Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Melatonine

Werking van melatonine: Melatonine (N-acetyl-5-methoxytryptamine) is een hormoon dat in de pijnappelklier wordt aangemaakt uit serotonine. De pijnappelklier bevindt zich net boven de middelste hersenen en is zo groot als een erwt.

Melatonine reguleert de dag en nacht cyclus, duisternis zorgt ervoor dat het lichaam meer melatonine produceert, wat het lichaam aangeeft om zich voor te bereiden op de slaap, licht vermindert de melatonineproductie en signaleert het lichaam om zich voor te bereiden op het wakker worden. Daarom kunnen mensen die blind zijn of 's nachts werken problemen hebben met hun melatoninegehalte. Maar voor iedereen kan een gebrek aan blootstelling aan licht overdag of blootstelling aan fel licht 's avonds de normale cycli van melatonine in het lichaam verstoren.

Blauw licht vermindert sterk de afscheiding van melatonine. Overdag geeft de zon blauw licht af, dat is geen probleem, maar ook 's avonds worden we overstelpt met blauw licht. Laptops, tv's, s…

Spijsverteringsenzymen

Werking van spijsverteringsenzymen: Spijsverteringsenzymen zijn belangrijk om onze voeding te kunnen afbreken, belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid en voor het herstel van ziekte. De meest stabiele en effectieve enzymen zijn die van plantaardige en microbiële oorsprong. Voor een grotere biologische activiteit worden bij voorkeur enzymen van verschillende bronnen gecombineerd.

Het voornaamste verteringsenzym is pancreatine. Dit is een mengeling van verschillende enzymen, die bij jonge mensen in voldoende mate door de pancreas wordt geproduceerd. Pancreatine is actief in de darmen en bevat:
Protease die eiwitten afbreken en er aminozuren van makenAmylase om complexe koolhydraten in bruikbare bloedsuikers om te zettenLipase om vetten om te zetten in degelijke energiecomponenten Ons voedsel bestaat uit verschillende voedingsstoffen: eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen. Het voedsel wordt in het maag-darmkanaal kleiner gemaakt en voedingsstoffen worden opge…

Atletenvoet voetschimmel

Wat is voetschimmel: Voetschimmel (atletenvoet) of zwemmerseczeem is een veel voorkomende kwaal, deze schimmelinfectie wordt veroorzaakt door schimmels die bijna voortdurend op de huid aanwezig zijn. Voetschimmel (atleetvoet) wordt veroorzaakt door de woekering van schimmels (gisten of dermatofyten) of sommige ziektekiemen. Ze treft de ruimten tussen de tenen en wordt vooral opgemerkt bij sportlui.

De schimmel gedijt uitstekend in benauwde, vochtige plaatsen, zoals de binnenkant van schoenen, kousen en aan het zwembad. Bij een vochtige huid is de kans groter om een schimmelinfectie op te lopen omdat de huid dan week is, hierdoor kan de schimmel zeer gemakkelijk in de huid binnendringen en vandaar verder uitgroeien. Als iemands weerstand onvoldoende is, zal dat leiden tot een infectie.


Voetschimmel is een hardnekkige aandoening die zich vooral voordoet aan de tenen. Er ontstaan kloofjes met jeuk en schilfering, soms met pijnlijke huidscheurtjes tussen de tenen, het vlees tussen de ten…

NAC (N-Acetyl-L-Cysteïne)

Werking van N-Acetyl-L-Cysteïne: NAC (N-Acetyl-L-Cysteïne) is de geacetyleerde vorm van L-cysteïne, een zwavelhoudend aminozuur dat het lichaam zelf kan aanmaken uit de aminozuren L-methionine en L-serine, er is ook genoeg foliumzuur, vitamine B6 en vitamine B12 nodig om dat mogelijk te maken. De synthese van L-cysteïne is onder bepaalde omstandigheden onvoldoende om in de behoefte te voorzien.
Cysteïne, glutamine en glycine zijn nodig om glutathion te kunnen aanmaken. Glutathion is één van de krachtigste lichaamseigen antioxidant.
Het supplement NAC (N-Acetyl-L-Cysteïne) heeft als voordeel boven L-cysteïne dat het beter wordt verdragen, een hogere biologische beschikbaarheid heeft en minder gevoelig is voor oxidatie. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van cysteïne: L-cysteïne speelt een cruciale rol in het ontgiftingsmechanismen van ons lichaam. Giftige metalen putten glutathionspiegels uit. L-cysteïne kan worden gebruikt om bijwerkingen te helpen voorkomen die worden veroorzaakt door…

Inuline

Werking van inuline: Inuline (cichorei) is een soort vezel (prebiotica) dat het meeste voorkomt in cichorei, maar komt ook voor in bijvoorbeeld tarwe, uien, prei, bananen, knoflook, asperges, artisjokken en aardperen. De inuline uit cichoreiwortels wordt het meest gebruikt.

