Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Bijnieruitputting

Wat is bijnieruitputting Een overstimulatie van de bijnieren door langdurige stress kan leiden tot onregelmatige cortisolspiegels (stresshormoon) in de bloedbaan. Naast deze overbelasting of ongepaste stresshormoonspiegels hebben mensen met bijniermoeheid vaak niet genoeg DHEA dat verantwoordelijk is voor de aanmaak van veel noodzakelijke hormonen in het lichaam. Het belangrijkste probleem bij het herkennen van bijnieruitputting is het onvermogen om de symptomen en patronen van bijnieruitputting te onderscheiden van andere aandoeningen. Een diagnose voor deze aandoening is moeilijk omdat het niveau van de stresshormonen doorgaans dalen naar normale cortisolspiegels, hoewel de symptomen duidelijk zijn voor mensen die aan de aandoening lijden. Bijnieren vormen een paar klieren dat als een soort kapjes boven op beide nieren ligt. De 2 bijnieren (links en rechts) wegen niet meer dan 30 gram en bestaan uit een bijnierschors en een bijniermerg. De bijnier bestaat uit de bijnierschor

Zoethout (fytotherapie)

Glycyrrhiza glabra, kalissiehout, klishout, kenthout, bitterzoet, licorice Zoethout is een veelzijdig kruid dat ook binnen de Ayurveda veel wordt gebruikt. Eén van de belangrijkste verbindingen in zoethout is de aan suiker gebonden vorm van glycyrrhinezuur. Deze verbinding is zeer relevant bij het consumeren van pure zoethoutextracten vanwege de goede opname en het relatief hoge gehalte, maar kan ook testosteron verlagen en cortisol verhogen. Beide effecten zijn dosisafhankelijk en gaan niet gepaard met enige toxicologische effecten (en worden omgekeerd na stopzetting van zoethout). Werking van zoethout De belangrijkste inhoudsstoffen uit de ongeschilde, gedroogde wortel van zoethout zijn flavonoïden, coumarines, triterpenoïden, stilbenoïden en glabradine. De zoete smaak in zoethout komt van triterpenoïde glycyrrhizine (glycyrrhizinezuur) dat 30 tot 50 x zoeter kan zijn dan suiker. Glycyrrhizinezuur is een krachtig ontstekingsremmend, mild laxerend en slijmoplossend. Coumarines e

Maca (fytotherapie)

Lepidium meyenii, Lepidium peruvianum, Peruviaanse ginseng, Peruaanse ginseng Maca is een knolgewas dat hoog in de Andes groeit en vol essentiële voedingsstoffen zit. De maca is een kruisbloemige en is de enige eetbare plant die onder extreme weersomstandigheden en op een hoogte tussen de 3000 en 4000 meter kan overleven. De wortels van de plant zijn daardoor zeer voedzaam. Maca kan ingezet worden bij peri- en postmenopauzale klachten, premenstrueel syndroom (PMS), libido- en potentiestoornissen, vruchtbaarheidsproblemen, verstoorde hormonale huishouding, botontkalking (osteoporose) en prostaatvergroting. Werking van maca De wortel van maca is rijk aan vitamines, mineralen, glucosinolaten en fytosterolen en kan geoogst worden na 7 à 9 maand en wordt zongedroogd (kan tot 7 jaar bewaard worden). Maca is een adaptogene plant, adaptogenen spelen in op de behoefte van het lichaam. De macawortel bestaat in verschillende kleuren: lichtbruin, rood en zwart, waarvan de zwarte de meeste w

Kattenklauw cat's claw (fytotherapie)

Uncaria tomentosa, Uncaria guianensis, Uncaria guianensis, kattenklauw, katteklauw, katsklauw, Cat's claw Kattenklauw (cat's claw) is een klimplant uit het tropische amazonewoud, die van oudsher wordt aanbevolen bij ontstekingen en tegen vermoeidheid. Kattenklauw behoort tot de adaptogenen, hierdoor kan het ons aanpassingsvermogen verhogen (bijvoorbeeld: beter wapenen tegen stress) en het immuunsysteem versterken. Adaptogenen kunnen inspelen op de behoefte van wat het lichaam op dat moment nodig heeft en verhoogt de algemene lichamelijke weerstand tegen externe prikkels van uiteenlopende aard. Werking van kattenklaw (Cat's claw) De wortel en de binnenschors van kattenklauw bevatten de inhoudsstof pentacyclische oxindolalkaloïden (POA's) dat het immuunsysteem ondersteund en verbetert. Door de regulerende werking zou kattenklauw ondersteunend kunnen werken bij een aantal ziekten waarbij het immuunsysteem verzwakt is of waarbij het immuunsysteem overreageert. He

