Mogelijke symptomen bij een burn out

• Abnormale gevoeligheid voor pijn
• Agressie (uitbarsting van woede)
• Angst
• Besluiteloosheid
• Concentratieverlies
• Darmproblemen
• Depressie
• Hoge bloeddruk
• Hoge hartslag
• Geen of minder zin in seks
• Geheugenproblemen
• Gevoelig voor verslaving
• Gevoel van machteloosheid
• Krachteloosheid
• Nek-en schouderpijn
• Nergens zin in hebben
• Onzeker zijn
• Opgejaagd gevoel
• Paniekklachten
• Prikkelbaar en snel kwaad worden
• Slaapproblemen
• Spanning op de buikstreek
• Spierpijn
• Wantrouwen
• Vermoeidheid

Verschil tussen overspannen en burn-out

Bij overspannenheid ligt de oorzaak in het nabije verleden. Bij een burn-out ben je al langer over je grenzen heen gegaan. Overspannenheid kan het voorstadium van een burn-out zijn.

L-theanine is een wateroplosbaar aminozuur en wordt in de bladeren van de groene theeplant (Camellia sinensis) gevonden. De structuur van theanine lijkt op glutamine. Dit is een belangrijke boodschapperstof in onze hersenen. Theanine dringt zonder problemen door de bloed-hersenbarrière en veroorzaakt in de hersenen een rustgevend gevoel, verglijkbaar effect door een massage of meditatie. Theanine zorgt voor ontspanning, zonder dat er een slaperig gevoel ontstaat, dit is meetbaar doordat het aantal alfa-golven in de hersenen toenemen. Theanine heeft neuroprotectieve eigenschappen en remt leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang. Voor het slapen ingenomen kan theanine de slaapkwaliteit verbeteren.

Wat is een burn out
Burn out natuurlijk behandelen
L-theanine bij bol.com

Index

Aandoeningen
Supplementen en extracten