Antioxidanten
Antioxidanten vertragen de biologische veroudering door oxidatieve stress, dat beschadigingen van vitale cel- en weefselstructuren veroorzaakt en hierdoor de kans op ziektes vergroot. Antioxidanten ondersteunen een gezonde hart- en vaatfunctie, bevorderen een gezond immuunsysteem, helpen bij het behoud van een gezond metabolisme, geven meer energie en vitaliteit, beschermen onze lichaamscellen tegen oxidatieve schade. Oxidatieve stress speelt een rol bij het ontstaan van meer dan 100 acute en chronische degeneratieve ziekten.Astaxanthine
Astaxanthine behoort tot de krachtigste ontstekingsremmers die er zijn en helpt om chronische laaggradige ontstekingen onder controle te houden. Voedsel veroorzaakt na het eten ervan altijd een ontstekingsreactie. Normaal gesproken houdt deze hooguit een paar uur aan en is mild van karakter. Een te krachtige en langdurige ontstekingsreactie is een belangrijke aanjager van systemische, chronische laaggradige ontstekingen en daarmee samenhangende aandoeningen waaronder metabool syndroom, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Astaxanthine heeft een bloeddrukverlagend effect door verbetering van de elasticiteit van de vaatwand en toename van de stikstofoxide-geïnduceerde vaatverwijding. Astaxanthine werkt beschermend tegen slagaderverkalking door het ontstekingsproces in de vaatwand te remmen, daardoor verlaagt de kans op trombose door plaquevorming. Daarnaast verbetert astaxanthine de bloedviscositeit (stroperigheid van het bloed) en zorgt astaxanthine voor verlaging van de triglyceridenspiegel en verhoging van de HDL- en adiponectinespiegel.Basilicum
Basilicum (tulsi) kan de spieren die de werking van de bloedvaten regelen helpen samentrekken en ontspannen, wat een gezonde bloeddruk bevordert. De voordelen van basilicum zijn onder andere de mogelijkheid om gevaarlijke bloedplaatjesaggregatie te helpen voorkomen, het samenklonteren van bloedplaatjes die een stolsel in de slagaders kunnen vormen en een hartstilstand kunnen veroorzaken.Berberine
Berberine kan het cholesterol- en triglyceridengehalte verlagen, wat uitstekend is voor de gezondheid van het hart en het algemene welzijn.
Borage
Borage (bernagie) olie werkt bloedverdunnend, vermindert de plaatjesaggregatie en bloedklonters, werkt vaatverwijdend en bloeddrukverlagend bij verhoogde waarden. Borage olie kan slagaderverkalking (atherosclerose) en hart- en vaatziekten (trombose, embolie, infarct) voorkomen.Citroen
Citroen voorkomt dat de doorbloeding in de fijn vertakte haarvaten vermindert na consumptie van glucose, doordat citroenen heel veel vitamine C bevatten. Glucose remt (vermoedelijk door oxidatieve stress) de vaatverwijding en vermindert de doorbloeding in de microcirculatie.DHA
DHA (docosahexaeenzuur) werkt ontstekingsremmend en is gunstig voor het verlagen van de triglyceriden- en atherogeen LDL-cholesterolspiegel en het verhogen van de HDL-cholesterolspiegel, houdt de cholesterolvorming onder controle en vermindert de afzetting ervan in het lichaam. DHA verbetert de bloedsomloop (lagere bloeddruk, minder snelle bloedstolling), remt atherosclerose, verbetert de endotheelfunctie (binnenbekleding van de bloed- en lymfevaten), vermindert stijfheid in de slagaders, heeft een gunstige invloed op de elasticiteit van de bloedvaten en gaat trombose tegen. Vermindert de kans op onstabiele angina pectoris en niet-fatale hartaandoeningen, verlagen de hartslag, vermindert de kans op een beroerte, cardiomyopathie (hartspierziekte) en coronaire (kransslagaders) hartziekten. Een hoge bloedconcentratie van omega 3-vetzuren (in het bijzonder van DHA) beschermt tegen het risico van boezemfibrilleren (prikkels die de hartslag regelt verstoren). Bij ouderen kan een hoge omega 3-vetzuurspiegel beschermen tegen het risico van atriumfibrilleren. Atriumfibrilleren is de meest voorkomende vorm van hartritmestoornissen.EGCG
