Spierkrampen kunnen verschillende achtergronden hebben. Vaak is het een combinatie van factoren die zorgt voor een verstoorde prikkeloverdracht tussen zenuw en spier.
Leefstijl en lichamelijke factoren
- Vocht- en elektrolytenbalans: Uitdroging en een tekort aan mineralen (zoals natrium, magnesium of kalium) zijn veelvoorkomende oorzaken.
- Fysieke belasting: Overbelasting, vermoeidheid, uitputting of plotselinge bewegingen na een lange rustperiode.
- Circulatie: Een slechte bloedcirculatie, vochtophoping (oedeem) of een verkeerde houding die de doorbloeding belemmert.
- Leeftijd: Bij het ouder worden neemt spiermassa geleidelijk af, wat de resterende spieren zwaarder belast.
Overige invloeden
- Medische en hormonale factoren: Zwangerschap, premenstrueel syndroom (PMS), ontstekingen of aandoeningen aan de (been)zenuwen.
- Externe en omgevingsfactoren: Contact met kou, een eenzijdig voedingspatroon, overmatig alcoholgebruik en het gebruik van bepaalde medicijnen.
- Metabolisme: Ophoping van melkzuur bij zeer intensieve inspanning.
✅ Ondersteun je spierfunctie
Waarom magnesium/calcium bisglycinaat? Deze vorm biedt een hoge biologische beschikbaarheid, een milde werking op de maag en voorkomt competitie tussen mineralen bij de opname.
Proviform magnesium/calcium bisglycinaat 90vcp
Reacties