Ashwaganda verhoogt de testosteronspiegel

Onderzoekers van Mahalaxmi clinic in Mumbay hebben ontdekt dat aswagandha (Withania Somnifera) de testosteronspiegel kan laten toenemen. Zo zou 5 gram Ashwagandha per dag de testosteronspiegel met 40% verhogen. De belangrijkste actieve stoffen in Ashwagandha zijn withanolides. Het extract dat de onderzoekers gebruikten was KSM-66 Ashwagandha, een product van het Indiase Ixoreal Biomed. KSM-66 Ashwagandha bestaat voor 5% uit withanolides. In 90 dagen tijd namen de zaadcellen per ml bij de proefpersonen toe met 167%, de beweeglijkheid van de zaadcellen verhoogde met 60%. In dezelfde periode steeg de testosteronspiegel met 17%, de LH-spiegel met 34%.

Als gezonde mensen dagelijks 3 tot 5 capsules met ashwagandha nemen, dan neemt de spierkracht en vrije massa toe en de vetpercentage en triglyceriden (bloedvetten) vermindert. Ashwagandha is een adaptogeen, wat betekent dat het inspeelt op de behoefte van het lichaam waar nodig is, hoe langer men een adaptogeen inneemt hoe beter het zal werken. Ashwagandha staat in India dan ook bekend als middel dat voornamelijk de gezondheid en conditie in het algemeen verbetert.

Met ashwagandha wordt er meer testosteron aangemaakt, niet in 1 dag maar wel na enkele weken duidelijk merkbaar