EGCG (EpigalloCathechineGallaat) gaat de vorming van plaques in de bloedvaten tegen en verkleint hiermee mogelijk de kans op hoge bloeddruk, bloedstolling, hoog cholesterolgehalte in het bloed, hart- en vaatziekten en aderverkalking.EPA
EPA (Eicosapentaeenzuur) verbetert de bloedsomloop (lagere bloeddruk, minder snelle bloedstolling), remt atherosclerose, verbetert de endotheelfunctie (binnenbekleding van de bloed- en lymfevaten), vermindert stijfheid in de slagaders, heeft een gunstige invloed op de elasticiteit van de bloedvaten en gaat trombose tegen. Vermindert de kans op onstabiele angina pectoris en niet-fatale hartaandoeningen, verlaagt de hartslag, vermindert de kans op een beroerte, cardiomyopathie (hartspierziekte) en coronaire (kransslagaders) hartziekten.Foliumzuur
Foliumzuur (folaat) tekort veroorzaakt een verhoogd homocysteïnegehalte en is daarom essentieel bij een verstoorde homocysteïnestofwisseling. Homocysteïne is een toxisch stofwisselingsproduct, dat normaal gesproken met behulp van geactiveerd foliumzuur wordt afgebroken. Homocysteïne ontstaat in het lichaam bij de opbouw en afbraak van eiwitten. Een verhoogd homocysteïnegehalte in het bloed is een risicofactor voor hart- en vaatziekten (beroerte, trombose en hartinfarct). Wanneer homocysteïne onvoldoende afgebroken wordt kan er oedeemvorming optreden.Ginkgo biloba
Ginkgo biloba verbetert de bloedcirculatie door verlaging van de bloedviscositeit (stroperigheid van het bloed) en remming van bloedklonters. Daardoor is ginkgo biloba inzetbaar bij doorbloedingsstoornissen ontstaan door vaatwandverharding, elasticiteitsverlies, bloedvatvernauwing. Ginkgo biloba bevordert de doorbloeding binnen de microcirculatie, beschermt de vaatwanden tegen beschadiging, remt aderverkalking, werkt vaatverwijdend en bloeddrukverlagend. Ginkgo biloba kent daarom mogelijke toepassingen bij winterhanden en wintervoeten, de ziekte van Raynaud, acrocyanose, spataders, etalagebenen, trombose in de hersenen (herseninfarct, beroerte), hart- en vaatziekten.Granaatappel
Granaatappel werkt ondersteunend tegen ziekten die ontstaan als gevolg van infecties (ontstekingen), tegen hart- en vaatziekten en artrose.Groene thee
Groene thee ondersteund het hart en bloedvaten ondersteund en beschermd tegen tegen oxidatieve stress, aderverkalking, hoge cholesterol, hoge bloeddruk, heeft een ontstekingsremmende werking, verbetert de weerstand en gaat allergieën tegen.Inuline
Inuline absorbeert gifstoffen en cholesteroldeeltjes, dit is waarom een vezelrijk dieet gekoppeld wordt aan een gezond hart. Oplosbare vezels zoals inuline, kunnen helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte en het risico op slagaderverkalking, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en het metabool syndroom verminderen.Kurkuma
Curcumine een inhoudsstof uit kurkuma heeft een beschermende werking bij veroudering, ondersteunt een breed scala aan lichaamsfuncties, het kan worden ingezet voor de balans van het immuunsysteem te herstellen, verlaagt het cholesterolgehalte en de triglyceridengehalte, heeft een gunstig effect op het endotheel (binnenste bekleding van bloedvaten en lymfevaten), gaat vorming van bloedstolsels tegen en gaat vernauwing de van bloedvaten tegen. Curcumine kan een positieve bijdrage leveren om de prognose van hart- en vaatziekten te verbeteren.L-arginine
L-arginine vermindert ontstekingen en verbetert de algehele gezondheid van het hart en bloedvaten. Doordat arginine de bloedcirculatie verbetert, kan een hartaanval en een beroerte voorkomen worden Verder verlaagt arginine het cholesterolgehalte en triglyceridengehalte, gaat vernauwing tegen van de beenslagader en vermindert de symptomen van etalagebenen. L-arginine vermindert de symptomen van angina pectoris omdat arginine zorgt voor meer stikstofmonoxide waardoor de bloedvaten zich kunnen verwijden en er minder kans is op bloedstolsels.L-proline
