Bioflavonoïden

Ondersteunende werking van bioflavonoïden

Bioflavonoïden (flavonoïden of vitamine P) zijn chemische verbindingen (fytochemicaliën) die in vrijwel alle soorten fruit, groenten, kruiden, chocolade, thee en wijn, evenals bonen en zaden voorkomen. Bioflavonoïden vormen een grote familie van polyfenolische verbindingen die belangrijke functies in planten uitvoeren, zoals het aantrekken van bestuivende insecten, het bestrijden van omgevingsstress en het moduleren van celgroei.

Over het algemeen geldt dat hoe kleurrijker een (natuurlijk) voedingsmiddel is, hoe rijker het is aan flavonoïden. Van een aantal flavonoïden is bekend dat ze als antioxidant fungeren; ze neutraliseren de effecten van vrije radicalen in het lichaam en ondersteunen diverse fysiologische processen. Wetenschappelijk onderzoek richt zich op hun rol bij het ondersteunen van een gezonde bloedvatstructuur en het verminderen van laaggradige ontstekingen.

Soorten bioflavonoïden

Allicine

Wanneer je knoflook snijdt of kneust, komt er een enzymatische reactie op gang die allicine vormt. Allicine kan helpen om ontstekingsprocessen te moduleren en ondersteunt een gezonde bloeddruk en cholesterolbalans.

Anthocyanidinen

Anthocyanidinen zijn rode, blauwe en paarse pigmenten die in bosbessen, druiven, veenbessen, kersen, rode kool en aubergine hun diepe kleuren geven. Onderzoek suggereert dat ze bijdragen aan het behoud van een gezonde bloeddruk en de cardiovasculaire gezondheid ondersteunen.

Betacaroteen

Betacaroteen is een pigment dat wortels, zoete aardappelen en pompoenen een oranje kleur geeft, maar het zit ook in spinazie en boerenkool (waar de groene kleur van chlorofyl het maskeert). Betacaroteen dient in het lichaam als een precursor voor vitamine A, wat essentieel is voor onder andere een normale werking van het immuunsysteem en de instandhouding van een normale huid en gezichtsvermogen.

Capsaïcine

Capsaïcine is de scherpe stof in cayennepeper en andere pepers. Crèmes op basis van capsaïcine worden in de praktijk gebruikt om tijdelijke verlichting te bieden bij spier- en gewrichtsongemakken, zoals bij artrose.

Catechines

Catechines komen voor in groene thee, cacao, druiven, appels en bessen. Ze staan bekend om hun krachtige antioxiderende eigenschappen en dragen bij aan de bescherming van cellen en weefsels tegen oxidatieve stress.

Curcumine

Curcumine geeft kurkuma zijn diepgeeloranje kleur en is een bekende polyfenol met antioxidante eigenschappen. Het kan helpen bij het remmen van ontstekingsmarkers in het lichaam. Opmerking: de hoeveelheid kurkuma die doorgaans in maaltijden wordt verwerkt, is vaak te laag om op zichzelf direct een sterk therapeutisch effect te sorteren.

Ellaginezuur

Dit komt voor in rood fruit zoals frambozen, aardbeien, granaatappels en in walnoten, en fungeert als een sterke antioxidant.

Isoflavonen

Isoflavonen (fyto-oestrogenen) gedragen zich in het lichaam mild oestrogeenachtig. Sommige vrouwen gebruiken isoflavonen uit soja of rode klaver ter ondersteuning van het comfort tijdens de menopauze.

Liganen

Liganen komen voor in lijnzaad, sesamzaad, volle granen, bonen en bessen. Ze worden in de darmen omgezet in verbindingen met een milde hormonale activiteit en worden onderzocht op hun algemene rol binnen een gezond voedingspatroon.

Luteïne en zeaxanthine

Luteïne en zeaxanthine zijn carotenoïden die zich ophopen in het netvlies van het oog en daar schadelijk blauw licht absorberen. Ze ondersteunen het behoud van een gezond gezichtsvermogen op latere leeftijd.

Lycopeen

Lycopeen is het rode pigment in tomaten, watermeloen en roze grapefruit. Het is een sterke antioxidant die bijdraagt aan de bescherming van lichaamscellen, met name in de prostaat.

Quercetine

Quercetine komt voor in appels, uien, bessen en rode wijn. Het staat bekend om zijn vermogen om de weerstand te ondersteunen en wordt door sommige mensen gebruikt vanwege de milde antiallergische en ontstekingsremmende eigenschappen.

Resveratrol

Resveratrol is een polyfenol die voorkomt in druiven, bessen en pinda's. Het wordt intensief bestudeerd vanwege de mogelijke gunstige effecten op de cardiovasculaire gezondheid en cellulaire veroudering.

Rutine

Rutine is een flavonoïde die voorkomt in boekweit, rabarber, appels, uien, thee, asperges, citrusvruchten en bessen. Het is nauw verwant aan quercetine en staat bekend om zijn positieve invloed op de soepelheid van de bloedvaten.

Sulforafaan

Sulforafaan bevindt zich in kruisbloemige groenten zoals broccoli, spruitjes, kool, bloemkool en boerenkool. Het is een krachtige antioxidantstof die de natuurlijke ontgiftingsmechanismen van de cellen stimuleert.

✅ Bioflavonoïden zijn antioxidanten

Hoogwaardige bioflavonoïden-supplementen ter ondersteuning van een gezonde weerstand en vaatfunctie.

Vitamineperpost.nl 500 mg citrusbioflavonoïden 60 capsules

Bijwerkingen en waarschuwingen van flavonoïden

• Interactie met medicatie: Bioflavonoïden-supplementen in hoge doseringen kunnen de werking van antistollingsmiddelen (anticoagulantia) beïnvloeden en de afbraak van bepaalde geneesmiddelen door de lever verstoren.
• Dosering: Houd bij het gebruik van supplementen altijd de aanbevolen dagelijkse dosering op het etiket aan en raadpleeg een arts bij twijfel of medicijngebruik.