Waar is cranberry goed voor? Werking, claims en gebruik bij de blaas De cranberry ( Vaccinium macrocarpon ), in het Nederlands ook wel de Grote veenbes genoemd, is een dieprode vrucht die van nature rijk is aan waardevolle micronutriënten. Cranberries staan vooral bekend om hun gunstige invloed op het milieu in de blaas en het behoud van gezonde urinewegen. Daarnaast bevatten deze bessen hoge concentraties polyfenolen en antioxidanten die de lichaamscellen ondersteunen bij de bescherming tegen oxidatieve schade door vrije radicalen. Rijk aan antioxidanten en micronutriënten De gezondheidsbevorderende eigenschappen van veenbessen zijn toe te schrijven aan een unieke combinatie van organische zuren, vitamines en plantaardige inhoudsstoffen: Proanthocyanidinen (Type-A PAC's) Dit zijn de meest cruciale bioactieve stoffen in cranberries. Type-A proanthocyanidinen (PAC's) spelen een specifieke rol bij het verhinderen van de aanhechting van ongewenste bacteriën (zoals de...

Hoe snel werkt valeriaan? Alles over de werking, dosering en nachtrust Valeriaan ( Valeriana officinalis ) is een van de bekendste en meest gebruikte plantaardige rustgevers binnen de fytotherapie. De wortel van deze plant (valeriaanwortel) bevat actieve inhoudsstoffen zoals valereenzuur, etherische oliën en valepotriaten. Valeriaan staat al eeuwenlang bekend om zijn ondersteunende invloed op het zenuwstelsel, met name bij geestelijke druk, innerlijke onrust en het bevorderen van een gezonde nachtrust. Valeriaan extracten stimuleren de activiteit van GABA (gamma-aminoboterzuur) in de hersenen. GABA is een lichaamseigen neurotransmitter die helpt bij het afremmen van overmatige prikkeloverdracht, waardoor het lichaam sneller tot rust kan komen. Wat zijn de gezondheidsvoordelen en eigenschappen van valeriaan Valeriaan wordt breed toegepast als natuurlijk alternatief voor synthese rustgevers en slaapmiddelen. Belangrijke ondersteunende eigenschappen van valeriaan zijn: Nat...

Waar is 5-HTP goed voor 5-HTP (5-Hydroxytryptofaan) is een natuurlijk voorkomend aminozuur en vormt de directe biochemische tussenstap bij de omzetting van het essentiële aminozuur L-tryptofaan naar serotonine en melatonine . In supplementen wordt 5-HTP voornamelijk gewonnen uit de zaden van de Afrikaanse plant Griffonia simplicifolia (ook wel slaapboon genoemd). Doordat 5-HTP moeiteloos de bloed-hersenbarrière passeert en de eerste snelheidsbeperkende enzymatische omzettingsstap overslaat, werkt het efficiënter en gerichter dan L-tryptofaan. Het ondersteunt de centrale neurotransmittersystemen die een sleutelrol spelen bij onze gemoedstoestand, slaapkwaliteit en mentale veerkracht. Wat zijn de eigenschappen en toepassingen van 5-HTP? In de fytotherapie en orthomoleculaire zorg wordt Griffonia simplicifolia (5-HTP) ingezet ter ondersteuning van het zenuwstelsel en het geestelijk welzijn. Belangrijke eigenschappen zijn: Slaap en nachtrust: Helpt om sneller in slaap te...

Waar is Tribulus terrestris goed voor Tribulus terrestris , in het Nederlands ook wel bekend als aardsterrenkruid of onder de Ayurvedische naam Gokshura , is een kruidachtige plant die wereldwijd groeit in droge klimaten. In de traditionele fytotherapie en de Ayurveda wordt dit kruid al eeuwenlang toegepast voor het behoud van de intieme vitaliteit, fysieke energie en de gezondheid van de urinewegen. De belangrijkste actieve inhoudsstoffen in Tribulus terrestris zijn steroïdale saponinen , waarvan protodioscine de bekendste is. Daarnaast bevat de plant flavonoïden (zoals kaempferol en tribulosine) en alkaloïden. Kwalitatieve supplementen maken gebruik van gestandaardiseerde extracten om een constante hoeveelheid van deze actieve saponinen te waarborgen. Wat zijn de eigenschappen en toepassingen van Tribulus terrestris Tribulus terrestris wordt in de fytotherapie breed ingezet vanwege de veelzijdige ondersteuning op het gebied van intieme gezondheid en lichamelijke prestaties....

Waar is Tormentilla (bloedwortel) goed voor? Werking en gebruik Tormentilla ( Potentilla erecta ), in de volksmond beter bekend als bloedwortel , is een krachtig fytotherapeutisch kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt binnen de traditionele kruidengeneeskunde. De wortelstok van de plant staat bekend om zijn uitzonderlijk hoge gehalte aan tannines (gecondenseerde looistoffen) en agrimoniin. Deze actieve inhoudsstoffen hebben een sterke samentrekkende (astringerende) en beschermende werking op de slijmvliezen van de spijsvertering, mond en keel. In de fytotherapie wordt Tormentilla vooral ingezet ter ondersteuning van een normale darmpassage en voor de natuurlijke verzorging van het mond- en keelslijmvlies. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Tormentilla De belangrijkste eigenschappen en toepassingen van bloedwortel zijn te danken aan het hoge gehalte aan looistoffen: Samentrekkende werking op de darmwand: Tannines binden zich aan eiwitten in het darmslijmvlies en vorm...