L-proline is nodig om weefsels te vormen voor hart en bloedvaten, dat gunstig kan zijn om risico op aderverkalking (verdikking of verharding van de bloedvaten) te verminderen. Hierdoor kan proline voorkomen dat vet zich ophoopt in de bloedbaan en kan zorgen dat de bloeddruk normaliseert.Lycopeen
Lycopeen kan het hart beschermen tegen een groot aantal aandoeningen. Lycopeen kan hoge bloeddruk normaliseren, voorkomen van verschillende cardiovasculaire aandoeningen, zoals coronaire hartziekten, verminderde bloedtoevoer naar het hart en atherosclerose. Over het algemeen worden hoge niveaus van lycopeen in de bloedbaan geassocieerd met een lager sterftecijfer bij mensen met het metabool syndroom, een combinatie van aandoeningen die leiden tot hartaandoeningen.Magnesium
Magnesium is erg belangrijk voor de gezondheid van het hart, de grootste hoeveelheid magnesium in het hele lichaam bevindt zich in het hart. Magnesium werkt met calcium om de juiste bloeddruk te ondersteunen en hoge bloeddruk te voorkomen. Magnesiumtekort zorgt voor meer samentrekken van de slagaders, versnelde hartslag en onregelmatige hartkloppingen. Hart- en vaatziekten (door onvoldoende bloedtoevoer) is omgekeerd evenredig aan de magnesiumgehalte in het water dan wel in de grond. Prikkelbaarheid, zenuwaandoeningen, hoge bloeddruk, vaatvernauwing en vaatverwijding zijn allen gerelateerd aan de magnesiumspiegel. Magnesiumtekort blijkt tevens het ontstaan van aderverkalking, verhoogt vetgehalte in het bloed, hartritmestoornissen, schade aan de hartspier en een verminderde bloedtoevoer naar het hart in de hand te werken.Mangaan
Mangaan speelt een belangrijke rol bij de werking van verschillende enzymen, waaronder arginase, glutaminesynthetase en mangaansuperoxide. Deze werken als antioxidanten in het lichaam en helpen oxidatieve stress en ontstekingen te verminderen die kunnen leiden tot hartaandoeningen of kanker. Een lage mangaangerelateerde superoxide dismutase (SOD) functie kan schadelijk zijn omdat dit één van de belangrijkste enzymen zijn, die schade door vrije radicalen in het lichaam bestrijden. Superoxide dismutase is bijzonder krachtig in het verminderen van ontstekingen, pijn en lichamelijke stress die kunnen leiden tot talrijke chronische ziekten. SOD's zijn de enige enzymen die superoxide radicalen kunnen consumeren, waardoor ze waardevol zijn voor het vertragen van het verouderingsproces en het verlengen van de gezondheid .
Meidoorn
Meidoorn heeft een herstellend vermogen op de hartspier, heeft een beschermende werking ten aanzien van hartcellen welke zuurstof en glucose missen. Een meidoornextract gestandaardiseerd op 1 mg oligomere procyanidinen kan verbetering laten zien bij klachten zoals benauwdheid en hartkloppingen en zorgt voor een betere toename van de doorbloeding in de slagaders en een effectiever zuurstofgebruik van het hart. Meidoorn helpt bij angina pectoris (hartkramp), problemen met de bloedsomloop, etalagebenen, hartritmestoornissen, hartzwakte, hoge bloeddruk en bij ziekte van RaynaudMelatonine
Melatonine (N-acetyl-5-methoxytryptamine) kan helpen om de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen, heeft hartbeschermende eigenschappen en werkt ontstekingsremmend.Mierikswortel
Mierikswortel bevat een aantal fytocompounds, dit zijn antioxidanten die gunstig zijn voor de gezondheid. Sommige van de antioxidanten die in mierikswortel worden aangetroffen, zijn antimutageen. Dit betekent dat ze delen van het lichaam beschermen tegen mutagene agentia die permanente schade kunnen veroorzaken. Er zijn aanwijzingen dat mutaties de oorzaak zijn van hartaandoeningen en verschillende andere veel voorkomende degeneratieve aandoeningen. Interessant genoeg toonde een in vitro studie aan dat mierikswortelextract de DNA-schade veroorzaakt door zeocine, een antibioticum waarvan bekend is dat het oxidatieve stress induceert, kon verminderen.
