Hoofdpijn

Voedingssupplementen die ondersteunend werken bij hoofdpijn:
  • DL-fenylalanine (DLPA) geeft bij inname een sterke stijging van de fenylethylamine-spiegel, geeft een duidelijke vermindering van de pijnbeleving. DLPA kan ingezet worden bij chronische pijnen zoals lage rugpijn, menstruatiepijnen, hoofdpijn (migraine) en fantoompijn, tevens helpt het bij depressies.
  • Ginkgo biloba een gebrekkige doorbloeding in de hersenen kan hoofdpijn veroorzaken. Ginkgo kan de doorbloeding op termijn verbeteren.
  • Hoog gedoseerde vitaminen/mineralen zo hoog mogelijk gedoseerd omdat hoofdpijn meestal een gebreksziekte is door een tekort aan voedingsstoffen in ons lichaam.
  • Magnesium bisglycinaat mensen met clusterhoofdpijn en (menstruele) migraine blijken een tekort aan magnesium te hebben.
  • Muntolie uitwendig gebruikt werkt pijnstillend, lokaal verdovend en ontspant. Helpt ondersteunend bij hoofdpijn en spanningshoofdpijn.
  • Palmitoylethanolamide (PEA) is een goede pijnstiller, met name bij chronische pijnklachten. Het is een belangrijke nieuwe bijwerkingsvrije behandelmogelijkheid voor pijn en een grote doorbraak op het gebied van chronische pijnbestrijding.
  • Salicine een inhoudsstof uit schietwilg werkt algemeen ondersteunend en pijnstillend bij milde hoofdpijn (werking treedt wel niet onmiddellijk in, bij 75 % verlichting binnen het uur).
  • Vitamine B-complex (co enzym) één van de mogelijke symptomen van een tekort aan vitamine B6, B12 en foliumzuur is hoofdpijn.

Hoofdpijn is bij veel mensen een periodiek ongemak, een verschijnsel waarbij men gemakkelijk naar een pijnstiller grijpt, dat is niet altijd de juiste handeling. Hoofdpijn is een gebreksziekte dat bij sommige behoord tot de kleine ongemakken. Bij anderen is het een ondraaglijke last, wat dan ook het dagelijks leven bemoeilijkt.

Meestal is hoofdpijn niet het enige symptoom:

  • Broze nagels en/of dof haar.
  • Menstruatieklachten.
  • Snel verkouden.
  • Weinig energie na het eten.
  • Moeilijk uit bed kunnen.
  • Last van stemmingswisselingen.
  • Af en toe een dipje.
  • Vermoeidheid.
Voedingstekorten zijn eerst te merken bij nagel-, huid- en haarproblemen, het zijn organen die het minst belangrijk zijn om te overleven. Gezond en gevarieerd eten is een must om ons lichaam van de essentiële voedingsstoffen te voorzien. Maar garanties zijn er niet dat zelfs gezonde voeding de juiste nutriënten bevatten.

Hoofdpijn kan veroorzaakt worden door:
  • Spanningen in de schedel- en nekspieren na perioden van concentratie en/of stress.
  • Het gevolg van eetproblemen.
  • Alcoholmisbruik.
  • Hoofdpijn gaat soms vooraf aan verkoudheid of griep.
  • Bij menstruatie kan ook hoofdpijn optreden.
Oogklachten veroorzaken zelden hoofdpijn, alhoewel dat vaak wordt beweerd. Als oogklachten hoofdpijn geven, komt dat meestal door astigmatisme (oogaandoening).

Migraine gaat gepaard met zeer ernstige hoofdpijn, vaak aan slechts 1 kant van het hoofd en soms met gevoelloosheid aan 1 kant van het gezicht of lichaam. Als hoofdpijn aanhoudt of herhaaldelijk terugkeert, raadpleeg dan een deskundige. Probeer niet dagenlang de pijn met aspirine of andere pijnstillers te bestrijden.

Hoofdpijnen die niet vaak voorkomen:
  • Een plotselinge, zeer zware hoofdpijn, waarbij het lijkt alsof men een klap op het achterhoofd krijgt en waarop vaak bewusteloosheid volgt, kan op een bloeding in de schedel wijzen, een zogenoemde subarachnoïdale bloeding (een bloeding rond of in de hersenen).
  • Hersenvliesontsteking veroorzaakt hoofdpijn die verergert door fel licht en gepaard gaat met koorts en een stijve nek.
  • Hoofdpijn als gevolg van een hersentumor is 's morgens en bij liggen het hevigste en kan gepaard gaan met misselijkheid en psychische verwardheid.
Zie ook:
Cafeïne en hoofdpijn
Griep
Histamine en allergieën
MAO remmers
Pijn
Premenstrueel syndroom
Stress
Verkoudheid