Osteoporose (botontkalking) natuurlijk behandelen

Antioxidanten

Antioxidanten vertragen de biologische veroudering door oxidatieve stress, dat beschadigingen van vitale cel- en weefselstructuren veroorzaakt en hierdoor de kans op ziektes vergroot. Antioxidanten ondersteunen een gezonde hart- en vaatfunctie, bevorderen een gezond immuunsysteem, helpen bij het behoud van een gezond metabolisme, geven meer energie en vitaliteit, beschermen onze lichaamscellen tegen oxidatieve schade. Oxidatieve stress speelt een rol bij het ontstaan van meer dan 100 acute en chronische degeneratieve ziekten.

Calcium

Calcium is samen met andere essentiële mineralen zoals vitamine K en vitamine D, nodig om de botdichtheid te behouden en om zwakke, broze botten en botbreuken te voorkomen. Tevens helpen ze samen om hydroxyapatiet (mineralencomplex) aan te maken, waaruit het botweefsel en tanden voor een groot deel uit bestaan, ze hard maken en de botdichtheid in stand houden.

Chinese rabarber

Chinese rabarber (Rheum palmatum) bevat een goede bron van vitamine K, dat een rol speelt in het botmetabolisme en mogelijk zelfs bescherming biedt tegen osteoporose. Dit komt omdat vitamine K nodig is voor de carboxylering van osteocalcine, een belangrijk eiwithormoon dat betrokken is bij de botvorming en botombouw.

EGCG

EGCG (EpigalloCathechineGallaat) bevat polyfenolen die de activiteit van osteoblasten verhogen (cellen die de botopbouw stimuleren) en verminderen osteoclasten (cellen die de botafbouw bevorderen)

Fluoride

Fluoride (fluor) (als supplement of ander preparaat) kan de mineraaldichtheid van de botten verhogen, wat een indicator is voor de botsterkte. Fluoride lijkt effectiever te werken om botten te versterken bij oudere vrouwen in combinatie met hormoonvervangingstherapie. Het is echter niet duidelijk of het nemen van fluoride de kans op het breken van zwakke botten daadwerkelijk verkleint.

Groene thee

Groene thee bevat polyfenolen die de activiteit van osteoblasten verhogen (cellen die de botopbouw stimuleren) en verminderen osteoclasten (cellen die de botafbouw bevorderen).

Kalium

Kalium zorgt voor minder uitscheiding van calcium in de urine, helpt de botten om zuren niet opnieuw te absorberen en zorgt voor het behouden van het mineraalgehalte. Hierdoor is kalium heel belangrijk voor het behoud van de botmassa.

L-arginine

L-arginine bevordert de synthese van het groeihormoon. Naarmate de leeftijd stijgt, produceert de hypofyse steeds minder groeihormoon. Daardoor wordt de capaciteit om te regenereren (bijvoorbeeld bindweefsel, musculatuur, botweefsel, wondgenezing) steeds minder.

Lithothamnium calcareum

Lithothamnium (rode alg) stimuleert de botgroei, verbetert de mineraaldichtheid van de botten en voorkomt verlies van calcium. Hierdoor kan lithothamnium toegepast worden ter preventie tegen osteoporose, botbreuken en andere degeneratieve botaandoeningen.

Lycopeen

Lycopeen vertraagt de apoptose (celdood) die ervoor zorgt dat botten verzwakken en versterkt de cellulaire architectuur van botten, waardoor ze gezonder en sterker worden.

L-ornithine

L-ornithine bevorderen de synthese van het groeihormoon. Naarmate de leeftijd stijgt, produceert de hypofyse steeds minder groeihormoon. Daardoor wordt de capaciteit om te regenereren (bijvoorbeeld bindweefsel, musculatuur, botweefsel, wondgenezing) steeds minder.

L-proline

L-proline is een belangrijk bestanddeel van collageen en helpt de opbouw van beenderen, huid en bloedvaten gezond te houden.

Maca

Maca kan een gunstig effect hebben op de botdichtheid. Onderzoeken hebben uitgewezen dat een extract van maca effectief is ter preventie van botontkalking als de oestrogeen aanmaak wegvalt. Een lage oestrogeenspiegel bij vrouwen na de menopauze is een oorzaak van osteoporose.

