Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Probiotica en prebiotica

Voedingsvezels (enzymen) zijn de beste prebiotica en zit voornamelijk in groenten, ze geven bacteriën in de darmen een boost en kunnen invloed hebben op de manier waarop mensen emotionele informatie verwerken. Probiotica bestaat uit strengen goede bacteriën, terwijl prebiotica juist de koolhydraten leveren die de voeding zijn voor deze bacteriën. Het nemen van prebiotica verhoogt het aantal bacteriën dat in de darm leeft, van alle soorten. Dat is theoretisch gezien effectiever dan 1 soort bacterie in te nemen. In het algemeen dient probiotica in voldoende hoge dosering ingenomen te worden, om resultaten te geven. Gangbare doseringen in onderzoeken liggen tussen de 1 en 10 miljard. Hogere doseringen zijn mogelijk nog effectiever en zijn veilig. Probiotica gecombineerd met prebiotica wordt het best gebruikt in poeder vorm, omdat een capsule of tablet te weinig ruimte biedt voor voldoende prebiotica. Orale probioticaheeft een positieve invloed op de mondgezondheid, specifieke probiotisc…

Zink

Zink (methionine) zorgt voor een optimale opname, het is sneller beschikbaar in de bloedcirculatie dan andere zinksupplementen. Zink is een mineraal dat bij veel processen in ons lichaam een belangrijke rol speelt. Het wordt direct door het lichaam gebruikt en kan niet worden opgeslagen. Daarom is het van groot belang dat we elke dag voldoende zink binnenkrijgen. Zink en koper zijn antagonisten (dit betekent dat zink de opname van koper belemmert en koper de opname van zink belemmert), daarom worden deze mineralen bij voorkeur in combinatie ingenomen en blijven beide in evenwicht. Uitwendig gebruik van zink(zalf) bevordert wondgenezing en vermindert de ernst van andere huidaandoeningen.

Mogelijk helpt zink bij:
Acne: tekort aan zink kunnen verschillende aandoeningen in de hand werken, waaronder acne. Uitwendig gebruik kan effectief zijn bij de behandeling van acne omdat zink ontstekingsremmend werkt. Ook met zinksupplementen kan acne behandelt worden. Onderzoeken wijzen uit dat mensen m…

Brandnetel

De wortel en de bladeren van de brandnetel bevatten inhoudstoffen die onstekingsstoffen afremmen en de urineproductie verbeteren. Brandnetel preparaten ingenomen of aanbrengen op de huid kan de behoefde aan pijnstillers verminderen. Brandnetel-extract kan toegepast worden bij gewrichtsaandoeningen, urineweginfecties, nierstenen, hooikoorts, artrose, inwendige bloedingen, bloedarmoede, slechte bloedsomloop, vergrote milt, diabetes, te veel maagzuur, diarree, astma, hartfalen en eczeem. Uitwendig kent brandnetel toepassingen bij spierpijn, vette hoofdhuid, vet haar en haaruitval. Gekookt kunnen de jonge brandnetelbladeren gegeten worden als groenten. Brandnetelextract wordt gebruikt als ingrediënt in haarproducten en huidproducten.
Latijnse naam: Urtica dioica
Andere namen: netel, netelkruid, nestel, nietsel, stinging nettle

Mogelijk helpt brandnetel bij:
Anemie (bloedarmoede): brandnetel stimuleert de bloedvorming en kan bloedarmoede helpen voorkomen.Artritis: brandnetelblad werkt ontstek…

Klaproos

De bloembladeren van de klaproos bevatten de belangrijkste inhoudsstoffen isochinone-alkaloïden, anthhocyaanglycosiden en slijmstoffen. Klaproos-extract werkt verzachtend op de luchtwegen, werkt slaapverwekkend, krampwerend, bevordert het zweten en stimuleert de stofwisseling. Uitwendig werkt klaproos verzachtend bij ontstoken oogleden en bij keelpijn. De zaden van de klaproos (maanzaad) hebben een nootachtige smaak en wordt gebruikt in brood, gebak en als versiering gebruikt. De zaden worden ook in vleesgerechten gebruikt. De zaden van de klaproos zijn niet gevaarlijk, ze bevatten niet de alkaloïden, die wl in andere delen van de klaproos voorkomen.
Latijnse naam: Papaver Rhoeas
Andere namen: grote klaproos, stinkrozen, slaaproos, kollenloem, red corn poppy

