Mogelijke symptomen van examenvrees

• Angstig
• Angst om het overzicht en de controle over de situatie te verliezen
• Buikpijn
• Gespannen en onrustig
• Hartkloppingen
• Hoofdpijn
• Huiduitslag
• Misselijkheid
• Rode wangen
• Slaapproblemen
• Sneller geïrriteerd
• Trillende of zwetende handen

L-theanine is één van de belangrijkste actieve ingrediënten in de bladeren van groene thee (Camellia sinensis). De structuur van L-theanine lijkt op L-glutamine, dit is een belangrijke boodschapperstof in de hersenen. L-theanine dringt zonder problemen door de bloed-hersenbarrière en veroorzaakt in de hersenen een rustgevend gevoel, vergelijkbaar effect door een massage of meditatie. L-theanine beïnvloedt verschillende neurotransmitters in de hersenen (GABA, dopamine, serotonine, glutamaat), deze neurotransmitters worden in situaties van stress (examenstress) en overbelasting aanzienlijk aangetast. L-theanine zorgt voor een toename van mentale alertheid en concentratie, mentale moeheid zal minder snel optreden.

Wat is examenvrees
Mogelijke oorzaken
Examenvrees natuurlijk behandelen
L-theanine bij bol.com

Index

Aandoeningen
Supplementen en extracten