Mogelijke oorzaken van slaapproblemen

• Stress en angst
• Pijn, zoals rugpijn
• Frequent urineren, drang om 's nachts te plassen
• Opvliegers
• Slaapapneu
• Artritis
• Astma
• Rustelozebenensyndroom
• Spijsverteringsproblemen
• Allergieën of aandoeningen van de luchtwegen
• Nachtwerk of ploegendienst
• Alcohol- en drugsgebruik
• Neurologische aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson
• Bepaalde medicijnen
• Slapeloosheid komt vaker voor bij vrouwen, vooral bij het begin van de menstruatie en de menopauze en bij oudere volwassenen. Andere risicofactoren voor slapeloosheid zijn onder meer bepaalde medische aandoeningen, psychiatrische stoornissen en pijnaandoeningen

L-theanine is een in wateroplosbaar aminozuur en één van de belangrijkste actieve ingrediënten van groene thee. L-theanine dringt zonder problemen door de bloed-hersenbarrière en veroorzaakt in de hersenen een rustgevend gevoel, een vergelijkbaar effect verkregen door een massage of meditatie en zorgt voor ontspanning, dit is meetbaar doordat het aantal alfa-golven in de hersenen toenemen. Voor het slapen ingenomen (1 uur voor en na eten innemen) kan L-theanine de slaapkwaliteit enorm verbeteren.

Wat zijn slaapproblemen
Mogelijke symptomen
Slaapproblemen natuurlijk behandelen
L-theanine bij bol.com

Index

Aandoeningen
Supplementen en extracten