EPA (omega-3 vetzuur)

De keuze van Gezondheidsweb 
 prijs/kwaliteit







Ondersteunende werking van EPA (omega-3 vetzuur) bij de volgende aandoeningen:
EPA Body&fit

Dosering:
  • Voor een dagelijkse onderhoudsdosis kan uitgegaan worden van een hoeveelheid van ongeveer 300-500 mg EPA + DHA per dag.
  • De optimale therapeutische dosering omega-3 vetzuren per dag varieert per aandoening en hangt af van de resultaten die u wilt bereiken.
  • Therapeutische doses beginnen bij 500 mg EPA + DHA en kunnen oplopen tot 5 à 10 gram van beide vetzuren.
  • In het algemeen hebben essentiële vetzuren tijd nodig om hun werkzaamheid te bewijzen. Omega-3 vetzuren tonen hun effecten aan in een tijdsbestek variërend van 4 weken tot circa 4 maanden.
  • Visolie kan ook worden verwerkt in bijvoorbeeld salades, yoghurt of vruchtensappen.
EPA Vitaminstore

Synergisme (versterkt de werking van EPA (omega-3 vetzuur):
  • Vanwege de sterke onverzadigdheid van omega-3 vetzuren, wordt gelijktijdig gebruik van een vitamine E complex product (dus inclusief andere tocoferolen!) van ongeveer 400 IE per dag sterk aangeraden.In de meeste omega-3 producten is weliswaar ook vitamine E aanwezig, maar uitsluitend genoeg om in het product de oxidatie tegen te houden. Vetzuuroxidatie kan ook in het lichaam plaatsvinden en dan is bescherming door gelijktijdig gebruik van extra vitamine E sterk aan te raden.
Indicaties:
  • EPA is belangrijk voor de algehele gezondheid en vitaliteit.
  • Ondersteunt hart en bloedvaten, helpt bij aderverkalkinghartinfarctberoerte, cardiomyopathie (hartspierziekte), coronaire (kransslagaders) hartziekten, hoge bloeddruk.
  • Hartritmestoornissen.
  • Huidaandoeningen (zoals psoriasis, neurodermatitis en atopisch eczeem).
  • Bevordert een goede gemoedstoestand.
  • Activeert het afweersysteem.
  • Is goed voor het geheugen en de stemming.
  • Bevordert een gezond zenuwstelsel.
  • Ondersteunt de longfunctie.
  • Allergieënvoedselallergieën.
  • Auto-immuunziekten (artroseBechterewartritismultiple sclerose).
  • Menopauze.
  • CARA (astmabronchtitis, ...).
  • Diabetes type 2.
  • Mastalgie (pijnlijke borsten).
  • Chronische darmontstekingen (Crohncolitis ulcerosa)
  • Psychische aandoeningen (schizofreniedepressie, bipolaire depressie, winterdepressie, gedragsstoornissen bij kinderen, ADD, ADHDautismedyslexie, dyspraxie) slaapproblemen bij kinderen.
Meer info:
  • Zowel omega-3 als omega-6 vetzuren zijn precursors van zogenaamde eicosanoïden. Deze stoffen worden geproduceerd als lokale signaalstoffen tussen cellen. Eicosanoïden zijn betrokken bij processen als ontsteking en bloedstolling (trombose). Eicosanoïden die afkomstig zijn van arachidonzuur (type 2 en 4) zijn pro-inflammatoir en trombose-bevorderend, terwijl de eicosanoïden die uit EPA worden gemaakt (type 3 en 5) anti-inflammatoir en tromboseremmend zijn. 
  • De samenstelling van de vetzuren in de celmembraan bepaalt het type prostaglandines of leukotriënen dat tijdens ontstekingsprocessen worden aangemaakt, en langs die weg dus direct het niveau van ontsteking dat in het weefsel optreedt. In een gezond lichaam worden vooral de typen 1 en 3 eicosanoïden aangemaakt. Onder pathologische omstandigheden wordt arachidonzuur vrijgemaakt uit de membraan en daaruit kunnen ontstekingsbevorderende type-2 eicosanoïden ontstaan. Als er in het lichaam een ontsteking is, wordt er dan ook een overmaat aan de stofwisselingsproducten van arachidonzuur gevonden, zoals PG2, TX2 en LT4. Een verhoogde aanwezigheid van EPA en DHA leidt echter tot een verhoogde productie van type-3 eicosanoïden ten koste van type-2 eicosanoïden. Het netto effect is ontstekingsremming en een gunstig effect op de bloedsomloop (lagere bloeddruk, minder snelle bloedstolling). Een verhoogde aanwezigheid van GLA in de membraan leidt via DGLA tot de vorming van type-1-eicosanoïden, zoals PGE1. PGE1 heeft sterke anti-inflammatoire eigenschappen en is belangrijk voor bescherming tegen beschadiging en infectie. Zowel PGE1 als DGLA blokkeren de vrijgifte van arachidonzuur uit de membraan en de omzetting van arachidonzuur naar pro-inflammatoire stoffen. 
  • Naast beïnvloeding van ontstekingsprocessen via de eicosanoïdenstofwisseling kunnen essentiële vetzuren (zowel GLA als EPA en DHA) ook directe effecten uitoefenen op het immuunsysteem en ontstekingsreacties. Zo blijkt dat mensen die lijden aan auto-immuunziektes een verminderde ontstekingsgevoeligheid ontwikkelen door suppletie van EPA en DHA. Het werkingsmechanisme van dit effect berust op het inhiberen van het complementaire immuunsysteem Th2 (pro-inflammatoir voor auto-antigenen) en activatie van het complementaire systeem Th1 en dat betekent verhoogde bescherming tegen allo-antigenen.
  • Naast de invloed op het immuunsysteem en ontstekingsreacties heeft EPA (en DHA)  bovendien positieve effecten op de cognitieve ontwikkeling van kinderen (zie ook monografie DHA). Bovendien blijkt uit een Zweedse dubbelblinde placebo-RCT, dat EPA-suppletie bij kinderen met ADHD, tot een significante verbetering leidde in concentratie en gedrag ten opzichte van de placebogroep. Ook lijken omega-3 vetzuren zoals EPA de slaapkwaliteit te verbeteren, wat weer gunstige effecten laat zien op de ADHD-symptomen.