Niacine
Niacine (vitamine B3) werkt snel in op het hart en bloedvaten, het stimuleert de bloedcirculatie. Niacine is daarom inzetbaar bij de behandeling van aandoeningen die zich voordoen bij aders en slagaders en circulatiestoornissen zoals etalagebenen, ziekte van Raynaud, migraine, ziekte van Menière.Nootmuskaat
Nootmuskaat kan verschillende aspecten van het hart verbeteren, omdat nootmuskaat het cholesterolgehalte en triglyceridenspiegels kan verlagen en kan opeenhoping van bloedstolsels verminderen, belangrijk bij het voorkomen van een beroerte.
Omega 3-vetzuren
Omega 3-vetzuren (algenolie) verbeteren de endotheelfunctie (binnenbekleding van de bloedvaten en lymfevaten), hebben een gunstige invloed op de elasticiteit van de bloedvaten en verminderen stijfheid in de slagaders. Omega 3-vetzuren verbeteren het metabolisme van het vetweefsel en gaan negatieve effecten van het metabool syndroom tegen. Omega 3-vetzuren verlagen het triglyceridengehalte, verminderen insulineresistentie, verlagen de bloeddruk, verminderen ontstekingen, gaan hartritmestoornissen en vorming van bloedstolsels in de aders tegen (trombose), hebben een gunstig effect op de bloedsomloop (lagere bloeddruk, minder snelle bloedstolling), houden de cholesterolvorming onder controle, verminderen de afzetting ervan in het lichaam en remmen slagaderverkalking.OPC's
OPC's (oligomere proanthocyanidines) worden preventie gebruikt bij de behandeling van hart- en vaatziekten. OPC's beschermen het hartweefsel tegen een gebrekkige doorbloeding, ze reguleren onder andere de doorstroming van de onderste ledematen (benen). OPC's gaan bloedklonters tegen en remmen de enzymatische afbraak van collageenrijke en elastische bindweefselstructuren die zorgen voor soepele en sterke aders. OPC's hebben een positieve invloed op de kransslagaders, normaliseren de bloeddruk en verlagen de cholesterol.Policosanol
Policosanol is een volwaardig natuurlijk alternatief voor cholesterolverlagers als statines. Mogelijk kan policosanol bij gecombineerd gebruik met statines, volstaan worden met lagere doseringen statines om hiermee het risico op bijwerkingen te verminderen. Policosanol wordt toegepast bij aandoeningen die de gezondheid van het hart en de bloedvaten aantasten, policosanol is effectief bij het verlagen van het schadelijke LDL-cholesterol en het verhogen van het goede HDL-cholesterol. Bevordert de bloedcirculatie, vermindert ontstekingen van de aderwanden en heeft positieve effecten bij etalagebenen.PQQ
PQQ (pyrroloquinoline quinone) kan ondersteunend helpen om de cholesterolgehalte te verlagen en het risico op een hartaanval en een beroerte te verminderen en tegelijkertijd de gezondheid van het hart te optimaliseren.
