Kamille

Geneeskracht van kamille

De bloemhoofdjes (volledig open) van kamille bevatten de belangrijke inhoudsstof apigenine-7-0-glucosiden dat darmkrampen kan verminderen, werkt ontstekingsremmend door de aanmaak van lichaamseigen stoffen prostaglandinen, leukotriënen en histaminen te verminderen, deze stoffen spelen een rol bij ontstekingen en allergieën en worden meestal vrijgegeven om een ontstekende reactie in het lichaam te creëren.

Kamille wordt gebruikt als smaakstof in voedingsmiddelen en dranken. Kamille wordt ook gebruikt in cosmetica, zeep en mondwater.

Verwar Duitse kamille niet met Romeinse kamille.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van kamille

Kamille werkt ontspannend, angstremmend, slaapbevorderend en mild kalmerend. Het bestanddeel apigenine uit kamille heeft een angstverminderende en kalmerende werking door de binding aan GABA-receptoren in de hersenen. Inname van kamille extract geeft een algeheel gevoel van ontspanning en welbehagen zonder beïnvloeding van het normale dagelijkse functioneren of de motorische coördinatie. Er bestaat geen risico op gewenning, noch op psychische of fysieke afhankelijkheid. Kamille extract is geïndiceerd bij lichte tot matige slaapstoornissen en nachtmerries door onrust en nervositeit.

Kamille is geschikt voor de symptomatische behandeling van spijsverteringsklachten van algemene en nerveuze aard zoals gebrek aan eetlust, misselijkheid, braken, zuurbranden, gasvorming, opgeblazen gevoel, gebrekkige spijsvertering, buikkrampen, diarree en er zijn goede resultaten met kamille geboekt bij spastisch colon. Kamille kan zweervorming helpen voorkomen en kan toegepast worden bij zweren in maag en/of duodenum. Bijkomend voordeel is dat kamille extract naast de ontstekingsremmende, koortswerende en genezingsbevorderende werking tevens een antimicrobiële en schimmelbestrijdende werking heeft.

Vooral de etherische olie van kamille heeft bij uitwendig gebruik antibacteriële, antivirale en schimmeldodende eigenschappen bij staphylococcus aureus, bacillus subtilis, e.colis en pseudomonas aeruginosa. Kamille werkt ontstekingsremmend, ontsmettend, wondhelend, huidherstellend en jeukstillend. Kamille heeft een bijzonder relaxerende uitwerking op de spieren.

Waarvoor kan kamille gebruikt worden

• Achloorhydrie (te weinig maagzuur)
• Angsten
• Anuskloven
• Borstklierontsteking (mastitis)
• Burn out
• Diarree
• Examenvrees
• Fobieën
• Gebrekkige eetlust
• Helicobacter pylori
• Hyperventilatie
• Jeuk
• Maagdarmkrampen
• Maagpijn
• Maagontsteking
• Maagzweer
• Misselijkheid
• Slaapproblemen
• Spierkrampen
• Spijsverteringsproblemen
• Stress
• Winderigheid
• Zenuwachtigheid

Dosering van kamille

• 50 mg tot zelfs 1400 mg per dag

Bijwerkingen en waarschuwingen van kamille

• De etherische olie niet aan zwangere vrouwen toedienen, andere aanwendingen zijn in matige doses wel toegelaten (hoewel sommige bronnen echte kamille helemaal afraden bij zwangerschap)
• Niet geven bij allergie op echte kamille

Index

Aandoeningen
Supplementen en extracten

Synoniemen

Kamille, Matricaria recutita, Matricaria chamomilla, Matricaria suavolens, Chamomilla vulgaris, Matricaria reticulata, Chamomilla recutita, Matricaria inodora, Matricaria perforata, echte kamille, Duitse kamille

Herkomst van kamille

• Australië
• Azië
• Europa
• India
• Noord-Afrika
• Noord-Amerika

Beschrijving van kamille

• Eenjarig plant
• Bloeit 2 x per jaar
• Het zaad komt op in september
• Kamille overwintert met een bladrozet
• In het voorjaar schieten de stengels omhoog, ze zijn rechtopstaand en rijk vertakt
• Echte Kamille wordt ongeveer 60 cm hoog, de bloemetjes zijn gesteeld en hebben zowel lint, als buisbloemen, de buisbloemen zijn heldergeel en de lintbloemen wit
• Echte kamille is te herkennen aan de zoete zuurtjesgeur

Waarvoor wordt kamille gebruikt

• In de Middeleeuwen gebruikten men het als loopkruid om wandelpaden mee te maken. De ontspannende geur heeft een verfrissende werking op de geest tijdens het wandelen
• Wordt gebruikt in geurzakjes en potpourri
• Zowel de gedroogde als de verse kamillebloempjes kunnen gebruikt worden om kruidenthee mee te zetten. Deze thee heeft een verfrissende en ontspannende werking, ideaal voor het slapen gaan
• Voor vermoeide ogen is het heerlijk ontspannend om een kompres met afgekoelde kamillethee in watjes te drenken en op je gesloten ogen te leggen
• Bij verkoudheid is het verlichtend om te stomen met kamillebloemen in een kom heet water, ga met je hoofd er boven hangen en laat de dampen hun werk doen
• Kamillelotion voor huid en haar, blond haar wordt er mooier van (bijvoorbeeld afgekoelde sterke kamillethee mengen met een shampoo)