Mogelijke oorzaken van constipatie

Constipatie wordt meestal veroorzaakt door een combinatie van verschillende factoren, waaronder factoren die verband houden met een dieet. Er zijn voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken, waarbij factoren als het eten van een vezelarm dieet en te weinig water drinken een grote rol spelen in de spijsvertering. Ook stress kan leiden tot chronische verstopping.

• Een zittend leven
• Zwangerschap
• Veranderingen in het dagelijkse patroon, bijvoorbeeld een vakantie of een plotselinge wijziging van het eetpatroon
• Prikkelbare darmsyndroom kan een oorzaak zijn van ernstige verstopping
• Ziekte van Parkinson
• Multipele sclerose
• Depressie
• Een hoog gehalte aan verwerkt voedsel, suiker, geraffineerde koolhydraten, alcohol, ongezonde vetten en additieven kunnen het moeilijker maken om normale stoelgang te produceren
• Stress verandert de productie van hormonen en neurotransmitters, wat een directe invloed heeft op de spierspanning, ontstekingen, productie van enzymen en het algemene functioneren van de spijsvertering
• Sommige medicijnen kunnen frequente verstopping veroorzaken, net als langdurig gebruik van laxeermiddelen
• Een gezonde darmflora helpt de darmfunctie te reguleren. Eén van de redenen waarom vezels zo belangrijk zijn voor de gezondheid van de darmen is omdat prebiotische vezels uit plantaardig voedsel probiotische bacteriën helpen te gedijen
• Schildklier- of hormonale problemen
• Magnesium is een elektrolyt dat helpt bij het normaal functioneren van de spieren. Te weinig magnesium in je dieet kan bijdragen aan spierspanning en ook de symptomen van emotionele stress verergeren
• Slaapproblemen
• Soms verliezen oudere volwassenen hun interesse in voedsel (door zaken als anders smaken, moeite met kauwen en geen energie om te koken), wat betekent dat ze niet meer genoeg vezels en calorieën consumeren, waardoor de spijsvertering vertraagt

Prebiotica en probiotica werken samen synergetisch (versterken elkaars werking) en verbeteren effectief de stoelgang als gevolg van een slechte darmflora.

Wat is constipatie
Mogelijke symptomen
Constipatie natuurlijk behandelen
Prebiotica en probiotica bij bol.com

Index

Aandoeningen
Supplementen en extracten