Seleniumgebrek slecht voor de gezondheid

Selenium is een onmisbaar mineraal voor het menselijk lichaam. Selenium is schaars aanwezig in veel voedingsproducten. Veel mensen hebben een tekort aan dit mineraal.

Het seleniumgehalte kan op verschillende manieren gemeten worden: via het bloed of via haar- of nagelanalyse. De nagelanalyse is de betrouwbaarste parameter omdat in de vingernagels het seleniumconcentratie over een veel langere periode gemeten kan worden dan in het bloed.

Een tekort aan selenium zorgt voor ontstekingsreacties, mensen met artritis hebben dikwijls een tekort aan selenium. Uit onderzoek is gebleken dat een dagelijkse inname van een seleniumsupplement mensen met artritis kan helpen om de pijn te verminderen. Selenium kan ook vermoeidheid en angsten verminderen. Verder kan een selenium tekort ook leiden tot een ontregelde schildklier.

Zie ook:
Aminozuren
Het mineraal selenium
Mineralen
Vitaminen