Vitamine A (betacaroteen)

Ondersteunende werking van vitamine A

Vitamine A is een vetoplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt bij diverse lichamelijke processen, waaronder de instandhouding van het gezichtsvermogen, de celdifferentiatie en de ondersteuning van het immuunsysteem.

De belangrijkste vormen van vitamine A

• Retinol en retinylesters zijn actieve vormen van vitamine A die van nature in dierlijke producten voorkomen en direct door het lichaam kunnen worden opgenomen.
• Bèta-caroteen is een plantaardige carotenoïde en fungeert als provitamine A; het lichaam kan dit indien nodig omzetten in vitamine A. Natuurlijke bèta-caroteen is onder andere afkomstig uit algen zoals Dunaliella salina.

Mogelijke oorzaken van een vitamine A tekort

• Een onevenwichtige voeding of onvoldoende inname van vitamine A-rijke producten.
• Verminderde opname in de darmen (malabsorptie).
• Bepaalde fysiologische omstandigheden waarbij de behoefte verhoogd kan zijn.

Mogelijke symptomen van een vitamine A tekort

• Verminderd zicht in het donker (nachtblindheid).
• Droge ogen of een verminderde conditie van de huid en slijmvliezen.
• Verminderde weerstand tegen infecties.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A

• Dierlijke producten zoals lever, eieren, boter en volvette zuivelproducten (voor actieve vitamine A / retinol).
• Oranje, gele en donkergroene groenten en fruit zoals wortelen, zoete aardappel en spinazie (voor bèta-caroteen).

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van vitamine A

Vitamine A draagt wetenschappelijk bewezen bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen en speelt een rol in het celspecialisatieproces. Daarnaast ondersteunt vitamine A de normale werking van het immuunsysteem en helpt het de huid en de slijmvliezen gezond te houden.

Bèta-caroteen dient als veilige voorloper van vitamine A; het lichaam zet het om naar behoefte, waardoor er geen risico is op stapeling van actieve vitamine A via provitamine A.

Waarvoor kan vitamine A gebruikt worden

• Acne
• Bijziend
• Cataract (grijze staar)
• Fijt
• Glaucoom
• Huidinfectie
• Huidkloven
• Huidrimpels
• Huidstriemen
• Huidverzorging
• Netvliesdegeneratie
• Zonnebrand

✅ Ondersteun je ogen en immuunsysteem

Ontdek hoogwaardige natuurlijke Bèta-caroteen en Vitamine A supplementen.

NOW bèta-caroteen 25.000 IE 90 softgels

Dosering van vitamine A

• Raadpleeg altijd de aanbevolen dagelijkse dosering (ADH) en de instructies op de productverpakking.
• De behoefte aan vitamine A verschilt per leeftijd en levensfase; let extra op bij zwangerschap (vermijd hoge doseringen actieve retinol in verband met de veiligheid van het ongeboren kind).

Bijwerkingen en waarschuwing van vitamine A

• Bèta-caroteen is in reguliere doseringen veilig en kan bij een hoge inname de huid tijdelijk een onschadelijke gele of oranje gloed geven.
• Overmatige inname van actieve vitamine A (retinol) in supplementvorm kan stapelen en is met name tijdens de zwangerschap afgeraden; overleg bij twijfel altijd met een arts.