Probiotica
Probiotica kan bacteriën in de mond (ontstekingen van tandvlees en tandkas)verminderen, deze bacteriën kunnen aan de basis liggen van ontstekingen elders in het lichaam en kan beschouwd worden als een risicofactor in de ontwikkeling van hart- en vaatziekten zoals een beroerte, slagaderverkalking. Lactobacillen (Lactobacillus) kunnen door verschillende mechanismen de mondgezondheid verbeteren en daarbij de kans op ontstekingen van het tandvlees fel terugdringen.Pycnogenol
Pycnogenol vermindert de LDL-cholesterol (slechte cholesterol) en laat van HDL-cholesterol (goede cholesterol) toenemen, verhoogt de productie van stikstofmonoxide en remt vernauwingen van de slagaderen veroorzaakt door stresshormonen. Verbetert de conditie van de bloedvaten en stabiliseert de vaatwanden en elastische bindweefselstructuren, reguleert de doorstroming van de benen. Vermindert klachten van vermoeide en/of zware benen, spanning en/of pijnlijke benen.Pterostilbeen
Pterostilbeen beschermt het hart en bloedvaten, door het remmen van onvoldoende doorbloeding en de schadelijke gevolgen ervan, bevordert vaatverwijding, beschermt het vaatendotheel, remt LDL-oxidatie en samenklonteren van bloedplaatjes en gaat atherosclerose tegen.Serrapeptase
Serrapeptase heeft het potentieel om het risico op atherosclerose (aderverkalking) en hartaandoeningen te verlagen. Serrapeptase heeft fibrinolytische eigenschappen. Dat betekent dat het kan helpen de vorming van bloedstolsels te voorkomen. Een manier om dit te doen, is door het bloedstollingsmolecuul fibrine af te breken. Omdat het kan helpen bij het verwijderen van afzettingen, zoals die gevormd door overtollig calcium en het bestrijden van ontstekingen, kan serrapeptase ook nuttig zijn bij het voorkomen van beroertes.
Rammenas
Glucosinolaten uit kruisbloemige groenten zoals rammenas, zijn in verband gebracht met een lager risico op kanker en op hart- en vaatziekten.
Reishi
Triterpenen die in reishi worden aangetroffen, hebben bloeddrukverlagende eigenschappen, verminderen bloedstolling en hoge cholesterol. Dit komt waarschijnlijk omdat triperpenen, ontstekingen in bloedvaten en slagaders helpen verminderen en tegelijkertijd de hormonale balans herstellen. Hoge bloeddruk en hoge cholesterol kunnen soms worden veroorzaakt door hormonale problemen, waaronder schildklieraandoeningen of te veel stress. Reishi verbetert de algehele bloedsomloop, vermindert ontstekingen die hartproblemen verergeren en voorkomt verstopte slagaders door de cholesterol te normaliseren.Resveratrol
Resveratrol beschermt het hart en bloedvaten, door het remmen van onvoldoende doorbloeding en de schadelijke gevolgen ervan, bevordert vaatverwijding, beschermt het vaatendotheel, remt LDL-oxidatie en samenklonteren van bloedplaatjes en gaat atherosclerose tegen.Selenium
Selenium beschermt tegen oxidatie en vertraagt het optreden van slagaderverkalking en coronaire (kransslagaders) hartziekten, omdat selenium het vermogen heeft om ontstekingen te bestrijden en de bloedtoevoer te verhogen. Selenium heeft een enzymatische afweer tegen oxidatieve stress door vrije radicalen te verminderen, in onder andere het hartspierweefsel. Selenium verbetert de viscositeit van het bloed.Ubiquinol
Ubiquinol verbetert de energieproductie in het hart en beschermt deze tegen oxidatieve stress, gaat LDL-oxidatie tegen, verlaagt de LP(a)-spiegel (risicofactor voor hart- en vaatziekten), vermindert stroperigheid van het bloed en verbetert de endotheelfunctie (bedekkend laagje aan de binnenkant van hart, bloedvaten en lymfevaten). Co-enzym Q10 (ubiquinol) wordt aanbevolen bij hypertensie, kransvatziekte, angina pectoris (pijnlijk gevoel op de borst), hartinfarct, bypassoperatie, hartfalen, beroerte, cardiomyopathie en hartritmestoornissen.Vitamine B6
