Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Canadese geelwortel (fytotherapie)

Synoniemen: Hydrastis canadensis, goudzegel, Canadese geelwortel, Canadese anemoon, goldenseal
Werking van Canadese geelwortel: De wortels van de Canadese geelwortel bevatten de belangrijke inhoudstoffen berberine, canadine en hysdrastine. Deze fytochemische stoffen hebben een krachtig samentrekkend effect op de slijmvliezen, verminderen ontstekingen en hebben een ontsmettende werking.

Canadese geelwortel heeft een positieve invloed op de slijmvliezen van het lichaam in zowel de luchtwegen, het verteringsstelsel, ogen en de urinewegen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Canadese geelwortel: Canadese geelwortel helpt bij de vertering door de productie van speeksel, gal en verteringsenzymen te bevorderen. Het bevordert tevens de eetlust. Ook vanwege de invloed op de slijmvliezen van het maagdarmkanaal is Canadese geelwortel goed voor de darmfunctie. Canadese geelwortel heeft antimicrobiële eigenschappen tegen bepaalde ziekteverwekkers die bacteriële diarree veroorzaken, waaronder Esc…

Bromelaïne (supplement)

Werking van bromelaïne: De ananasstam en niet het vruchtvlees van de ananas bevat veel van het enzym bromelaïne, dat bestaat uit verschillende inhoudsstoffen: endopeptidasen, fosfatase, glucosidase, peroxidase, cellulase, escharase, protease, vitamine C, vitamine B1, kalium, mangaan en fytonutriënten.

Het enzym protease helpt de spijsvertering bij het afbreken van eiwitten.

In bromelaïne zit zwavel, dat het lichaam kan ondersteunen bij het ontgiften.

Bromelaïne is een krachtig ontstekingsremmende en zwellingsremmende stof, dat helpt bij het voorkomen van bloedstolsels, oedeem en zwellingen.

Bromelaïne helpt om gespannen, ontstoken spieren en bindweefsel te kalmeren en te ontspannen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van bromelaïne: Bromelaïne is een enzym dat voedingseiwitten helpt af te breken en beter te verteren, bevordert de spijsvertering en de eetlust. Vermindert ontstekingen van de darmen en remt de afscheiding van cytokinen, boodschapperstofjes die een belangrijke rol kunnen sp…

Blauwe bosbes (fytotherapie)

Synoniemen: Vaccinium myrtillus, bosbes, blauwbes, kraakbes, bilberry
Werking van blauwe bosbesBlauwe bosbessen hebben een rijke voedingssamenstelling, het bestaat uit eiwitten, water, voedingsvezels, koolhydraten, vitamine A, vitamine C, thiamine, riboflavine, niacine, vitamine B6, foliumzuur, pantotheenzuur en betacaroteen. Het mineraalgehalte van de vrucht bestaat uit calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, koper, mangaan, selenium en chroom. De belangrijkste bio-actieve stoffen van blauwe bosbes zijn de krachtige anthocyanosides en luteïne. Anthocyanosides zijn polyfenolische componenten die de bessen een  blauw/zwarte kleur geven.

Anthocyanosides zijn zowel actieve antioxidanten als ijzerchelatoren, deze gaan een bindingsproces aan met gifstoffen en kunnen hierdoor helpen bij het verwijderen van zware metalen in het lichaam.

Luteïne komt voor in de gele vlek van het netvlies. In het midden aan de binnenkant van het oog bevindt zich de gele vlek en daarmee zien …

Astragalus (fytotherapie)

Synoniemen: Astragalus membranaceus, vliezige hokjespeul
Werking van astragalus: De wortel van astragalus bevat de inhoudsstof cycloastregenol waaruit een enkelvoudige molecule TA-65 geëxtraheerd kan worden. TA-65 activeert het eiwit telomerase, dat in staat is om telomeren aan het uiteinde van de chromosomen te herstellen en zelfs terug te verlengen. Daardoor kunnen cellen langer leven en optimaal functioneren. Hierdoor remmen we veroudering af en kunnen we er zelfs terug jonger gaan uitzien en voelen. Echter bevat astragalus slechts sporen van cycloastregenol, er is ongeveer 4 ton astragaluspoeder nodig om 1 kg TA-65 concentraat te verkrijgen, daarom zijn supplementen met TA-65 duur.

