Vitamine B3 (niacine)

De keuze van Gezondheidsweb 
 prijs/kwaliteit







Ondersteunende werking van niacine bij de volgende aandoeningen:
Niacine (flush free) Body&Fit

Dosering:
  • Dagelijks 500 mg niacine bij de maaltijd in te nemen. Het gebruik van hoge doseringen niacine (enkele grammen) moet altijd geleidelijk, over een periode van enkele weken, worden opgebouwd, startend met een lage dosering (bijvoorbeeld 500 mg).
Synergisme (versterkt de werking van niacine):
  • Niacine werkt in de energiestofwisseling nauw samen met andere B-vitaminen in de energiestofwisseling. Om een optimale werking van niacine te waarborgen, is het daarom raadzaam om ook in die andere B-vitamines te voorzien, bijvoorbeeld in de vorm van een vitamine B-50 complex. Als basissuppletie raden wij een goede multi en vitamine C aan.
Waarschuwing:
  • Terughoudendheid in het gebruik van hoge doses (gewone) niacine moet worden betracht bij patiënten met een verminderde leverfunctie, een maagzweer, diabetes, galblaasstoornissen, arrythmiën en prikkelbare darmsyndroom. Bij deze patiënten wordt de flush-free vorm van niacine aangeraden, waarbij nauwelijks of geen bijwerkingen zijn waargenomen. Niettemin moet men ook bij deze vorm waakzaam zijn op het optreden van bijwerkingen. Gebruik van vitamine B3 in hoge doseringen tijdens zwangerschap of borstvoering dient te worden vermeden.
  • De meest gebruikelijke bijwerking van gewone niacine (maar niet van nicotinamide), in doseringen van meer dan 50-200 mg, is de zogenaamde "flush". Dit is een warm gevoel in de huid, dat meestal na zo'n twintig minuten optreedt en gepaard gaat met een rode verkleuring en soms jeuk. Deze reactie is onschadelijk, maar veel mensen vinden de flush niettemin onplezierig. Voor deze mensen is vitamine B3 in de vorm van nicotinamide of flush-vrije niacine een goed alternatief. Het nemen van niacine aan het eind van een maaltijd op een volle maag kan eveneens helpen om de flush te voorkomen.
  • Bij doseringen van meer dan 500 mg niacine zijn bij sommige patiënten leverstoornissen geconstateerd, vooral bij de timed-relaese vorm van niacine (niet hetzelfde als niacine flush-free). Niettemin is het raadzaam om ook bij gewone niacine en niacine flush-free regelmatig de leverfunctie te controleren. Andere mogelijke bijwerkingen zijn activatie van maagzweren, jicht en het verslechteren van de glucosetolerantie bij diabetici. Deze bijverschijnselen bleken volledig reversibel na het stoppen van de behandeling.
  • Vanwege de mogelijke bijwerkingen bij hogere doseringen wordt aangeraden niacine alleen bij goede medische begeleiding toe te passen, of te kiezen voor de flush-free variant, die nauwelijks of geen bijwerkingen kent.
  • Antibioticagebruik kan tot gevolg hebben dat de niacineflushes heftiger worden. Er zijn een aantal medicijnen met een antagonistische werking op vitamine B3, waaronder Levodopa (Parkinsonmiddel) en het tuberculosemiddel isoniazide. Bij gebruik van dergelijke geneesmiddelen kan het nodig zijn de dosering niacine te verhogen. Ook andere interacties met reguliere of natuurgeneesmiddelen zijn mogelijk. Raadpleeg hiervoor een deskundige.
Indicaties:
  • Draagt bij aan een normale cholesterolgehalte.
  • Circulatiestoornissen, bevordert de bloedsomloop, ook in de haarvaten.
  • Helpt bij innerlijke onrust en geestelijke onbalans.
  • Belangrijk voor de energiehuishouding, helpt bij vermoeidheid.
  • Hypoglycaemie (een te laag bloedsuikergehalte).
Niacine (flush free) Vitaminstore

