- Te weinig lichaamsbeweging
- Hormonale veranderingen, met name een laag oestrogeengehalte bij vrouwen, een laag testosterongehalte bij mannen kan ook leiden tot een afname van de botmassa. Vrouwen hebben meer last van osteoporose dan mannen, voornamelijk door een afname van de hormonen na de menopauze
- Auto-immuunziekten
- Langdurig gebruik van bepaalde medicijnen
- Lage vitamine D-niveaus
- Stress en depressie
- Voedingstekorten, vooral in vitaminen en mineralen die helpen bij de opbouw van botten, zoals calcium, fosfor en vitamine K
- Gewichtsverlies en ondervoeding
Calcium, vitamine D, magnesium en vitamine K2 (botformule) zijn de 4 belangrijkste voedingsstoffen voor sterke en gezonde botten. Deze voedingsstoffen hebben ieder een eigen werking op onze beenderen.Wat is osteoporose (botontkalking)
Mogelijke symptomen
Reacties