Seleniumtekort
Selenium is een onmisbaar mineraal voor het menselijk lichaam.Het seleniumgehalte kan op verschillende manieren gemeten worden: via het bloed of via haar- of nagelanalyse. De nagelanalyse is de betrouwbaarste parameter omdat in de vingernagels het seleniumconcentratie over een veel langere periode gemeten kan worden dan in het bloed.
Een tekort aan selenium zorgt voor ontstekingsreacties, mensen met artritis hebben dikwijls een tekort aan selenium.
Selenium zit in de lever en beschermt rode bloedlichaampjes en cellen tegen beschadiging. Verder maakt selenium zware metalen die soms in voeding terecht kunnen komen minder giftig. Selenium is ook belangrijk voor een goede werking van de schildklier.
Gezondheidsvoordelen van selenium
- Antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen
- De schildklier is het orgaan met het grootste gehalte aan selenium
- Selenium heeft de potentie om te helpen bij DNA-herstel of kan voorkomen dat kankercellen zich vermenigvuldigen
- Selenium voorkomt oxidatieve schade aan de lichaamscellen, verminderen ontstekingen en verlagen het risico op hart- en vaatziekten
- Selenium zorgt voor de beweeglijkheid van sperma en verhoogt ook de bloedstroom
Voeding met de hoogste concentratie selenium
- Paranoten
- Wilde zalm
- Tonijn
- kalkoen
- Kwark
- Kip
- Paddestoelen
- Heilbot
- Eieren
- Sardienen
Index
AandoeningenAminozuren
Etherische olie
Gezondheidsinformatie
Homeopathie
Hormonen
Kruidengeneeskunde
Mineralen
Vitaminen
Voedingssupplementen