Meer info:
  • Vitamine B3 in de vorm van niacine, wordt in de dunne darm snel en volledig geabsorbeerd, en omgezet in de actieve vormen van vitamine B3 in het lichaam, namelijk nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) en NAD fosfaat (NADP+).
  • Bouwsteen van de co-enzymen NAD+ en NADP+: meer dan 200 enzymen zijn voor hun functioneren afhankelijk van deze co-enzymen. Omdat NAD en NADP essentieel zijn voor o.a. de energiestofwisseling, ligt het voor de hand dat niacinesuppletie de energiehuishouding te verbetert en met succes is ingezet in de behandeling van vermoeidheid, geïrriteerdheid en spijsverteringsstoornissen, zoals diarree.
  • Hersenen en zenuwen: vitamine B3 is belangrijk voor het normaal functioneren van de hersenen en het zenuwstelsel. De psychiatrische symptomen van de eerste stadia van niacinedeficiëntie (pellagra) zijn vrijwel niet te onderscheiden van schizofrenie. Orthomoleculair pionier Dr. Abram Hoffer begon daarom in de jaren '50 schizofreniepatiënten te behandelen met hoge doses niacine en vitamine C, en vanwege zijn spectaculaire resultaten heeft niacine een cult-status gekregen in de orthomoleculaire psychiatrie. Sinds die tijd wordt het ingezet bij een breed scala psychische aandoeningen, waaronder seniliteit, alcoholisme, drugsverslaving, depressie en dementie. Niacine is met name ingezet om de hallucinaties, waanvoorstellingen en sterke stemmingswisselingen van sommige psychische aandoeningen tegen te gaan.
  • Cholesterolverlaging: niacine wordt, zowel in de gewone als in de flush-free vorm, al vele jaren gebruikt om het cholesterolgehalte en andere serumlipiden te verlagen. In doses van 1-3 gram per dag verhoogt niacine het "goede" HDL-cholesterolgehalte, terwijl de niveaus van het "slechte" LDL-cholesterol en de bloedlipiden worden verlaagd. Dergelijke doseringen kunnen het HDL-cholesterol vrij snel met 30% of meer doen stijgen. Niacine heeft ook een gunstige werking op andere lipiden-niveaus, waaronder lipoproteïne-(a). Niacine verlaagt de totale mortaliteit en morbiditeit aan coronaire hartziekten en het vertraagt en bestrijdt atherosclerose. Niacine kan zich goed meten met reguliere cholesterolverlagende middelen. Door combinatietherapie van niacine met reguliere cholesterolverlagende medicatie kan de dosering van deze medicijnen worden verlaagd, wat de kans op bijwerkingen vermindert. In een recent onderzoek wordt een combinatietherapie met niacine en laaggedoseerd lovastatine geadviseerd als alternatief voor hoge doses lovastatine alleen. Door het Expert Panel van de Amerikaanse National Cholesterol Education Program wordt niacine als eerste keus genoemd voor de verlaging van een verhoogd gehalte bloedlipiden.
  • Circulatiestoornissen: niacine werkt snel in op het cardiovasculair systeem. Het stimuleert de bloedcirculatie en is om deze reden waarschijnlijk ook inzetbaar bij de behandeling van perifere vasculaire ziekten en circulatiestoornissen zoals claudicatio intermittens (etalagebenen) en de ziekte van Raynaud, hoofdpijnen (in het bijzonder migrainehoofdpijnen) en de ziekte van Menière. Niacine kan ook de bloeddruk verlagen.
  • Hormoonsynthese: NAD en NADP zijn nodig voor de synthese van verschillende hormonen, waaronder geslachtshormonen, cortisol, thyroxine en insuline.
  • Rode bloedcellen: vitamine B3 heeft als onderdeel van NAD en NADP een belangrijke rol in de vorming van rode bloedcellen.
  • Glucosehuishouding: niacine is een onderdeel van de Glucose Tolerantie Factor (GTF), de factor die de werking van het hormoon insuline verbetert.
  • DNA-protectie: de reparatie van de genetische schade die optreedt als cellen aan virussen, medicatie of andere toxische verbindingen worden blootgesteld, verloopt via vitamine B3 afhankelijke co-enzymen.