Hart- en vaatziekten

Voedingssupplementen die ondersteunend werken bij hart- en vaatziekten:
  • Astaxanthine behoort tot de krachtigste en veelzijdigste antioxidanten, na inname wordt astaxanthine in vrijwel alle organen en weefsels opgenomen. Vrije radicalen zijn één van de oorzaken voor de typische welvaartziekten, ze zorgen voor onherstelbare schade aan cellen die leiden tot ziekten zoals hart- en vaatziekten. Door tekorten aan antioxidanten in de voeding ontstaat er een gebrekkige afweerfunctie tegen vrije radicalen.
  • Co-enzym Q10 kan in het lichaam aangemaakt worden, meestal is echter de eigen productie te laag voor een optimaal functioneren. Het co-enzym Q10 peil in organen neemt af met de leeftijd, hierdoor kunnen aandoeningen van de hartspier ontstaan. Vooral organen met een hoge energie behoefte zoals het hart verbruiken veel co-enzym Q10.
  • EPA (omega-3 vetzuur) ondersteunt hart en bloedvaten, helpt bij aderverkalking, hartinfarct, beroerte, cardiomyopathie (hartspierziekte), coronaire (kransslagaders) hartziekten, hoge bloeddruk.
  • Foliumzuur een langdurig tekort aan foliumzuur kan het risico op hart- en vaatziekten verhogen, zoals bloedklonters, hartinfarct, aderverkalking, beroerte, ...
  • Magnesium tekort zorgt voor meer samentrekken van de slagaders, versnelde hartslag en onregelmatige hartkloppingen. Hart- en vaatziekten (beroertes, hartziekten door onvoldoende bloedtoevoer) is omgekeerd evenredig aan de magnesiumgehalte in het water dan wel in de grond. Prikkelbaarheid, zenuwaandoeningen, bloeddruk, vaatvernauwing en vaatverwijding zijn allen gerelateerd aan de magnesiumspiegel.
  • Omega-3 vetzuren remmen aderverkalking, verbeteren de conditie van bloed- en lymfevaten, maken de aders soepeler, verlagen de bloeddruk, verlagen de hartslag, gaan de vorming van bloedstolsel in een ader tegen, verlagen de cholesterolspiegel.
  • OPC wordt preventie gebruikt en bij de behandeling van hart- en vaatziekten. OPC beschermt het hartweefsel tegen ischemie-reperfusieschade met vermindering van afsterven weefsel en hartritmestoornissen.
  • Policosanol bij mensen met hartaandoeningen door een tekort aan bloedtoevoer en zuustoftekort blijkt policosanol diverse symptomen te verbeteren. Daarbij heeft 10 mg policosanol meer effect dan 125 mg aspirine, maar gebruik van beiden heeft weer een groter effect dan alleen policosanol of aspirine.
  • Pycnogenol vermindert de LDL-cholesterol (slechte cholesterol)  met 20 % en toename van HDL-cholesterol (goede cholesterol) met 15 % na een dagelijks gebruik van 120 mg pycnogenol per dag gedurende 3 maanden. Na behandeling met pycnogenol werd een aanzienlijk lagere systolische bloeddruk gemeten. Pycnogenol verhoogt de productie van stikstofmonoxide en remt de vernauwing van de slagaderen door stresshormonen. Het verbetert de bloedcirculatie bij ouderen.
  • Resveratrol beschermt hart en bloedvaten, ontstekingen liggen aan de basis van diverse chronische aandoeningen, waaronder aderverkalking. Resveratrol  vermindert risico's van hart- en vaatziekten.
  • Selenium beschermt tegen oxidatieve stress en vertraagt het proces van aderverkalking en hartziekten.
  • Vitamine B3 (niacine) draagt bij aan een normale cholesterolgehalte. Helpt bij circulatiestoornissen, bevordert de bloedsomloop, ook in de haarvaten.
  • Vitamine B6 pyridoxaal-5-fosfaat (P5P) is de actieve vorm van vitamine B6. Een verlaagde P5P-spiegel verhoogt de kans op coronaire hartziekte, bloeddrukverhoging en een lage HDL-cholesterolspiegel. Tevens is een hogere inname van vitamine B6 uit voeding geassocieerd met een significant lagere sterfte door beroerte, ischemische hartziekte of hartfalen.
  • Vitamine B12 verhoogde homocysteïnegehaltes in het bloed verhoogt het risico op trombose, hart- en vaatziekten. Tekort aan vitamine B12 kan de homocysteïnegehaltes sterk verhogen.
  • Vitamine C voor de aanmaak van collageen en andere bindweefselstructuren is vitamine C essentieel. Vitamine C helpt bij het gezond en elastich blijven van de bloedvaten gezond. Vitamine C is belangrijk voor alle weefsels die ons lichaam structuur geven zoals gewrichten, pezen, huid, spiern (waaronder de hartspier).
  • Vitamine D tekorten is geassocieerd met een toename van het risico op hoge bloeddruk en cardiovasculaire aandoeningen. In een populatie van 1739 personen die 5 jaar werden gevolgd, bleek dat degenen met lage vitamine D spiegels 62% meer kans op hartfalen hadden.
  • Vitamine E beschermt ons lichaam tegen vrije radicalen, naast de antioxidantenwerking is vitamine E belangrijk voor de gezondheid van hart en bloedvaten. Vitamine E gaat de vorming van bloedstolsels (trombose) tegen en verbetert de bloedcirculatie, versterkt de haarvaatwanden en vermindert plaquesvorming.
Plantenextracten die ondersteunend werken bij hart- en vaatziekten:

