De oorzaak van nervositeit ligt meestal in de directe omgeving. Men heeft het bijvoorbeeld te druk, er zijn problemen in de relatie of op het werk, dat levert spanningen op. Andere stressvolle gebeurtenissen, zoals een examen of het overlijden van iemand. Na zo'n ingrijpende gebeurtenis komt men gewoonlijk vanzelf weer in evenwicht. Iemands karakter speelt een belangrijke rol bij de manier waarop men met spanningen omgaat en hoe snel men weer in balans kan komen. Wat voor de één gezonde spanning is, kan voor de ander voor grote problemen zorgen. Vaak ligt dit aan de mate van zelfvertrouwen en hoe goed men gevoelens kan uiten.
- Consumeren van te veel alcohol, cafeïne, andere stimulerende middelen
- Drukte, stress
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Ongezond voedingspatroon (met te weinig vitaminen en mineralen)
- Opkroppen van gevoelens
- Problemen in relaties of op het werk of ingrijpende gebeurtenissen in het leven
L-theanine zorgt voor een toename van het GABA-gehalte in de hersenen. GABA is een neurotransmitter dat zorgt voor een ontspannen gevoel.
Wat is zenuwachtigheidMogelijke symptomenZenuwachtigheid natuurlijk behandelen
L-theanine bij bol.com
Index
AandoeningenSupplementen en extracten
Reacties