Canadese geelwortel (fytotherapie)

Hydrastis canadensis, goudzegel, Canadese geelwortel, Canadese anemoon, goldenseal Berberine uit de Canadese geelwortel heeft een antidiabetische werking, die de potentie van sommige geneesmiddelen evenaren, hoewel er nog meer onderzoek nodig is voor een goede vergelijking. Canadese geelwortel wordt voornamelijk ingezet bij luchtwegeninfecties en spijsverteringsproblemen. Werking van Canadese geelwortel De wortels van de Canadese geelwortel bevatten de belangrijke inhoudstoffen berberine, canadine en hysdrastine. Deze fytochemische stoffen hebben een krachtig samentrekkend effect op de slijmvliezen, verminderen ontstekingen en hebben een ontsmettende werking. Canadese geelwortel heeft een positieve invloed op de slijmvliezen van het lichaam in zowel de luchtwegen, het verteringsstelsel, ogen en de urinewegen. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Canadese geelwortel Canadese geelwortel helpt bij de vertering door de productie van speeksel, gal en verteringsenzymen te bevorde

Bromelaïne (supplement)

Bromelaïne kan brandend maagzuur verminderen en fungeren als middel om neusslijmvliezen te ontzwellen. Werking van bromelaïne De ananasstam en niet het vruchtvlees van de ananas bevat veel van het enzym bromelaïne, dat bestaat uit verschillende inhoudsstoffen: endopeptidasen, fosfatase, glucosidase, peroxidase, cellulase, escharase, protease, vitamine C, vitamine B1, kalium, mangaan en fytonutriënten. Het enzym protease helpt de spijsvertering bij het afbreken van eiwitten. In bromelaïne zit zwavel, dat het lichaam kan ondersteunen bij het ontgiften. Bromelaïne is een krachtig ontstekingsremmende en zwellingsremmende stof, dat helpt bij het voorkomen van bloedstolsels, oedeem en zwellingen. Bromelaïne helpt om gespannen, ontstoken spieren en bindweefsel te kalmeren en te ontspannen. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van bromelaïne Bromelaïne is een enzym dat voedingseiwitten helpt af te breken en beter te verteren, bevordert de spijsvertering en de eetlust. Vermindert ont

Bevalling (geboorte)

Tijdens de zwangerschap is de behoefte aan voedingsstoffen verhoogd. Tekorten aan essentiële voedingsstoffen tijdens de zwangerschap en de periode waarin borstvoeding gegeven wordt, kunnen nadelige gevolgen hebben voor zowel moeder als kind. Wist u dat uw gezondheid al beïnvloed wordt door de gezondheid van uw vader en moeder nog voor u als vruchtje in de buik van mama zat? Zelfs de gezondheid van oma en opa en vele generaties voor u kunnen van invloed zijn geweest op uw genen. De juiste voedingsstoffen zijn zo belangrijk voor en tijdens de bevruchting en voor de ontwikkeling van de foetus. De keuzes die jij nu maakt hebben invloed op de generaties die volgen. Dit onderstreept nog meer hoe belangrijk het is om een gezonde leefstijl na te volgen. Wanneer je de basis hebt aangepakt zou je nog voor suppletie kunnen kiezen ter aanvulling van je voeding. Door de huidige leefstijl waarin slechte slaap, stress, fabrieksvoedsel en weinig beweging geen uitzondering zijn is het voor vrouwe

Zwarte bes (fytotherapie)

