Testosteron

Beta-sitosterol heeft een vergelijkbare werking op mannen als isoflavonen op vrouwen. Isoflavonen voorloper van oestrogeen, beta-sitosterol is een voorloper van testosteron en wordt in de lever met een paar eenvoudige kunstgrepen omgezet in de lichaamseigen versie. Dit heeft een gunstig effect op de dalende testosteronspiegel in het bloed bij mannen vanaf de leeftijd van 40 jaar. Dit niveau wordt immers weer omhoog gebracht, zodat de man tijdens de andropauze minder last van klachten krijgt als een laag libido, depressies, sombere buien, vermoeidheid, emotionele en mentale gedragsveranderingen. Beta-sitosterol heeft de eigenschap om de activiteit van het enzym 5-alpha-ructase op krachtige wijze te onderdrukken. Daardoor wordt er geen of nauwelijks dihydrotestosteron aangemaakt. Dit gaat een verdere groei van het prostaatweefsel tegen.
Source Naturals, Mega Strength Beta Sitosterol, 375 mg, 120 Tablets
iHerb

Zwaarlijvigheid heeft invloed op de testosteronspiegel, omdat vet het eigen oestrogeen aanmaakt. Hoewel de verhoogde oestrogenenspiegel als gevolg bij een zwaarlijvige man niet leidt tot vervrouwelijking, kan het wel tot gevolg hebben dat er meer testosteron wordt afgescheiden dan kan worden vastgehouden, een verhoogde oestrogenenspiegel als gevolg. Alcohol bij vrouwen prikkelt tot aanmaak van meer testosteron, dat geldt niet bij mannen. Daarom zijn vrouwen bij gebruik van alcohol seksueel beter benaderbaar en/of seksueel agressiever.
De testosteronspiegel kan worden gestimuleerd door lichaamsbeweging, zowel bij mannen als bij vrouwen.

Testosteron (mannelijk hormoon) is het belangrijkste hormoon voor de man, het is niet alleen een anabool hormoon maar is ook verantwoordelijk voor de voortplanting. Testosteron zorgt voor een gezond libido en voor een goede kwaliteit van de erecties. Als er onvoldoende productie van testosteron is, als gevolg van stoornissen in het reguleringsmechanisme, wat vaak voorkomt bij stress en onvoldoende slaap in combinatie met ongezonde voeding of wanneer er bij het productieproces van testosteron zelf een probleem is, wat vaker voorkomt bij mannen op gevorderde leeftijd, kunnen er energieproblemen ontstaan. Je zult je dan constant moe voelen en je voelt je voortdurend lusteloos en depressief. Je gaat meer conflicten uit de weg omdat je angstiger wordt, je gedrag wordt aarzelend en de creativiteit vermindert, je voelt je niet meer gemotiveerd, je spierkracht kan afnemen, je kunt mogelijk zwaarlijvig worden, je libido vermindert en de kwaliteit van de erecties neemt af. 10 % van het testosteron wordt geproduceerd door omzetting vanuit DHEA. Deze 10 % vinden we ook bij vrouwen, een vrouw heeft ongeveer 10 keer minder testosteron in het bloed dan een man, die 10 % is voor een vrouw echter onontbeerlijk voor een goede energieniveau, voor goede mentale en lichamelijke kracht en voor een goede kwaliteit van haar seksualiteit. Tekorten van testosteron bij een vrouw zijn minder duidelijk dan bij een man, omdat andere seksuele hormonen bij een vrouw een grotere rol spelen.

Oorsprong:
  • Bij mannen hoofdzakelijk in de testes en gedeeltelijk in de bijnier en andere weefsels zoals de prostaat.
  • Bij vrouwen de bijnieren en de eierstokken die androgenen vormen uit bijnierhormonen die als precusor werken.
Functie:
  • Voor een constante energie.
  • Uithoudingsvermogen.
  • Extra adem en tonus.
  • Helpt de kleine, ongewisse dingen in het leven te relativeren.
  • Geeft kracht bij stresssituaties.
  • Zorgt voor meer agressie.
  • Zorgt voor mentale weerbaarheid.
  • Zorgt voor een goed humeur.
  • Stimuleert het seksuele verlangen.
  • Zorgt voor een gespierde lichaam.
  • Verstevigt het figuur.
  • Neemt vet weg (ook cellulitis).
  • Maakt de huid tonischer, strakker.
  • Maakt de slijmvlies van de ogen en de mond vochtig.
  • Testosteron (vooral dihydrotestosteron) maken een erectie mogelijk.
Gebrekssymptomen:
  • Slappere wangen.
  • Een bleke gelaatskleur.
  • Droge ogen.
  • Een strakke blik.
  • Kleine rimpels rond de mond, wangen en in de ooghoeken.
  • Weinig of geen baardgroei (bij mannen).
  • Een slap voorkomen zoals: een kromme rug; slappe buik; dikke heupen
  • Verlies of gebrek aan haar op borst en buik (bij mannen).
  • Een slappe penis, soms met verhardingen (symptomen van een fibrose die tot een verkromming van de penis in erectie kan lijden).
  • Te grote en te weke voorhuid.
  • De testes week en/of klein.
  • De prostaat, groot, week, onregelmatig en/of ontstoken.
  • Aanhoudende vermoeidheid.
  • Neiging tot depressiviteit.
  • Verlies aan zelfvertrouwen.
  • Gebrek aan lef.
  • Overdreven gevoeligheid.
  • Angst.
  • Onrustig slapen.
  • Black-outs.
  • Gebrek aan creativiteit.
  • Ongewild starre houding bij confrontaties en beslissingen.
  • Opvliegingen.
  • Niet zo veel zin meer in seks.
  • Zwakkere erectie en zaadlozing.
  • Gebrek aan gevoel in de clitoris.
Teveel aan testosteron:
  • Overdreven gespierdheid.
  • Een overdreven mannelijke geur.
  • Vet haar.
  • Overdreven agressiviteit.
  • Een hinderlijk verlangen naar seks.
Zie ook:
Andropauze