Verhoogde homocysteïnegehaltes in het bloed zijn in verband gebracht met ontstekingen en de ontwikkeling van hart- en vaatziekten en problemen met de bloedvaten, die kunnen bijdragen tot een hartaanval. Naarmate we ouder worden, verliezen de slagaders het vermogen om te strekken en te buigen. Te veel homocysteïne in het bloed kan de bloedvatwand beschadigen en aanleiding geven tot plaquevorming, vermindert de elasticiteit van de bloedvaten en bevordert het samenklonteren van bloedplaatjes. Tekort aan vitamine B6 kan de homocysteïnegehaltes sterk verhogen. Wanneer homocysteïne onvoldoende afgebroken wordt kan er oedeemvorming optreden.Vitamine B12
Vitamine B12 tekort speelt mogelijk een rol bij het Posturale Orthostatische Tachycardie Syndroom (POTS). POTS wordt gekenmerkt door een plotse stijging van de hartslagfrequentie die binnen 10 minuten optreedt na opstaan. De aandoening wordt veroorzaakt door een abnormale activiteit van het autonome zenuwstelsel en treft vooral adolescenten. Mogelijk leidt een vitamine B12-tekort bij kinderen met POTS tot een dysfunctie van de baroreceptoren (receptoren in de bloedvaten) die verantwoordelijk zijn voor het doorgeven van veranderingen in de doorbloeding aan het autonome zenuwstelsel. Verhoogde homocysteïnegehaltes in het bloed verhoogt het risico op trombose, hart- en vaatziekten. Tekort aan vitamine B12 kan de homocysteïnegehaltes sterk verhogen. Vitamine B12 biedt bescherming tegen een tweede hartinfarct, beroerte en overlijden.Vitamine C
Vitamine C voorkomt dat de doorbloeding in de fijn vertakte haarvaten vermindert na consumptie van glucose. Glucose remt (vermoedelijk door oxidatieve stress) de vaatverwijding en vermindert de doorbloeding in de microcirculatie.Vitamine D
Vitamine D tekort verhoogt het risico op hoge bloeddruk en cardiovasculaire aandoeningen (hart- en vaataandoeningen). Vitamine D heeft een gunstige invloed op de antistollingseigenschappen en het cytokineprofiel van het bloed (cytokines worden uitgescheiden door de cellen van het immuunsysteem). hierdoor kan de kans op trombose verkleinen. Vitamine D kan de structuur en functie van de linker hartkamer verbeteren.Vitamine E
Vitamine E is zeer belangrijk voor de conditie van het hart en bloedvaten, waar het de bloedvetten aanpast en stabiliseert, gaat de vorming van bloedstolsels (trombose) tegen omdat vitamine E een bloedverdunnende werking heeft (vitamine E is een anti-stollingsfactor), verbetert de bloedcirculatie, versterkt de wanden van de haarvaten en remt de vorming van plaques (cholesterol) in de aders (aderverkalking). Daarnaast speelt vitamine E een rol bij de vorming en bescherming van rode bloedlichaampjes tegen toxinen in het bloed.Walnoot
Walnootolie bevat alfalinolzuur en een unieke vetzuursamenstelling die helpen bij de gezondheid van hart en bloedvaten door de bloedvaten schoon te houden, de bloedsomloop te verbeteren, het cholesterolgehalte in evenwicht te houden en ziekteveroorzakende ontstekingen te verlagen.Waterkers
Waterkers is een geweldige bron van zowel calcium als magnesium en kan hierdoor mogelijk de bloeddruk helpen verlagen, de gezondheid van de bloedvaten verbeteren, de aggregatie van bloedplaatjes blokkeren en zelfs endotheeldisfunctie verbeteren om te beschermen tegen hartziekte.
Mogelijke symptomen
Mogelijke oorzaken
Supplementen en extracten
Slagaderverkalking kan veroorzaakt worden door homocysteïne, een tussenproduct in de omzetting van het aminozuur L-methionine tot het aminozuur L-cysteïne. Te veel homocysteïne in het bloed kan de bloedvatwand beschadigen en aanleiding geven tot plaquevorming, de elasticiteit van de bloedvaten verminderen en samenklonteren van de bloedplaatjes bevorderen. Voor het metabolisme van homocysteïne zijn B-vitamines nodig, vooral vitamine B12 en foliumzuur. Een verhoogde homocysteïnespiegel komt in 65 % van de gevallen door een tekort aan deze B-vitamines.Wat zijn hart en vaatziekten
Mogelijke symptomen
Mogelijke oorzaken
Index
AandoeningenSupplementen en extracten
Reacties