat)aderen en voeren vocht af bij oedeem. De olie werkt verlichtend bij jichtpijn en reuma. Waarvoor kan jeneverbes gebruikt worden Oedeem Dosering van jenerverbes De juiste dosis voor jeneverbes is afhankelijk van leeftijd en gezondheid. Momenteel is er onvol

Maretak

Geneeskracht van maretak De maretak (Viscum album) klampt zich vast aan bomen en voedt hij zich ermee en is dus een parasitaire plant. De bessen, bladeren en stengels van maretak bevatten de inhoudsstoffen flavonoïden, alkaloïden, lectines, polypeptiden, arginine, polysacchariden, tannines, terpenoïden en/of steroïden, glycosiden en galluszuur. Maretak extract werkt als een antioxidant, antimicrobieel en ontstekingsremmend. Maretak kan toegepast worden bij ontstekingen van de gewrichten, versterken van het afweersysteem door de concentratie van belangrijke afweerstoffen te verhogen en verwijden van de bloedvaten. Is maretak giftig De giftige inhoudsstof dat in maretak wordt aangetroffen is phoratoxine. Er is aangetoond dat maretak meestal veilig is bij het consumeren van kleine hoeveelheden. Hogere doses vormen het grootste risico op ernstige bijwerkingen. Maretak als extract is over het algemeen veilig, er zijn weinig bijwerkingen gemeld door het gebruik van maretak extracten

Perilla

Geneeskracht van perilla De zaden van zwarte netel (perilla) bevatten enorm veel omega 3-vetzuren, elke eetlepel perilla olie bevat ongeveer 9.000 milligram alfa-linoleenzuur. Alfa-linoleenzuur (ALA) is een omega 3-vetzuur. Samen met de inhoudsstoffen polyfenolen en triterpeenzuren geeft perilla olie ontstekingsremmende, immuunversterkende eigenschappen. Op langer termijn kan alfa-linoleenzuur uit perilla olie ook het EPA-gehalte (eicosapentaeenzuur) en DHA-gehalte (docosahexaeenzuur) in het lichaam verhogen, vetzuren die voorkomen in vooral vette vis. In voedingsmiddelen wordt perilla gebruikt als smaakstof. Perilla olie kan gebruikt worden als saladedressing of in gekookte groentegerechten. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van perilla Alfa-linoleenzuur in perilla olie verbetert de werking van de celmembramen (uiterst dunne vliesjes die zorgen voor een scheiding tussen de cellen en hun omgeving), een soepele celmembraan zorgt voor een effectievere communicatie tussen hersence

Zilverkaars

- Geneeskracht van zilverkaars De wortel van zilverkaars (Cimicifuga racemosa) bevat de inhoudsstoffen glycosiden (suikerverbindingen), isoferulinezuren (ontstekingsremmende stoffen) en fyto-oestrogenen (plantaardige oestrogenen). Zilverkaars werkt als een selectieve oestrogeenreceptormodulator, dat serotonerge neuronen beïnvloeden, die serotonine afgeven. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van zilverkaars Zilverkaars wordt gebruikt bij menstruele klachten (PMS), menstruatieklachten en overgangsklachten. Zilverkaars stimuleert de neurotransmitters van het zenuwstelsel en bindingen aan de oestrogeenreceptoren. Zilverkaars bevat fyto-oestrogenen, vangt een oestrogeengebrek op bij tekorten en fungeert als een zwak oestrogeen, vermindert de progesteronproductie ten voordele van oestrogeen. Uit een goed gecontroleerd onderzoek bleek dat vrouwen na 12 weken meer baat hadden bij het zilverkaarsextract dan bij hormonale suppletietherapie. Vooral het aantal opvliegers nam door het gebruik v
    Powered By ConvertKit