Vitamine D is een voorwaarde voor sterke spieren, vitamine D helpt calcium en fosfor naar de spieren. Daardoor kunnen spieren beter samentrekken en werken groei- en verbrandingsprocessen beter. Ouderen die supplementen vitamine D innemen zijn fysiek sterker. Bij vrouwen is aangetoond dat hoe meer vitamine D ze in het bloed hebben, hoe minder vet er zit in de spieren. Veel vet in de spieren, maakt de spieren minder sterk en minder gevoelig aan insuline. Te weinig vitamine D in het bloed gaat samen met meer onderhuids vet en meer buikvet.
Vitamine D is een algemeen gekend supplement, maar elke nieuwe bevinding maakt steeds maar weer duidelijk hoe belangrijk dit stofje is voor de mens.
Zie ook:
Vitamine D (info)