Ribes nigrum, paters, zwarte aalbes, moelvers, waalbezen, black currant Zwarte bessenolie (Ribes nigrum) ondersteunt gevoelige luchtwegen en draagt bij tot het behoud van een goede immuniteit doordat het zeer veel bioactieve stoffen bevat. Werking van zwarte bes Ribes nigrum (zwarte bes) bevat veel stoffen die een positieve invloed hebben op de gezondheid, heeft een vitamine C-gehalte dat ongeveer 5 x hoger is dan in sinaasappels en bevat gamma-linoleenzuur (GLA) dat het immuunsysteem versterkt, waardoor het beter in staat is om ziektes te bestrijden en is effectief bij de behandeling van ontstekingen en pijn en reguleert de bloedsomloop. De diep paarse, blauwe kleur van zwarte bes komt van het pigment Anthocyaan. Anthocyanen hebben een positieve invloed , de gezondheid op hart en bloedvaten, overgewicht en diabetes. Anthocyanen fungeren als antioxidanten die schadelijke vrije radicalen neutraliseren om celbeschadiging en chronische ziekten te voorkomen. Zwarte bessenblad kent t

Beenvliesontsteking

Wat is beenvliesontsteking Beenvliesontsteking (scheenbeenirritatie, shin-splints, springschenen, tibiaal stress syndroom of periostitis) is een ontsteking van het beenvlies dat de botten bekleedt. Vaak is het gebied dat is aangedaan overbelast geweest door werk of sport. Beenvliesontsteking kan ontstaan door een infectie en de de oorzaak is meestal overbelasting. Een ontsteking van het beenvlies geeft pijn, die erger wordt als het aangedane vlies belast wordt. Plaatsen waar vaak periostitis optreedt, zijn de scheenbenen en de elleboog. Arnica montana werkt lokaal spierverwarmend, spierherstellend en spierontspannend. Daarom is arnica montan een uitstekend middel bij spierverrekking (verstuiking) en algemene sportblessures. Mogelijke symptomen van beenvliesontsteking Het belangrijkste symptoom is pijn in het scheenbeen Pijn ontstaat na het sporten, maar kan na verloop van tijd ook al tijdens het gewoon bewegen pijn doen Andere symptomen kunnen zijn: roodheid, zwelling en w

Paardenkastanje (fytotherapie)

Aesculus hippocastanum, witte paardenkastanje, wilde kastanje, dolle kastanje, galnoten, horse chestnut Paardenkastanje is het best alleen te gebruiken in een gestandaardiseerd preparaat, omdat rauwe kastanjes giftige inhoudsstoffen bevatten: esculine en fraxine. Paardenkastanje bevat saponinen, waarvan de belangrijkste aescine (escine), dat een ontstekingsremmende werking heeft. Werking van paardenkastanje Paardenkastanje bevat een mengsel van saponinen (8-28%) waaronder 14% aescine (escine), dat de eigenschappen bezit om lichaamseigen productie van ontstekingsstoffen te remmen, beschermd de vaatwanden, verbetert de bloedstroming zodat het vasthouden van water (oedeem) vermeden wordt. Vermindert de omvang van oedeem in de voeten en onderbenen vermindert symptomen van vermoeidheid, pijn, spanning en/of jeuk in de voeten en onderbenen. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van paardenkastanje Paardenkastanje stabiliseert de haarvatwand, vermindert de doorlaatbaarheid van haarvaten, b

Kamille (fytotherapie)

Matricaria recutita, Matricaria chamomilla, Matricaria suavolens, Chamomilla vulgaris, Matricaria reticulata, Matricaria inodora, Matricaria perforata, echte kamille, Duitse kamille Echte kamille werkt aantoonbaar ontstekingsremmend en krampstillend en is daarom geschikt voor wondgenezing en het verlichten van maag-darmklachten, heeft milde kalmerende effecten, helpt om pijn te verlichten, bevordert een goede nachtrust en heeft antimicrobiële eigenschappen. Werking van kamille De bloemhoofdjes (volledig open) van kamille bevatten de belangrijke inhoudsstof apigenine-7-0-glucosiden dat darmkrampen kan verminderen, werkt ontstekingsremmend door de aanmaak van lichaamseigen stoffen prostaglandinen, leukotriënen en histaminen te verminderen, deze stoffen spelen een rol bij ontstekingen en allergieën en worden meestal vrijgegeven om een ontstekende reactie in het lichaam te creëren. Kamille wordt gebruikt als smaakstof in voedingsmiddelen en dranken. Kamille wordt ook gebruikt in cosm
    Powered By ConvertKit