Depressief door hersenontstekingen

Ontstekingen zijn een belangrijke oorzaak van hart- en vaatziekte, zo ook zijn hersenonstekingen een belangrijke oorzaak van depressie.
Visolie (omega-3) en voornamelijk het omega-3 vetzuur EPA, is een preventieve remedie tegen depressiviteit, verbeteren van de stemming, verminderen van prikkelbaarheid en hoofdpijn.

Het ontstekingsniveau bij zwaar depressieve mensen ligt 1/3 hoger dan normaal. EPA en DHA zijn signaalstoffen in de hersenen die zeer gericht ontstekingen kunnen verminderen. Deze vetzuren behoren tot het metabolisme in de hersenen. Omdat we teveel omega-6 consumeren en te weinig omega-3 (omega 3 en omega 6), hebben ontstekingsreacties vrij spel in de hersenen maar ook in de rest van ons lichaam. Daarbij komt dat stress hersenontstekingen nog meer aanwakkert.

Zie ook:
Depressie
DHA (omega-3 vetzuur)
EPA (omega-3 vetzuur)
Hoofdpijn
Infecties (ontstekingen)
Omega-3 en omega-6
Prikkelbaarheid (nervositeit)
Stress
Visolie (omega-3)

Bron: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25676565