EPA (omega-3 vetzuur)

EPA (Eicosapentaeenzuur) werkt ontstekingsremmend, heeft een directe invloed op het immuunsysteem.
Ondersteunende werking van EPA (omega-3 vetzuur) bij de volgende aandoeningen:
  • Acrocyanose: EPA en DHA verbeteren de conditie van de bloedvaten: remmen atherosclerose, verbeteren de endotheelfunctie (binnenbekleding van de bloed- en lymfevaten), verminderen arteriële stijfheid, verlagen de bloeddruk, verlagen de hartslag, gaan trombose tegen, verlagen de triglyceriden- en atherogeen LDL-cholesterolspiegel en verhogen de HDL-cholesterolspiegel.
  • Aderverkalking: EPA ondersteund hart en bloedvaten en het cholesterolgehalte, houdt de cholesterolvorming onder controle en vermindert de afzetting ervan in het lichaam. Omega 3-vetzuren hebben een gunstige invloed op de elasticiteit van de bloedvaten.
  • ADHD/ADD
  • Angina pectoris (hartkramp): EPA biedt bescherming tegen hartziekten bij mensen met een verhoogd cholesterolgehalte. De kans op onstabiele angina pectoris en niet-fatale hartaandoeningen blijkt bij suppletie met EPA-groep te verminderen.
  • Bloedsomloop (problemen met)
  • Cholesterol
  • Concentratiestoornissen: naast de invloed op het immuunsysteem en ontstekingsreacties heeft EPA bovendien positieve effecten op de cognitieve ontwikkeling (verwerking van informatie in de hersenen). Bovendien blijkt uit onderzoeken dat concentratie en gedrag sterk verbeteren bij kinderen met ADHD. Ook lijken omega-3 vetzuren zoals EPA de slaapkwaliteit te verbeteren, wat weer gunstige effecten laat zien op ADHD-symptomen.
  • Depressie
  • Diabetes
  • Eczeem: EPA verbetert het immuunsysteem en vermindert ontstekingsreacties, helpt hierdoor bij huidaandoeningen zoals eczeem.
  • Emfyseem
  • Hartaanval
  • Hart- en vaatziekten: EPA ondersteunt hart en bloedvaten, helpt bij aderverkalking, hartinfarct, beroerte, cardiomyopathie (hartspierziekte), coronaire (kransslagaders) hartziekten en hoge bloeddruk.
  • Hartritmestoornissen: EPA werkt ontstekingsremming en een gunstig effect op de bloedsomloop (lagere bloeddruk, minder snelle bloedstolling). Omega-3 supplementen voorkomt een mechanische verslechtering van de linkerboezem als gevolg van een ingreep waarbij chronische hartritmestoornissen hersteld worden. Een hoge bloedconcentratie van omega 3-vetzuren (in het bijzonder van DHA) beschermt tegen het risico van boezemfibrilleren (prikkels die de hartslag regelt verstoren). Bij ouderen kan een hoge omega 3-vetzuurspiegel beschermen tegen het risico van atriumfibrilleren. Atriumfibrilleren is de meest voorkomende vorm van hartritmestoornissen.
  • Hoge bloeddruk
  • Nekklachten
  • Ziekte van Crohn
  • Zwangerschap
Dosering:
  • Voor een dagelijkse onderhoudsdosis kan uitgegaan worden van een hoeveelheid van ongeveer 300-500 mg EPA + DHA per dag.
  • De optimale therapeutische dosering omega-3 vetzuren per dag varieert per aandoening en hangt af van de resultaten die u wilt bereiken.
  • Therapeutische doses beginnen bij 500 mg EPA + DHA en kunnen oplopen tot 5 à 10 gram van beide vetzuren.
  • In het algemeen hebben essentiële vetzuren tijd nodig om hun werkzaamheid te bewijzen. Omega-3 vetzuren tonen hun effecten aan in een tijdsbestek variërend van 4 weken tot circa 4 maanden.
  • Visolie kan ook worden verwerkt in bijvoorbeeld salades, yoghurt of vruchtensappen.
Synergisme (versterkt de werking van EPA (omega-3 vetzuur):
  • Vanwege de sterke onverzadigdheid van omega-3 vetzuren, wordt gelijktijdig gebruik van een vitamine E complex product (dus inclusief andere tocoferolen!) van ongeveer 400 IE per dag sterk aangeraden. In de meeste omega-3 producten is weliswaar ook vitamine E aanwezig, maar uitsluitend genoeg om in het product de oxidatie tegen te houden. Vetzuur-oxidatie kan ook in het lichaam plaatsvinden en dan is bescherming door gelijktijdig gebruik van extra vitamine E sterk aan te raden.