(Maag)darmkrampen

Voedingssupplementen die ondersteunend werken bij darmkrampen:
  • Enzymen helpen bij spijsverteringsklachten, indigestie in het algemeen zoals een vol gevoel, opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn met eventuele misselijkheid, zuurbranden, obstipatie, vette ontlasting en onverteerde voedselresten.
  • L-glutamine 40 % van de totale glutamineverbruik vindt in de darmen plaats. Bij een glutamine tekort kan het epitheelweefsel in de darmen verschrompelen (krimpen), wat verminderde doordringbaarheid van de darmen teweeg kan brengen. De inname van glutamine blijkt een belangrijke preventie functie te hebben voor de ontwikkeling van ziektebeelden zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa. Glutamine kan de vorming van littekenweefsels voorkomen. Littekenweefsel is het gevolg van darmontstekingen en kan leiden tot vernauwingen en functieverlies van de darm, met als gevolg ondere andere buikkrampen (buikpijn), ...
  • Probiotica verbetert de darmflora en de stoelgang, er is aangetoond dat spijsverteringsklachten zoals maagpijn, buikpijn en winderigheid fel verbeteren wanneer dagelijks probiotica (met bacillus coagulans) wordt ingenomen.
Plantenextracten die ondersteunend werken bij darmkrampen:
  • Citroenmelisse werkt krampstillend op maag, darmen en galwegen.
  • Geelwortel ondersteunt de spijsvertering en vermindert klachten van een gestoorde spijsvertering. 116 proefpersonen gebruikte 4 x 500 mg curcuma extract per dag, gedurende 7 dagen. Dit leidde tot significante klachtenvermindering zoals buikpijn, winderigheid, misselijkheid, vol gevoel en zuurbranden.
  • Gember bevorderd de spijsvertering en werkt maagversterkend. Gember zorgt voor een betere absorptie van voedingsstoffen en fungeert als het ware als drager. Deze eigenschap is van nut bij spijsverteringsklachten zoals darmkrampen. Vrouwen die vlak voor of tijdens de menstruatie last hebben van krampen in de buik of onderrug zonder aanwijsbare oorzaak, kunnen baat hebben bij gemberextract. Vrouwen met menstruatiepijn (dysmenorroe) kunnen deze klachten verminderen door suppletie met gemberextract.
  • Grote engelwortel werkt krampwerend op maag en darmen.
  • Kamille is geschikt voor de symptomatische behandeling van spijsverteringsklachten van algemene en nerveuze aard, zoals buikkrampen.
  • Pepermunt werkt krampwerend op de gladde spieren van het maagdarmstelsel, ontspannend op de maag, galwegen en op het colon.
  • Venkel vermindert darmgassen en darmkrampen.
Maagkrampen en darmkrampen komen vooral voor bij zenuwachtige mensen, de maagspieren werken meestal niet goed waardoor het voedsel in de maag niet goed verteerd en zodoende verplaatst kan worden. Het voedsel blijft hierdoor langer in de maag, waardoor de maag geïrriteerd raakt en maagpijn is het gevolg.

Oorzaken van maag- en darmkrampen:
  • Niet goed werken van de maagspieren.
  • Verkeerd eet- , drink- en leefgewoonte.
  • Stress.
  • Angst.
  • Nervositeit (de maag raakt hierdoor uit het natuurlijk ritme).
  • Menstruatiepijn
Maag- en darmkrampen kunnen vaak al verminderd worden door het aanpassen van eet-, drink- en leefgewoonten. Maag- en darmkrampen worden ook vaak ervaren als een koliekachtige pijn, en duren maar een paar seconden. Dat neemt niet weg dat het erg pijnlijk is en kan aanvoelen als of er iets gescheurd is.

Zie ook