Wat is een burn out

In een evenwichtige situatie heeft men voldoende draagkracht en reserves om het hoofd te bieden aan stress, een gevolg van dagelijkse problemen. Daardoor wordt de grens van de geestelijke draagkracht niet overschreden. Bij toenemende belasting of afnemende draagkracht kan er een overprikkeling van het zenuwstelsel ontstaan. Een burn out is dus geestelijke en lichamelijke uitgeputting.

L-theanine is een wateroplosbaar aminozuur en wordt in de bladeren van de groene theeplant (Camellia sinensis) gevonden. De structuur van theanine lijkt op glutamine. Dit is een belangrijke boodschapperstof in onze hersenen. Theanine dringt zonder problemen door de bloed-hersenbarrière en veroorzaakt in de hersenen een rustgevend gevoel, verglijkbaar effect door een massage of meditatie. Theanine zorgt voor ontspanning, zonder dat er een slaperig gevoel ontstaat, dit is meetbaar doordat het aantal alfa-golven in de hersenen toenemen. Theanine heeft neuroprotectieve eigenschappen en remt leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang. Voor het slapen ingenomen kan theanine de slaapkwaliteit verbeteren.

Mogelijke symptomen
Burn out natuurlijk behandelen
L-theanine bij bol.com

Index

Aandoeningen
Supplementen en extracten