Mogelijk helpt klaproos bij:
Er is onvoldoende bewijs om de effectiviteit van klaproos aan te tonen.
Hoesten.KeelpijnKrampwerend.Nervositeit.Slapeloosheid.Vermoeide en ontstoken ogen.
Dosering:
De juiste dosis voor klaproos is afhankel…

Monnikspeper

De gedroogde bessen en zaden van monnikspeper (vitex agnus castus) extracten worden beoordeeld op basis van het gehalte aan agnuside en casticine. Vitex agnus castus kan mogelijk de vrouwelijke hormoonspiegels van de voortplantingscyclus reguleren. Monnikspeper wordt toegepast bij onregelmatigheden in de menstruatiecyclus, het premenstrueel syndroom (PMS), symptomen van de menopauze, goedaardige gezwellen in de borsten, onvruchtbaarheid bij vrouwen, voorkomen van een miskraam bij vrouwen met een laag hormoongehalte, het onder controle houden van bloedingen en het helpen van het lichaam om de placenta na de bevalling te verdrijven en het verhogen van de borstvoeding. Verder zou monnikspeper helpen om de urinestroom bij mannen te verhogen, voor de behandeling van goedaardige vergroting van de prostaat, acne, nervositeit, dementie, gewrichtsaandoeningen, verkoudheid, maagklachten, miltstoornissen, hoofdpijn, migraine, oogpijn, lichaamsontstekingen, breuken en zwellingen. Aan gebracht op…

Levensboom

Vooral de naalden van de Westerse levensboom (thuja) bevatten de inhoudsstoffen monoterpenen, sesquiterpeenlactonen, flavonglycosiden, slijmstoffen en tannines. Inwendig wordt afgeraden om levensbomextracten te nemen, omdat een therapeutische dosis te dicht tegen een giftige dosis ligt. Uitwendig kan levensboom toegepast worden als slijmoplossend middel en bij onsteking van de luchtwegen, hierbij kan de etherische olie ingezet wordt als verstuifingsmiddel.  Verder wordt het ook toegepast bij wratten, schimmelinfecties van de huid en nagels.
Latijnse naam: Thuja occidentalis
Andere namen: Westerse levensboom, tree of life

Mogelijk helpt levensboom bij:
Er is onvoldoende bewijs om de effectiviteit van levensboom aan te tonen.
LuchtweginfectiesHuidinfectiesWratten
Dosering:
De juiste dosis voor levensboom is afhankelijk van leeftijd en gezondheid. Momenteel is er onvoldoende wetenschappelijke informatie om een ​​geschikte dosering voor levensboom vast te stellen.Waarschuwingen:
Inwendig gebrui…

Spilanthes (ABC-kruid)

De gehele plant worden gebruikt, inclusief de wortel, maar vooral de bloemen van spilanthes (ABC-kruid) bevatten de meest werkzame stoffen: osobutylmine spilanthol en alkylamides. Spilanthes kan toegepast worden bij tandpijn, is een krachtige ontsmetter van de urinewegen, zou malaria kunnen voorkomen en wordt toegepast om schimmelinfecties van de huid te bestrijden. De bladeren van spilanthes kunnen culinair toegepast worden, om bijvoorbeeld salades op smaak te brengen. De bloemen en bladeren smaken eerst aangenaam warm en zoutachtig, dat snel verandert in een pittige, scherpe, aromatische, prikkelende, peperachtige smaak met een metaaltoets die de tong en lippen even doet tintelen en gevoelloos maakt.
Latijnse naam: Spilanthes oleracea
Andere namen: ABC-kruid, huzarenknoop, paratuinkers, Braziliaanse kers, para cress.