De gewone astragaluspreparaten waarvan niet TA-65 geëxtraheerd is, kunnen toegepast worden om het immuunsysteem te stimuleren en te verhogen, ontstekingen te verminderen, bij verkoudheid, infecties van de bovenste luchtwegen, allergieën, griep, fibromyalgie, bloedarmoede, HIV/AIDS, chronisch vermoeidhe…

L-glutathion (supplement)

L-glutathion bestaat in 2 vormen:De gereduceerde vorm (GSH)De geoxideerde vorm (GSSG of glutathion-disulfide genoemd) Alleen de gereduceerde vorm glutathion heeft in het lichaam een beschermende werking. Glutathion wordt in relatief hoge concentraties in alle lichaamscellen aangetroffen, wordt ook in onze voeding aangetroffen en kan ook door de lever uit 3 aminozuren cysteïne, glycine en glutamine aangemaakt worden. Toch kunnen glutathion-supplementen een waardevolle aanvulling zijn, iedere dag wordt ons lichaam blootgesteld aan factoren die een aanslag plegen op de lichaamsvoorraad glutathion: stress, vervuiling, slechte voeding, veroudering en sport. De glutathionspiegels nemen af bij het ouder worden.

Glutathion is één van de krachtigste lichaamseigen antioxidanten.

Glutathion komt voor in groenten, fruit, vis en vlees. Vooral asperges zijn bijzonder rijk aan glutathion.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van glutathion: Glutathion speelt een aanzienlijke rol bij het ontgiften van d…

Monnikspeper (fytotherapie)

Synoniemen: Vitex agnus castus, kuisboom, kuislam, abrahamsboom, chaste tree, vitex fruit
Werking van monnikspeper: De gedroogde bessen en zaden van monnikspeper (vitex agnus castus) bevatten glycosides (zoals agnuside), diterpenen, flavonoïden (zoals casticine) en alkaloïden en voorlopers van verschillende hormonen. Vitex agnus castus kan de vrouwelijke hormoonspiegels van de voortplantingscyclus reguleren.

De bessen van monnikspeper hebben een muntachtige geur en een scherpe, lichte pepersmaak. De fijngemalen, gedroogde bessen kunnen peper vervangen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van monnikspeper: Acne vulgaris die sterk wordt beïnvloed door de vrouwelijke hormonale cyclus, kan verbeteren door het gebruik van monnikspeper.

Monnikspeper bevordert een normale, regelmatige en evenwichtige menstruatie. Monnikspeper kan ingezet worden bij een onregelmatige cyclus, uitblijven van de menstruatiebloeding, cyclus zonder eisprong, pijnlijke menstruatie, menstruatie met veel bloedverlies …

Olijfblad (fytotherapie)

Synoniemen: Olea europaea, gewone olijf, olijboom, common olive
Werking van olijfblad: Het blad van de olijfboom bevat diverse fenolen waaronder de werkzame stof oleuropeïne (oleuropein), dat de olijfboom beschermt tegen insecten en bacteriën. Oleuropeïne is een krachtige antioxidant, die een te hoge cholesterolspiegel kan normaliseren, kans op hartkwalen kan verkleinen en de bloeddruk kan verlagen. Vooral uit het olijfblad worden de werkzame stoffen geëxtraheerd en enkel waardevol als het gaat om de door de eerste, koude persing verkregen olie zonder chemische extractie.

De vrucht (olijf) wordt vooral culinair gebruikt.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van olijfblad: Olijfblad werkt bloedvatverwijdend op de kransslagaders en perifere bloedvaten, stabiliseert en verlaagt het hartritme en zorgt voor minder sterke samentrekkingen. Kan helpen bij hartkramp, hartkloppingen en werkt bloeddrukverlagend (mits langdurig gebruik van olijfblad).
Olijfblad heeft verschillende gezondheidsbevorder…

Vitamine E (tocoferolen complex)

Werking van vitamine E:Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine en is een sterke antioxidant, vitamine E helpt bij het vertragen van processen die de cellen beschadigen, het beschermt de vetzuren en vetoplosbare stoffen tegen schadelijke inwerking van zuurstof en gifstoffen.

Bij de keuze voor een vitamine E crème is het belangrijk er op te letten dat de crème niet uitsluitend alfa-tocoferol bevat, maar daarnaast ook de andere tocoferolen. Zo zou gamma-tocoferol veel effectiever ontstekingsprocessen remmen dan alfa-tocoferol.

