SAMe

SAMe (S-adenosylmethionine) wordt in de lever gemaakt uit het essentiĆ«le aminozuur methionine en ATP (adenosinetrifosfaat). De synthese van SAMe neemt met het ouder worden geleidelijk af. SAMe is betrokken bij de vorming, activering of afbraak van hormonen, eiwitten en fosfolipiden. SAMe activeert bepaalde stoffen in het lichaam die een rol spelen bij pijn, depressie, leverziekte en andere aandoeningen. Onder verschillende omstandigheden kan het goed zijn extra SAMe in te nemen in de vorm van een voedingssupplement.
SAMe helpt bij:
  • Artrose: SAMe vermindert de symptomen van artrose, het kan wel even duren vooraleer het begint te werken.
  • Depressie: SAMe verhoogt de serotoninespiegel, dopaminespiegel en norepinefrinespiegel. Lage SAMe niveau’s in het cerebrale vloeistof (CSF) zijn gemeten bij zwaar depressieve patiĆ«nten. Deze lage niveaus worden verhoogd na inname van SAMe. Het nemen van SAMe verbetert de symptomen bij zware depressie.
Mogelijk helpt SAMe bij:
  • Fibromyalgie: SAMe kan de symptomen van fibromyalgie zoals pijn en gevoelige pijnpunten verminderen.
  • Leveraandoeningen: SAMe zou de leverfunctie verbeteren bij mensen met chronische leveraandoeningen.

Dosering:
  • 200 tot 1600 mg per dag, een half uur voor of 2 uur na een maaltijd innemen.
  • Depressie: 800 tot 1600 mg per dag.
  • Gewrichtsontstekingen: 400 tot 1200 mg per dag.
  • Fibromyalgie 200 tot 800 mg per dag.
  • Leverziekten 600 tot 1200 mg per dag.
  • ADHD tot 2400 mg per dag.
Waarschuwing:
  • In de geadviseerde doseringen is SAMe veilig. Hoge doseringen moeten geleidelijk worden opgebouwd in verband met het voorkomen van misselijkheid en gastrointestinale storingen. Voor een goede geestelijke balans: 800 tot 1600 mg per dag. Niet gebruiken bij bipolaire depressie. Bij het inzetten van hoge doseringen SAMe (1600 mg elementair SAMe of meer) kunnen verschijnselen ontstaan als een droge mond en gastrointestinale storingen. Hoge doseringen moeten daarom geleidelijk worden opgebouwd.