  • Geelwortel (curcuma) werkt cholesterol verlagend, is een antioxidant en gaat de vorming van bloedstolsels tegen. Curcuma heeft een ondersteunende werking bij een verhoogd risico op hart- en vaat ziekten.
  • Gingko biloba heeft een positieve werking bij doorbloedingsstoornissen. Opvallende symptomen bij doorbloedingsstoornissen zijn kriebeligheid, koudegevoel, zwaartegevoel, hevige pijn in de benen tijdens het lopen, pijn in de spieren, 's nachts pijn in de kuiten, afsterven van weefsel, slecht genezende wonden. Concentratiestoornissen, geheugenverlies, prikkelbaarheid, snel vermoeid zijn, depressiveit, angst, onrust, oorsuizen, evenwichtsstoornissen, duizeligheid, hoofdpijn.
  • Groene thee bevat polyfenolen met zeer krachtige antioxidanten, deze polyfenolen beschermen hart en bloedvaten tegen oxidatieve stress, aderverkalking, hoge cholesterol en hoge bloeddruk. In verschillende studies is aangetoond dat een groene thee extract gelinkt wordt aan een kleinere kans op sterfte (zoals hart- en vaatziekten).
  • Meidoorn ondersteunt de hartfunctie, vermeerdert de samentrekkingskracht van de hartspier en de periodieke trilling van de samentrekking, heeft een herstellend vermogen op de hartspier. Verwijdt de kransslagaders waardoor een betere doorbloeding van de hartspier, verhoogt de zuurstofvoorziening van het hart, reguleert melkzuurspiegels in hartspiercellen, voorkomt verzuring, beschermd de vaatwand tegen vrije radicalen en lipidenperoxidatie, herstellend vermogen op het bindweefsel, collageenstabiliserend rond de bloedvaten.

Atherosclerose (aderverkalking) is een langzaam voortschrijdend ziekteproces van de slagaders en kan reeds op jonge leeftijd optreden. Het proces begint in de binnenste laag van de slagaderwand. Er treedt een beschadiging op van het endotheel (is een bedekkend laagje aaneengesloten endotheelcellen dat de binnenkant van het hart, bloedvaten en lymfevaten bedekt) van de slagaderwand. op de plaats van de beschadiging van het endotheel klonteren bloedplaatjes samen, deze hechten zich aan endotheel. Als het proces voortschrijdt, treden er verbindweefsels en kalkafzetting op. De vaatwand wordt dikker, waardoor de bloeddoorstroming van het bloedvat kleiner wordt.

De belangrijkste complicaties van aderverkalking zijn:
  • Hartkramp.
  • Hartinfarct.
  • Beroerte (CVA).
  • Embolie (bloedstolsel).
Deze complicaties worden vaak aangeduid met hart- en vaatziekten. Omdat hart- en vaatziekten frequent voorkomen en omdat er veel mensen eraan sterven, wordt er hieromtrent veel onderzoek naar gedaan naar de oorzaken.

Belangrijke risicofactoren voor hart- en vaatziekten:
  • Roken.
  • Hoge bloeddruk.
  • Hoog cholesterolgehalte in het bloed.
  • Overmatig alcoholgebruik.
  • Overgewicht.
  • Diabetes mellitus.
  • Weinig lichaamsbeweging.

Zie ook:
Aderverkalking
Beroerte
Bloedsomloop (problemen met)
Cholesterol
Etalagebenen
Hartaanval
Hartkramp
Hartritmestoornissen
Hartzwakte
Hoge bloeddruk
Trombose (bloedvatverstopping)