Om de maximale voordelen van vitamine E supplementen te verkrijgen, is gebleken dat een complex van tocoferolen (alfa, beta, delta, en gamma) belangrijk is. Vitamine E wordt gevonden in veel voedingsmiddelen, waaronder plantaardige oliën, granen, vlees, gevogelte, eieren, fruit, groenten en tarwekiemolie.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van vitamine E: Vitamine E is zeer belangrijk voor de conditie van het hart en bloedvaten, waar het de bloedvetten aanpa…

Taurine (supplement)

Werking van taurineTaurine (2-aminoethaansulfonzuur) is een zwavelbevattend organisch zuur en één van de weinige natuurlijk voorkomende aminosulfonzuren dat in het lichaam wordt aangetroffen en wordt beschouwd als het meest voorkomende aminozuur in het hart, netvlies, skeletspier, hersenen en immuuncellen. Taurine kan door het lichaam meestal zelf aangemaakt worden uit de aminozuren cysteïne en methionine, behalve in tijden van ziekte en (chronische) stress.

Taurine komt in hoge concentraties in rode algen voor, maar is verder vrijwel alleen in dierlijke producten aanwezig. In veel dieren (waaronder de mens) is het één van de meest voorkomende organische bestanddelen met een laag moleculair gewicht. Een menselijk lichaam van 70 kg bevat circa 70 gram taurine. De taurine-inname uit voeding wordt geschat op 40 tot 400 mg per dag. Aangezien taurine vooral aanwezig is in schaal- en schelpdieren, vis, gevogelte en vlees, hebben vegetariërs en veganisten vaak een verlaagde taurine status.

Niacine vitamine B3

Werking van niacine:Niacine (een vorm van vitamine B3) is een in wateroplosbare vitamine en maakt deel uit van het vitamine B-complex. Niacine wordt indien voldoende aanwezig in het lichaam omgezet in niacinamide. Niacine werkt beter wanneer alle vitamines uit het B-complex worden toegediend.
Niacine komt in 2 vormenNiacine (nicotinezuur)Niacinamide (nicotinamide) Niacine is nodig voor een goede werking van vetten en suikers in het lichaam en voor het behoud van gezonde cellen. Niacine werkt krachtig als ontstekingsremmer, werkt gunstig op de bloedsomloop, het behoud van een gezond hart en metabolisme en helpt bij het in evenwicht houden van het cholesterolgehalte. Daarnaast helpt het bij de hersenfunctie, bij een gezonde huid en bij het voorkomen of behandelen van diabetes.

Niacine-flush komt doordat kleine haarvaatjes open gaan staan, dit kan blozen, roodheid,  gepaard gaande met warmte en jeuk veroorzaken op delen van de huid. Deze flush is ongevaarlijk, maar wel hinderlijk, om de…

Maitake

Synoniemen: Grifola frondosa, eikhaas, champignon maitake
Werking van maitake:Maitake is een paddenstoel dat rijk is aan bioactieve stoffen en beta-glucanen dat zijn grote suikermoleculen die in de celwand van de paddenstoel voorkomen. Beta-glucanen uit maitake hebben een positieve werking op het immuunsysteem. Verder is maitake rijk aan vitamines en mineralen en heeft hierdoor een positieve invloed op het lichaam.

Met zijn lekkere, aromatische smaak is maitake een geliefde zwam in de Japanse keuken.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van maitake: Maitake verbetert de kwaliteit van het immuunsysteem zodat het lichaam zich naar behoren kan weren tegen elke ziekte. Maitake is werkzaam tegen de meeste virussen en bacteriën en werkt ontstekingsremmend. Kan met succes ingezet worden bij een zwak immuunsysteem, infecties, verkoudheden, bronchitis en griep.

Maitake verlaagd de bloedsuikerspiegel, werkt ondersteunend bij insulineresistentie, metabool syndroom (syndroom x), prediabetes en diabe…

Magnesium (mineraal)

Werking van magnesium:Magnesium is een heel belangrijk mineraal, waarvan we dagelijks genoeg moeten binnenkrijgen, helaas zijn bij veel mensen magnesium inname marginaal. Echter is magnesium heel belangrijk voor ons lichaam, noodzakelijk voor een goede werking van de spieren (spierontspanning) en van de zenuwen, reguleert het hartritme, ondersteunt het immuunsysteem, zorgt voor gezonde botten, helpt bij het reguleren van het bloedsuikergehalte, ondersteunt de bloeddruk, speelt een rol in de aanmaak van eiwitten en de energiestofwisseling doordat het de aanmaak van ATP (het belangrijkste energiemolecuul) ondersteunt, speelt een rol bij de aanmaak van neurotransmitters en het beïnvloedt hun activiteit, met name de activiteit van dopamine en noradrenaline. Laatstgenoemde stof kan hierdoor beter opgeslagen worden in de zenuwcellen, vermindert stress doordat het voorkomt dat het cortisolgehalte oploopt.

Elektrolyten zijn positief of negatief geladen deeltjes van een molecuul (ionen) die z…