Mogelijk helpt spilanthes bij:
Aften: spilanthes werkt infectieremmend, verhoogt de bloeddoorstroming, is lokaal verdovend en pijnstillend: houdt het mondslijmvlies gezond,…

Guldenroede

Het bovengrondse gedeelte van guldenroede bevat inhoudsstoffen die helpen bij ontstekingsziekten van de urinewegen, vooral blaasontsteking, stenen in de nieren of urinewegen, niergruis en het voorkomen van van stenen in nieren of urinewegen. Werkt ondersteunend bij bacteriële infecties van de urinewegen. Verwar Europese guldenroede (Solidago virgaurea) niet met de Canadese guldenroede (Verbascum densiflorum).
Latijnse naam: Solidago virgaurea
Andere namen: echte guldenroede, heidens wondkruid, European goldenrod, golden rod

Mogelijk helpt guldenroede bij:
Nierontsteking: guldenroede is een tonicum voor de nieren, helpt nierstenen voorkomen, werkt weefselherstellend op de nieren, werkt ondersteunend bij chronische nierontsteking, nierverschrompeling en onvoldoende nierfunctie.Ontgiften:guldenroede werkt urinezuurdrijvend, bloedzuiverend en ontgiftend, geschikt voor huidaandoeningen door ophoping van afvalstoffen, voorjaarskuren, reinigingskuren en auto-intoxicatie.Vocht vasthouden (oedeem…

Hondsdraf

De blaadjes en bloemen van hondsdraf bevatten looizuur, tannines, sesquiterpenen, etherische olie, saponinen, ursolzuur, choline en aminozuren. Hondsdraf heeft licht reinigende en slijmoplossende eigenschappen, werkt gunstig bij diarree, indigestie, winderigheid, opgeblazen gevoel, maagontsteking, darmvliesontsteking en misselijkheid. Hondsdraf verbetert de eetlust en bevordert de opname van voedingsstoffen. Hondsdraf wordt van oudsher gebruikt tegen darmwormen. Het kruid is nuttig bij verkoudheid, griep, hoesten en infecties van de luchtwegen. Ook zou het werkzaam zijn bij blaasontsteking en is nuttig bij urineweginfecties. Thee van hondsdraf helpt om koorts te verlagen. Thee of verdunde tinctuur kan als gorgeldrank worden gebruikt bij keelpijn. Met lotion kunnen ontstoken ogen worden gespoeld. Door bij kiespijn op enkele blaadjes te kauwen ervaart men door het looizuur vrijwel direct verlichting. Huidwonden en huidaandoeningen hebben baat bij uitwendig gebruik van hondsdraf en werk…

Pindanoot

Onbewerkte pindanoten bevatten veel eiwitten, vette olie en omega 9-vetzuren. Arachideolie die verkregen worden uit koude persing bevat veel enkelvoudig onverzadigd vetten, maar verliest deze goede eigenschappen wanneer de olie geraffineerd wordt, door de aanwezigheid van transvetten. Arachideolie uit eerste koude persing wordt toegepast om het cholesterolgehalte te verlagen en hart- en vaatziekten te voorkomen. Het wordt ook gebruikt om de eetlust te verminderen als hulpmiddel bij gewichtsverlies. Sommige mensen gebruiken het om kanker te helpen voorkomen. Uitwendig wordt arachideolie gebruikt bij artritis en gewrichtspijn, droge huid, eczeem en andere huidaandoeningen die schilfers veroorzaken. Pinda-olie wordt gebruikt in zalven, farmaceutische preparaten, zonnebrandolie, zepen, shampoos en allerlei cosmetische preparaten. Geroosterde pinda's zijn een heel populaire snack en worden in talloze gerechten gebruikt.
Latijnse naam: Arachis Hypogaea
Andere namen: pinda's, pindanot…