Inuline is aanwezig in de wortels van planten als een middel om energie op te slaan en de interne temperatuur van de plant te regelen. Het wordt opgeslagen in plantencellen en is net als zetmeel een reservestof voor de plant.

Inuline heeft zelf geen zoete smaak, maar inuline bevat vaak afbraakproducten (fructo-oligosachariden) met een zoete smaak, waardoor het preparaat toch vaak zoetig smaakt.

Inuline wordt niet verteerd of geabsorbeerd in de maag en is belangrijk voor de opname van mineralen. Inuline bevordert een betere darmflora, met name de bifidobacteriën in de dikke darm.

Inuline absorbeert water, wat helpt om ontlasting te vormen en klampt zich vast aan cholesterol.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van inu…

Choline

Werking van choline: Choline is een macronutriënt dat belangrijk is voor de lever, hersenen, geheugen, hart en stemming. Choline is een in wateroplosbare voedingsstof dat gerelateerd wordt aan de B-vitamines. Net als de B-vitamines speelt choline een soortgelijke rol in het ondersteunen van energie, de hersenfuncties en het stabiel houden van de stofwisseling.

Choline is aanwezig in de vorm van fosfatidycholine, een verbinding die de structurele component van vet vormt en kan worden gevonden in verschillende soorten voedingsmiddelen die van nature bepaalde vetten bevatten. Fosfatidylcholine is betrokken bij de neurotransmitter acetylcholine. Acetylcholine is belangrijk voor het geheugen en het verstandelijk vermogen.
Symptomen van een tekort aan choline:VermoeidheidZwak geheugenAchteruitgang van het verstandelijk vermogenLeerstoornissenSpierafbraak, spierpijnzenuwschadestemmingswisselingen of -stoornissen Leververvetting is een omkeerbare aandoening waarbij triglyceriden (vetten die …

Heermoes

Synoniemen: Equisetum arvense, paardenstaart, kattenstaart, rattensteert, vossenstaart, horsetail
Werking van heermoes: De verse, groene zomerstengel zonder wortel van heermoes is rijk aan kiezelzuur (siliciumzuur) en bioflavonoïden. Deze inhoudsstoffen hebben een antioxiderende en ontstekingsremmende werking. Heermoes is zeer rijk aan de volgende inhoudsstoffen:
CalciumChlorofylFenolverbindingenFoliumzuurIJzerKaliumKiezelzuurKoperMagnesiumNatriumStyrylpyronenVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine CVitamine EVitamine KZink Wat zijn de gezondheidsvoordelen van heermoes: heermoes herstelt, versterkt en versoepelt het skelet, kraakbeen, pezen en gewrichtsbanden. Verhoogt de weerstand van bindweefsels tegen ontstekingen, remt het verouderingsproces in de elastische weefsels en bevordert wondgenezing, remineralisatie en aanbrengen van mineralen voor de bindweefsels.

Heermoes is een rijke bron van een organische silicium, een mineraal dat is gekoppeld aan haargroei,…

Glucosamine

Werking van glucosamine: Glucosamine is een lichaamseigen stof dat voorkomt in het kraakbeen en behoort tot de groep aminosuikers. De hoogste concentratie glucosamine is te vinden in de vloeistof rond de gewrichten en werkt schokabsorberend en als glijmiddel.

Ons lichaam heeft glucosamine nodig voor de synthese van bepaalde eiwitten en vetten die belangrijke weefsels zoals kraakbeen vormen. Dit speelt een belangrijke rol bij de bouw van de gewrichten, pezen en banden. Daarnaast helpt glucosamine bij het vormen van de vloeistoffen die de gewrichten smeren en bezit ontstekingsremmende eigenschappen.

Glucosaminesupplementen worden veelal gewonnen uit schaaldieren. Er zijn verschillende vormen van glucosamine waaronder glucosaminesulfaat, glucosamine hydrochloride en N-acetyl-glucosamine. Glucosaminesulfaat kan de pijn in de gewrichten verminderen, veroorzaakt door artrose. Er zijn aanwijzingen dat glucosaminesulfaat ervoor kan zorgen dat de gewrichtsproblemen niet erger worden. Sulfaat …