L-leucine

L-leucine speelt een rol in de proteïnesynthese en speelt een belangrijke rol in de insulinestofwisseling.
Ondersteunende werking van L-leucine bij volgende aandoeningen:
  • L-leucine voorkomt afbraak van spiereiwitten, is spieropbouwend.
  • Verbetert prestaties en een sneller herstel bij krachtsporten en duursporten.
  • Is essentieel voor een optimale groei bij kinderen.
  • Is belangrijk voor het stikstof evenwicht.
  • Diabetes type 2.
  • Heeft invloed op het immuunsysteem.
Dosering:
  • De geschatte ADH via verrijkte voedingsmiddelen en supplementen is 3-5g/dag tot een maximum van 8g/dag.
  • Dosering bij sport: Tijdens extreem zware trainingen, wedstrijden of in de spieropbouwfase, kan afhankelijk van de intensiteit van de inspanning, ieder half uur een dosis van 3-5 gram worden ingenomen.
Waarschuwing:
  • Er zijn contra-indicaties bekend.
  • Leucine wordt via verrijkte voedingsmiddelen en supplementen goed getolereerd, zelfs in doseringen die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) ruim overschrijden.
  • Er zijn geen interacties bekend.