Magnesium

Magnesium is nodig voor een goede botvorming en beïnvloedt de activiteiten van osteoblasten (cellen die botweefsel opbouwen) en osteoclasten (witte bloedcellen die bot kan afbreken en opruimen) die een gezonde botdichtheid opbouwen. Magnesium speelt ook een rol bij het in evenwicht brengen van de bloedconcentraties van vitamine D, dat een belangrijke regulator is voor de homeostase (op peil houden van voeding- en afvalstoffen) van de botten. Een hogere magnesiumopname correleert met een verhoogde botdichtheid bij zowel mannen als vrouwen.

Mangaan

Mangaan helpt bij het vormen van belangrijke enzymen die verband houden met botvorming, waaronder glycosyltransferases en xylosyltransferases. Mangaan ondersteunt helpt osteoporose te voorkomen in combinatie met andere mineralen, waaronder calcium, zink en koper. Mangaan kan botverlies verminderen, vooral bij oudere vrouwen die vatbaarder zijn voor botbreuken en zwakke botten. Mangaangebrek vormt ook een risico voor botgerelateerde aandoeningen, aangezien mangaan helpt bij de vorming van botregulerende hormonen en enzymen die betrokken zijn bij het botmetabolisme.

Omega 3-vetzuren

Omega 3-vetzuren (algenolie) zorgen voor een goede ontwikkeling en dichtheid van de botten. Er bestaat een verband tussen omega 3-vetzuren en een hogere botmineraaldichtheid (BMD). Vooral DHA-vetzuur (docosahexaeenzuur) heeft invloed op de BMD.

Soja isoflavonen

Soja isoflavonen wordt toegepast om het cholesterolgehalte te verlagen, overgangsklachten en om osteoporose te verminderen door het mineraliseren van de botten te verbeteren, kan hart- en vaatziekten voorkomen.

Vitamine B's

B-vitamines zoals foliumzuur en vitamine B12 blijken het aantal heupfracturen sterk te verminderen, doordat ze de homocysteïnespiegel doen dalen. Een verhoogde homocysteïnespiegel in het bloed is een risico voor osteoporose. Te kort aan B-vitamines verhogen de homocysteïnegehalte, dit kan leiden tot verlies van botmassa, verminderde botsterkte en een verhoogd risico van botbreuken.

Vitamine D

Vitamine D bevordert de botvorming en de mineralisatie, is essentieel voor de ontwikkeling van sterke botten en tanden, vermindert botbreuken. Vitamine D verhoogt de opname van calcium in botten en tanden. Tanden en botten zijn veruit de hardste bestanddelen van ons lichaam, deze verdienste is grotendeels te danken aan calcium, het meest voorkomende mineraal in deze lichaamsstructuren.

Vitamine K

Vitamine K doet de genexpressie van de matrix Gla proteïne (MGP) toenemen. Dit is een eiwit, met een sterke affiniteit voor calciumionen en verhoogt de concentratie van actief osteocalcine, een boteiwit dat een belangrijke rol speelt bij de vorming en instandhouding van gezond en goed gemineraliseerd botweefsel. Bij gebrek aan vitamine K blijft osteocalcine inactief. Vitamine K gaat slagaderverkalking tegen, stimuleert de botopbouw en verkleint de kans op etalagebenen.

Waterkers

Waterkers is een goede bron van calcium, magnesium en vitamine K, die kunnen helpen om sterke, gezonde botten te behouden. Calcium kan helpen bij het voorkomen van osteoporose, een ziekte die wordt veroorzaakt door een geleidelijk verlies van botdichtheid. Ondertussen kan vitamine K helpen de calciumvoorraden in het bot te behouden om de botsterkte te behouden en magnesium heeft invloed op de vorming van botcellen.

Calcium, vitamine D, magnesium en vitamine K2 (botformule) zijn de 4 belangrijkste voedingsstoffen voor sterke en gezonde botten. Deze voedingsstoffen hebben ieder een eigen werking op onze beenderen.

Wat is osteoporose (botontkalking)
Mogelijke symptomen
Mogelijke oorzaken
Botformule bij bol.com

Index

Aandoeningen
Supplementen en extracten